ประสิทธิภาพการทำงานของ Ronaldo Way

ฉันทำงานกับ Cristiano Ronaldo ตั้งแต่เวลาที่เขาเข้ามาใน แมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด เมื่ออายุ 18 ปี เขาค่อนข้างเบาสำหรับนักฟุตบอลดังนั้นเราจึงทำงานเกี่ยวกับการพัฒนาพลังงานของเขาในช่วงต้นหลังจากนั้นเปลี่ยนเขาให้กลายเป็นสิ่งที่กัปตันชาวอังกฤษ ริโอเฟอร์ดินานด์ อธิบายว่า“ ตัวอย่างทางกายภาพที่สมบูรณ์แบบ”

แม้ว่าตอนนี้มันยากที่จะจินตนาการ แต่เขาก็ไม่มีประสบการณ์อาวุโส การเล่นของเขาในสนามแสดงให้เห็นว่าเขามีความสามารถ แต่มีอะไรให้เรียนรู้มากมาย และนั่นคือสิ่งที่เขาทำ ความมุ่งมั่นของเขาในการปรับสภาพร่างกายเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของภูเขาน้ำแข็ง ในอีก 5 ปีข้างหน้าฉันเห็นเขาพิสูจน์ตัวเองทั้งวันทั้งวันเพื่อเป็นนักฟุตบอลที่อุทิศตนมากที่สุดที่ฉันเคยพบ เขาทำการฝึกทั้งหมดที่ทุกคนที่แมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดถามเขา

เขายังทำอะไรมากกว่านี้

หลังจากการฝึกซ้อมทุกครั้งในสนามเขาได้พัฒนาทักษะของตัวเอง วิ่งกับลูกบอลวิ่งด้วยการข้ามลูกวิ่งด้วยการยิงลูกบอลและวิ่งด้วยลูกบอลผ่าน สิ่งที่ยอดเยี่ยมที่โรนัลโด้ตระหนักคือการฝึกอบรมสำเร็จอย่างแท้จริงต้องมีสัดส่วนทักษะและการฝึกอบรมความเร็วที่ดีของคุณโดยไม่มีแรงกดดัน เขาทำให้แน่ใจว่าเขาฝึกซ้อมเป็นครั้งแรกและทุกทักษะใหม่ ๆ ด้วยตัวเขาเอง

‍

เฉพาะเมื่อเขาตอกตะปูอย่างสมบูรณ์แบบในโซโลเขาฝึกฝนพวกเขาในสนามเมื่อฝึกกับทีม จากนั้นในที่สุดเมื่อเขาได้รับทุกอย่างถูกต้องเขาจะลองใช้ทักษะที่เกิดขึ้นใหม่ในสนามกีฬาขนาดใหญ่ภายใต้แรงกดดันที่แท้จริง ในทุกขั้นตอนของวิธีที่เขาทำผิดพลาด แต่อยู่ในความเสี่ยงเสมอเขาจำเป็นต้องใช้เพื่อให้แน่ใจว่าการเติบโตอย่างต่อเนื่อง ทุกครั้งที่เขาเรียนรู้บางอย่างเกี่ยวกับขีด จำกัด ของเขาเขาจะไปเมืองและฝึกฝนเพื่อเอาชนะพวกเขา

ความเข้าใจในการทำงานและการแข่งขันเพียงแค่ขีด จำกัด ของขีด จำกัด ประสิทธิภาพของระบบประสาทของเขาเป็นพื้นฐานของเขาที่จะกลายเป็นนักฟุตบอลที่ดีที่สุดในโลกบางทีแม้แต่ผู้เล่นที่ดีที่สุดในประวัติศาสตร์ของเกม

ฉันกำลังอธิบายเขาที่นี่เพราะฉันเชื่อว่าความสำเร็จของเขาไม่ได้ลงไปในความได้เปรียบที่มีความสามารถที่สำคัญ ค่อนข้างโรนัลโด้รวมจรรยาบรรณในการทำงานอย่างหนักกับวิธีการที่เป็นระบบในการพัฒนาทักษะที่แยกได้จากนั้นทักษะภายใต้แรงกดดันจากนั้นก็มีทักษะในเกม

เมื่อคุณเห็นสูตรการฝึกอบรมเช่นนี้งานนี้ไม่น่าเชื่อในฐานะโค้ชมันจะกลายเป็นเครื่องเปิดตาที่แท้จริง มันเปลี่ยนวิธีที่ฉันโค้ชนักกีฬาทั้งหมดของฉันและมันสามารถครอบคลุมใน 3 หลักการสำคัญ

