ทำไมการฝึกอบรมเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจจึงเป็นแนวโน้มการแข่งขันกีฬาที่เพิ่มขึ้น

โดย Josh Freedland

เมื่อพูดถึงการเพิ่มประสิทธิภาพการเล่นกีฬาการฝึกความรู้ความเข้าใจยังคงเป็นแนวคิดที่ค่อนข้างใหม่ อย่างไรก็ตามการรับรู้ถึงสิ่งที่มีความหมายโดยการฝึกอบรมด้านการแข่งขันกรีฑากำลังเปลี่ยนแปลงไป นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกีฬายอดเยี่ยม อย่างไรก็ตามนักกีฬาทุกคนไม่ได้รวม การฝึกอบรมเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ เข้ากับสูตรการฝึกอบรมของพวกเขาส่วนหนึ่งเป็นเพราะวัฒนธรรมการฝึกอบรมด้านกีฬาในปัจจุบันและการรับรู้โดยรวมของการฝึกอบรมสมอง

ท้าทายวัฒนธรรมที่จัดตั้งขึ้น

ดังที่เห็นในอุตสาหกรรมส่วนใหญ่มีวัฒนธรรมที่ฝังอยู่ในการฝึกอบรมกรีฑาอย่างแน่นหนา บางครั้ง แนวโน้มใหม่ จะเข้ามาและท้าทายการปฏิบัติทั่วไป แต่จะมีความเฉื่อยและการต่อต้านการเปลี่ยนแปลงมากมาย ท้ายที่สุดมีวิธีที่ตั้งไว้ในการทำสิ่งต่าง ๆ มานานหลายทศวรรษและ วัฒนธรรม ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในชั่วข้ามคืน อย่างไรก็ตามวัฒนธรรมสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา ในความเป็นจริงการเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ในอุตสาหกรรมการออกกำลังกาย

กระตุ้นการปฏิวัติทางวัฒนธรรม

ในปี 1950 และ 1960 แจ็ค Lalanne ช่วยเริ่มต้นการปฏิวัติการออกกำลังกายของอเมริกาด้วย“ The Jack Lalanne Show ” เขามีหน้าที่รับผิดชอบในการแนะนำการฝึกอบรมน้ำหนักและโภชนาการให้กับมวลชนแม้ว่าเขาจะต้องเผชิญกับการต่อต้านครั้งแรกกับแนวคิดการออกกำลังกายเปรี้ยวจี๊ดของเขาในช่วงทศวรรษที่ 1930

ยกตัวอย่างเช่นโค้ช ห้ามนักกีฬาของพวกเขาจากการยกน้ำหนัก เพราะพวกเขาเชื่อว่ามันจะทำให้พวกเขาช้าเกินไปและกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามตอนนี้เรารู้แล้วว่าการฝึกน้ำหนักช่วยให้นักกีฬาเร็วขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น ในทำนองเดียวกัน การวิ่งจ๊อกกิ้ง ยังได้รับความนิยมในปี 1960 และเป็นหนึ่งใน โซ่ออกกำลังกายครั้งแรกของประเทศ ที่เปิดในเวนิสบีชแคลิฟอร์เนีย

ในอีกไม่กี่ทศวรรษข้างหน้าศูนย์ออกกำลังกายเพิ่มเติมจะเริ่มมีส่วนร่วมในการเปลี่ยนแปลงทางวัฒนธรรมนี้ โซ่ฟิตเนสเริ่มโผล่ขึ้นมาทั่วประเทศและโรงยิมของ บริษัท ในอาคารสำนักงานได้รับความนิยมอย่างมาก ผู้คนเริ่มตระหนักถึง ประโยชน์ที่ไม่มีที่สิ้นสุดของสมรรถภาพทางกายต่อผลผลิตของพนักงาน ความเป็นอยู่ที่ดีและอายุยืน สมรรถภาพทางกายและการไปออกกำลังกายค่อยๆฝังแน่นในวัฒนธรรมอเมริกาเหนือ

