วิทยาศาสตร์ทางประสาทสามารถช่วยให้คุณเล่นกีฬาได้ดีขึ้นหรือไม่?

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่กีฬาจะเปลี่ยนแปลงสมอง แต่สมองเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดความสำเร็จในด้านกีฬาหรือไม่? มีเทคโนโลยีใหม่ๆ ที่ช่วยลัดขั้นตอนในการฝึกฝนสมองหรือไม่? ในหนังสือเล่มใหม่ของเขา “สมองของนักกีฬา” อามิต คัตวาลา ได้สำรวจเทคโนโลยีด้านกีฬาขั้นสูงและทางลัดที่เป็นไปได้ในการพัฒนาสมองของนักกีฬา ลองอ่านข้อมูลเชิงลึกที่สำคัญจากนักข่าวสายกีฬาที่ได้รับรางวัลและนักเขียนอาวุโสของ นิตยสาร Sport Magazineสิ

ความสามารถด้านการปฏิบัติงานและสติปัญญา

Katwala ชี้ให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างด้านสติปัญญาและประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้นในกีฬาหลายประเภท เพราะท้ายที่สุดแล้ว ความสำเร็จในกีฬาไม่ได้ขึ้นอยู่กับพละกำลังทางกายภาพเพียงอย่างเดียวใช่ไหม? Katwala ยกตัวอย่าง Wayne Rooney เป็นตัวอย่างสำคัญที่แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของความสามารถทางจิตใจต่อความสำเร็จในกีฬา อย่างที่คุณอาจทราบแล้ว Rooney มัก ถูกมองว่าขาดความฉลาดแต่การจัดประเภทเช่นนี้ไม่ยุติธรรม

รูนีย์มีไหวพริบทางกีฬาที่ไม่เหมือนใคร ที่จริงแล้ว เมื่อพูดถึงการรับรู้และการตัดสินใจในเสี้ยววินาทีในสนาม ความสามารถของเขานั้นแทบจะเหนือมนุษย์ทักษะทางจิตใจที่เฉียบแหลมของเขานี่เองที่ทำให้เขายิงประตูที่ยอดเยี่ยมที่สุดในสองทศวรรษแรกของ พรีเมียร์ลีกอังกฤษ (EPL)

การพัฒนาศักยภาพทางจิตใจให้เฉียบคมยิ่งขึ้น

นักกีฬาชั้นยอดใช้เวลาทั้งชีวิตในการฝึกฝนไม่เพียงแต่ทักษะทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังพัฒนาศักยภาพทางจิตใจเพื่อให้เป็นเลิศ พวกเขาผลักดันขีดจำกัดของประสิทธิภาพให้เหนือกว่าขีดจำกัดปัจจุบันเพื่อสร้างความได้เปรียบที่สำคัญ ลองดูปัจจัยแห่งความสำเร็จเบื้องหลังดารากีฬาอย่างเช่น คริสเตียโน โรนัลโด, โรเจอร์ เฟเดอเรอร์, ไทเกอร์ วูดส์ และ ลูอิส แฮมิลตันดาราเหล่านี้ได้เสริมสร้างศักยภาพทางจิตใจเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพความสำเร็จในกีฬาของพวกเขาให้สูงสุด

จากเครื่อง 'Footbonaut' ไปจนถึงเกมบนหน้าจอสัมผัสใน NFL และ NeuroTrackerคัตวาลาได้ตรวจสอบเทคโนโลยีที่นักกีฬาอาชีพนำมาใช้มากขึ้นเรื่อยๆ ตัวอย่างเช่น ' Footbonaut ' ได้รับการยกย่องว่าเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ โบรุสเซีย ดอร์ทมุนด์ ประสบความสำเร็จ ซึ่งเป็นหนึ่งในผู้ใช้เครื่องนี้กลุ่มแรกๆ

เครื่องมือฝึกฝนด้านการรับรู้

ในสารคดี “The Athletic Brain” คัตวาลาได้ไปเยี่ยมชม “Elite Lab” ของมิก เคล็กก์ ซึ่งเป็นโรงยิมฝึกสมองที่ตั้งอยู่ในประเทศอังกฤษ เคล็กก์ เป็นอดีตโค้ชของสโมสรแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด และมีอุปกรณ์ฝึกฝนที่ทันสมัย ​​เช่น FitLight และ Dynavision D2 คัตวาลาได้สัมภาษณ์เคล็กก์เกี่ยวกับเส้นทาง การฝึกฝนด้านการรับรู้ ของเขา เขาได้พูดคุยเกี่ยวกับการทดลองต่างๆ ที่เคล็กก์ได้ทำในช่วง 11 ปีที่เขาเป็นโค้ชด้านกีฬาให้กับแมนฯ ยูไนเต็ด ร่วมกับนักเตะอย่าง Cr7, รอย คีน และ เดวิด เบ็ค แฮม

จุดเปลี่ยนสำคัญของเคล็กเกิดขึ้นเมื่อเขารู้ถึงความสำคัญของ 'การคิดอย่างรวดเร็ว' ในกีฬาแข่งขันเขาเข้าใจว่า 'ความเร็วที่จำเป็น' ในเกมนั้นเกี่ยวข้องกับการรับรู้ การตัดสินใจ และการตอบสนองที่เร็วกว่าคู่แข่ง การค้นหาวิธีการเพิ่มความเร็วในการคิดของเคล็กนำเขาไปสู่ NeuroTrackerเครื่องมือ ฝึกฝนด้านการคิดเขาพบว่า NeuroTracker มีประโยชน์ไม่เพียงแค่สำหรับนักฟุตบอลคนเดียว แต่สำหรับทั้งทีมด้วย

การฝึกฝนด้านจิตใจสำหรับนักกีฬาทุกคน

คัตวาลาได้ตรวจสอบวิธีการนำงานวิจัยล้ำสมัยมาประยุกต์ใช้กับกีฬา ตลอดทั้งเล่ม ตัวอย่างต่างๆ ของเขาช่วยอธิบายปฏิสัมพันธ์ที่ซับซ้อนซึ่งเกิดขึ้นในสมอง เขายังเปิดเผยว่า การฝึกสมอง ให้ผลลัพธ์ที่แท้จริงในวงการกีฬา คัตวาลายังกล่าวถึงเหตุผลที่นักกีฬาบางคนสามารถผลักดันตัวเองไปได้ไกลกว่า ในขณะที่บางคนกลับล้มเหลวภายใต้ความกดดัน

แม้ว่าหนังสือ “The Athletic Brain” จะเน้นไปที่แง่มุมทาง “จิตใจ” ของกีฬาชั้นยอดเป็นหลัก แต่ก็ยังสำรวจว่า เครื่องมือเหล่านี้กำลังเข้าถึงได้ง่ายขึ้นสำหรับนักกีฬาสมัครเล่นทั่วไปส่งผลให้วิธีการฝึกฝนและพัฒนาทักษะด้านกีฬาของผู้คนเปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิง

ฝึกฝนอย่างมืออาชีพ

หนังสือของ Katwala เล่มนี้แนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่สนใจการฝึกฝนหรือการฝึกสอนกีฬา หรือผู้ที่ต้องการเป็นนักกีฬาอาชีพ ในขณะเดียวกันก็เข้าถึงได้ง่ายสำหรับแฟนกีฬาหรือนักกีฬาสมัครเล่นทั่วไป Katwala ประสบความสำเร็จในการให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการฝึกฝนแบบมืออาชีพ และนำข้อมูลเชิงลึกเหล่านั้นไปประยุกต์ใช้ในชีวิตของเราเอง.