ความวิตกกังวลมีผลปิดต่อทักษะการเคลื่อนไหวในสมอง

คนส่วนใหญ่คุ้นเคยกับความคิดที่ว่าความซุ่มซ่ามอาจมาจากความกังวลเกี่ยวกับการตัดสินของผู้อื่น - ลองนึกถึงการทดสอบการขับขี่เช่น แนวคิดนี้ได้ย้ายจากอาณาจักรของจิตวิทยาไปสู่ระบบประสาทด้วยการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าเพียงแค่ถูกจับตามองสามารถปิดการใช้งานพื้นที่ทักษะมอเตอร์ในสมอง นักประสาทวิทยาที่ Sackler Center ของมหาวิทยาลัยซัสเซ็กซ์และโรงเรียนแพทย์ไบรตันและซัสเซ็กซ์ให้ผู้เข้าร่วมงานทักษะยนต์ภายใต้เงื่อนไขสองประการ-คนหนึ่งไม่ได้รับการเฝ้าดู

ผู้เข้าร่วมรายงานว่าพวกเขารู้สึกกังวลมากขึ้นเมื่อพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาถูกสังเกต กิจกรรมสมองถูกสแกนในขณะที่ปฏิบัติงานนั้นและเปิดเผยว่าการสังเกตการณ์ทำให้เกิดภูมิภาคของสมองที่รับผิดชอบการควบคุมมอเตอร์ที่ดีในการปิดตัวลงและสิ่งนี้ตรงกับการสูญเสียทักษะที่วัดได้ในการปฏิบัติงาน ภูมิภาคสมองนี้ยังเชื่อมโยงอย่างมากกับเครือข่ายการสังเกตการณ์แอ็คชั่น (AON) ซึ่งช่วยให้เราอนุมานว่าคนอื่นกำลังคิดอะไรเกี่ยวกับเราและดำเนินการตามนั้น

การวิจัยก่อนหน้านี้กับนักเปียโนแสดงให้เห็นว่าการสังเกตอาจทำให้เกิดการกดปุ่มเปียโนอย่างแน่นหนา แต่นี่เป็นงานวิจัยครั้งแรกที่ระบุผลกระทบประเภทนี้จากกลไก neurophysiological และระบุแหล่งที่มาของผลกระทบ นี่คือการค้นพบที่น่าสนใจสำหรับกีฬาเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในความแม่นยำในการเคลื่อนไหวสามารถลดผลการปฏิบัติงานได้อย่างมาก

อย่างไรก็ตามตามที่นักวิจัยเน้นปัจจัยสำคัญในการสร้างความวิตกกังวลคือว่ามีการรับรู้เชิงลบหรือเชิงบวกว่าผู้คนกำลังดูเราอย่างไร ตัวอย่างเช่นวงแหวนนี้เป็นจริงในการเตะลูกโทษฟุตบอลซึ่งเป็นที่รู้จักกันว่าลดลงอย่างมากในอัตราความสำเร็จเมื่อหายไปจากการยิงอาจแพ้เกม ในทำนองเดียวกันการวิจัยวิทยาศาสตร์การกีฬายังพบว่าระดับความมั่นใจสามารถตอบสนองต่อผลกระทบของความวิตกกังวลและเป็นลักษณะทางจิตวิทยาของนักกีฬาชั้นยอด

บรรทัดล่างคือการเปลี่ยนความสนใจของคุณออกไปจากใครก็ตามที่ตัดสินคุณในทางลบหรือแทนที่จะจินตนาการว่าพวกเขาตัดสินว่าคุณเป็นบวกสามารถช่วยให้ทักษะมอเตอร์ของคุณแม่นยำเมื่อคุณต้องการพวกเขา

‍