คุณควรฟังเพลงขณะทำงานหรือไม่?

แนวคิดสำนักงานแบบเปิดถูกออกแบบมาเพื่อสร้างความสนิทสนมระหว่างสมาชิกในทีมและอำนวยความสะดวกในการสื่อสาร พื้นที่สำนักงานแบบเปิดก็ส่งผลให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์เช่นกัน ได้แก่ ระดับเสียงดัง การขาดความเป็นส่วนตัว และสิ่งรบกวนทั้งจากคนและอุปกรณ์ดิจิทัลมากมาย ส่งผลให้พนักงานจำนวนมากหา ทางออก ด้วยการฟังเพลงผ่านหูฟัง ซึ่งในระดับหนึ่งช่วยให้พวกเขารู้สึกว่าสามารถควบคุมสภาพแวดล้อมทางเสียงของตนเองได้

แต่การฟังเพลงขณะทำงานจะส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงานหรือไม่? มันทำให้คุณเสียสมาธิจากงานที่ทำอยู่หรือเปล่า? การฟังเพลงในบางสถานการณ์ขณะทำงานอาจช่วยให้ประสิทธิภาพการทำงานของคุณดีขึ้นได้ แต่ในบางสถานการณ์ เพลงก็อาจทำให้แย่ลงได้ เลือกฟังเพลงให้เหมาะสมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของคุณให้มากที่สุด!

การเรียนรู้

เมื่อคุณเรียนรู้ สมองของคุณจำเป็นต้องวิเคราะห์และจดจำคำแนะนำและข้อเท็จจริง น่าเสียดายที่ดนตรีกลับเป็นสิ่ง รบกวนการเรียนรู้เนื่องจากกระบวนการเรียนรู้เป็น ที่ต้องใช้ความสามารถทางปัญญาสูง การฟังเพลงทำให้คุณต้องทำหลายอย่างพร้อมกัน และส่งผลให้สมองตีความข้อมูลผิดพลาด ตัวอย่างเช่น อาจเชื่อมโยงข้อเท็จจริงในลักษณะที่แปลกประหลาด หรือทำให้คุณเข้าใจผิดเกี่ยวกับสิ่งสำคัญที่ควรจดจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังเรียนรู้ด้วยการฟังหรือการอ่าน และเพลงที่คุณฟังมีเนื้อร้อง ลอง ปิดเพลง เมื่อกำลังเรียนรู้และจดจำข้อมูลใหม่!

งานที่ซ้ำซากจำเจและเป็นกิจวัตร

งานวิจัย ชี้ว่า ผู้ที่ฟังเพลงขณะทำงานซ้ำๆ จะทำงานได้เร็วขึ้นและทำผิดพลาดน้อยลง นอกจากนี้ยังใช้ได้กับงานที่ซับซ้อนแต่เคยทำมาหลายครั้งแล้วด้วย การฟัง เพลงที่ชอบช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้นได้ เนื่องจากมีการหลั่งสารสื่อประสาทที่ทำให้รู้สึกดี เช่น โดปามีน เซโรโทนิน และ นอร์เอพิเนฟรินสารสื่อประสาทเหล่านี้ช่วยกระตุ้นความรู้สึกมีความสุขและผ่อนคลาย ซึ่งส่งผลให้คุณมีสมาธิมากขึ้น ที่จริงแล้ว ศัลยแพทย์ มักฟังเพลงในห้องผ่าตัดและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อทำเช่นนั้น ดนตรีคลาสสิกและดนตรีบรรเลงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองได้มากกว่าดนตรีที่มีเนื้อร้อง

เพลงใหม่

คุณอาจรู้สึกประหลาดใจหรือตื่นเต้นเมื่อได้ฟังเพลงที่ไม่คุ้นเคย สารโดปามีน ร่างกายจะหลั่ง รู้สึกผิดๆ ว่าตัวเองทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยซ้ำ ดังนั้น จึงควรหลีกเลี่ยงการฟังเพลงใหม่ๆ เมื่อคุณต้องการสมาธิในการทำงาน

ตอนนี้คุณก็รู้แล้วว่าควรเปิดและปิดเพลงเมื่อไหร่ดี ขอให้สนุกกับการฟังเพลง (หรือไม่ก็ช่างเถอะ!)

หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์และประโยชน์ทางการบำบัดของดนตรี โปรดเยี่ยมชม Piano Report เว็บไซต์

‍