1. ทักษะเป็นศูนย์กลางอย่างแน่นอน - ทุกอย่างต้องได้รับการฝึกฝนรอบ ๆ มัน

แม้ว่าฉันจะเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายทางกายภาพและความรู้ความเข้าใจ แต่ในกีฬาของทีม แต่ทักษะก็คือทั้งหมดและจบลงทั้งหมด เป็นสิ่งสำคัญในการจัดโครงสร้างเป้าหมายการฝึกอบรมรอบ ๆ เป้าหมายสูงสุดนี้และในการตั้งค่าสโมสรประสานงานวัตถุประสงค์การพัฒนาควบคู่ไปกับโค้ชที่ทำงานกับนักกีฬาในสนาม มีการฝึกอบรมมากมายสำหรับการพัฒนาประสิทธิภาพโดยรวม แต่เคล็ดลับไม่เคยเห็นแง่มุมใด ๆ เป็นพื้นฐานและให้แน่ใจว่าทุกอย่างทำงานในทิศทางเดียวโดยรวม

2. โหลดการสะสมอย่างต่อเนื่อง - ทำลายความสามารถที่สำคัญและผลักดันให้เพิ่มเกณฑ์

มีศิลปะที่ต้องรู้ว่าจะลองอะไรและลองเมื่อใด นี่เป็นบทบาทแนวทางที่สำคัญสำหรับโค้ชและเกี่ยวข้องกับการตัดสินความมั่นใจของนักกีฬาแต่ละคน ลองสิ่งที่พวกเขายังไม่พร้อมและความมั่นใจของพวกเขาจะถูกกระแทกก้าวกลับมา ดึงสิ่งที่เป็นไปได้และประสบความสำเร็จในการประกวดในการแข่งขันและแรงจูงใจของนักกีฬาของคุณพุ่งสูงขึ้น จุดมุ่งหมายคือการสร้างสมดุลระหว่างการเรียนรู้แรงกดดันผ่านสามขั้นตอนของการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานการทดสอบในการฝึกอบรมจากนั้นความเชี่ยวชาญในเกม วิกฤตสิ่งเหล่านี้จำเป็นต้องเกิดขึ้นภายในมิติทางจิตของประสิทธิภาพ

3. Evolve Mastery - รวมการออกกำลังกายด้วยวิธีที่ซับซ้อนเพื่อผลักดันเกินขีด จำกัด ประสิทธิภาพ

ไม่เพียงพอที่จะเชี่ยวชาญเพียงหนึ่งชิ้นของการแสดงหลังจากครั้งต่อไป สิ่งที่ต้องใช้นักกีฬาชั้นยอดอย่างแท้จริงนอกเหนือจากโคตรของพวกเขาคือความสามารถในการใช้เมตาซึ่งผู้เล่นสามารถดำเนินการตามลำดับการแสดงระดับสูงหลายครั้งในเวลาเดียวกัน เพื่อให้เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมผู้เล่นจำเป็นต้องพัฒนาผ่านการผสมผสานการฝึกซ้อมที่ก้าวหน้าอย่างต่อเนื่องซึ่งรวมความต้องการของทักษะการกลั่นกรองการออกแรงทางกายภาพและความท้าทายทางปัญญา นี่คือโดเมนของความเชี่ยวชาญในการฝึกสอนเนื่องจากการฝึกซ้อมจำเป็นต้องมีความซับซ้อนเช่นเดียวกับการจับคู่กับความต้องการของแต่ละบุคคลอย่างแม่นยำ

เพื่อให้สามารถพัฒนาความเชี่ยวชาญอย่างเหมาะสมการใช้อุปกรณ์ฝึกอบรมที่เหมาะสมมีความสำคัญยิ่ง นี่อาจเป็นเทคโนโลยีต่ำเช่นฉันใช้แผ่นชกมวยรวมกับการฝึกซ้อมปฏิกิริยาในระดับที่ N

แต่เครื่องมือไฮเทคเช่น NeuroTracker, D2 และ Fitlight นั้นมีประสิทธิภาพมากสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพการรับรู้ให้เหมาะสมกับความต้องการของนักกีฬาแต่ละคน

นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาสามารถรวมเข้ากับแบบฝึกหัดการฝึกอบรมหรืออุปกรณ์อื่น ๆ ได้อย่างยืดหยุ่นซึ่งเป็นสาเหตุที่ฉันได้รับการฝึกสอนมากกว่า 15,000 เซสชัน NeuroTracker เมื่อคุณจับคู่การฝึกอบรมกับขีด จำกัด ของการทำงานของระบบประสาทเส้นโค้งการเรียนรู้อาจไม่มีที่สิ้นสุด

‍