การปฏิวัติการแสดงกีฬา

ตอนนี้การปฏิวัติการแสดงกีฬาอีกครั้งกำลังจะปะทุ ผู้คนจำนวนมากเริ่มเห็นคุณค่าในการฝึกอบรมเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจและยอมรับนวัตกรรมกีฬานี้ สิ่งที่บุคคลส่วนใหญ่ไม่ได้ตระหนักถึงคือระยะเวลาที่ผู้ใช้ก่อนใช้เทคนิคการฝึกอบรมนี้ ในความเป็นจริงการฝึกอบรมทางปัญญาได้ถูกนำมาใช้และแสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่เป็นบวกในกีฬาอาชีพมานานหลายทศวรรษ

ยกตัวอย่างเช่นเมื่อเร็ว ๆ นี้ว่า ไมเคิลจอร์แดนแอบใช้การฝึกซ้อมแสงแฟลช ในขณะที่เล่นกับ ชิคาโกบูล ส์ จอร์แดนใช้วิธีการฝึกอบรมนี้เพื่อช่วยให้เขาตีความตัวชี้นำภาพได้ดีขึ้นให้ความสนใจดีขึ้นที่บรรทัดที่ผิดกติกาและทำให้เกมช้าลง นอกจากนี้คุณจะต้องดู Super Bowl ในปีนี้เท่านั้นเพื่อสังเกตว่าการปฏิวัติฟิตเนสกำลังก่อให้เกิดเบียร์

ทั้ง Atlanta Falcons และ New England Patriots ใช้เทคนิคการฝึกอบรมทางปัญญาเพื่อให้อยู่ก่อนเกม ยกตัวอย่างเช่น แมตต์ไรอัน และ ทอมเบรดี้ Ryan, NFL MVP ปี 2016 แม้กระทั่ง แจ้งกับ New York Times ว่าเขาใช้ NeuroTracker ซึ่งเป็นเครื่องมือฝึกอบรมทางปัญญาเพื่อปรับปรุงการรับรู้สถานการณ์ของเขา Steph Curry , 2015/2016 NBA MVP, ยังใช้การฝึกอบรมเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจในรูปแบบของแว่นตาแฟชั่นสแตรบเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของเขา

ได้เปรียบในการแข่งขัน

ในขณะที่นักกีฬาเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่ใหญ่ที่สุดเร็วที่สุดหรือแข็งแกร่งที่สุด แต่ก็ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขามีอำนาจเหนือการแข่งขันในกีฬาของตน เพื่อให้ได้เปรียบในการแข่งขันเป็นที่ชัดเจนว่าพวกเขากำลังฝึกทั้งร่างกายและจิตใจของพวกเขา

แม้จะมีผลลัพธ์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว แต่ทุกคนก็ไม่ได้รับการฝึกฝนทางปัญญา ในขั้นตอนนี้ประชาชนยังคงต้องได้รับการศึกษาเกี่ยวกับระบบประสาทและการใช้งานและผลกระทบของการฝึกอบรมเกี่ยวกับการรับรู้เกี่ยวกับประสิทธิภาพ Neuroplasticity ซึ่งเกี่ยวข้องกับความสามารถของสมองในการเปลี่ยนแปลงและปรับตัวในการตอบสนองต่อสถานการณ์ใหม่และการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมได้รับการสนับสนุนโดยการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่สำคัญมานานหลายทศวรรษ เทคโนโลยีที่ทันสมัยกำลังใช้แนวคิดของ neuroplasticity เพื่อสร้างการแทรกแซงการฝึกอบรมทางปัญญาเพื่อเพิ่มและฟื้นฟูฟังก์ชั่นการรับรู้

ด้วยการเข้าถึงข้อมูลที่มากขึ้นผู้คนควรมีความสงสัยน้อยลงเกี่ยวกับการรวมวิธีการใหม่เข้ากับระบบการฝึกอบรมของพวกเขา เมื่อมีการจัดตั้งและพิสูจน์แล้วว่ามีการพิสูจน์ประสิทธิภาพที่ชัดเจนแนวโน้มนี้จะกลายเป็นสิ่งที่ฝังแน่นในวิธีที่เราออกกำลังกาย แต่ตอนนี้มวลชนยังคงต้องตามทัน

‍