การเพิ่มขีดความสามารถในการประมวลผลของสมอง

โดย Rob Gronbeck

ภาษาสามัญ

เมื่อ 'จิตวิทยาการกีฬา' กลายเป็นหัวข้อของการอภิปรายฉันรู้สึกว่าผู้ฝึกสอนกีฬาโค้ชผู้ปกครองผู้ตัดสินนักกีฬานักวิทยาศาสตร์ด้านกีฬาและผู้ปฏิบัติงานทางการแพทย์ขาดภาษาทั่วไปที่จะแบ่งปัน ฉันมักจะถูกถามว่า “ คุณคุยกับลูกชายเกี่ยวกับความคิดของเขาได้ไหม” และ “ คุณมาที่ค่ายฝึกอบรมของเราและพูดคุยเกี่ยวกับจิตวิทยาได้ไหม” จิตวิทยาการกีฬาได้รับการฝังลึกอย่างลึกล้ำในฐานะที่เป็นปฏิสัมพันธ์ระหว่างคนสองคนขึ้นไป อย่างไรก็ตามในฐานะนักวิทยาศาสตร์ด้านจิตวิทยาและนักวิจัยนี่ไม่ดีพอในยุคของเซ็นเซอร์เทคโนโลยีและสแกนเนอร์นี้แจ้งให้เราทราบถึงสิ่งที่สมองของเรากำลังทำอยู่ ตอนนี้เราพร้อมที่จะรู้ว่าจิตใจของเรามีความสามารถอะไรและไม่ว่าพวกเขาจะปรับปรุงหรือเสื่อมสภาพ

ฉันเชื่อว่าเราจำเป็นต้องนำภาษาสามัญของวิทยาศาสตร์การกีฬามาสู่โต๊ะ การทำซ้ำ, ชุด, ปริมาตร, เกณฑ์, ระยะเวลาการฝึกซ้อมระยะเวลาการฝึกซ้อมและเอาต์พุตพลังงานประสิทธิภาพสามารถแมปเข้ากับวิธีการจิตวิทยาการกีฬาที่ประยุกต์ใช้ NeuroTracker เหมาะสมอย่างสมบูรณ์และช่วยให้เราสามารถทำสิ่งนี้ได้อย่างราบรื่นและให้ตัวชี้วัดที่สามารถหาปริมาณได้ทั้งสามสิ่งนี้:

1) เซสชั่นการฝึกอบรม NeuroTracker เรียกร้อง (หรือรุนแรง) (หรือจะเป็นอย่างไร)

2) สมองของนักกีฬามีความจุเท่าใดในการรับรู้และติดตามวัตถุหลายอย่าง?

3) นักกีฬามีความสามารถในการรักษาความรู้ความเข้าใจได้มากแค่ไหน?

การเดินทางของเซสชัน NeuroTracker กว่า 600+ เริ่มต้นด้วยหนึ่งครั้ง

ให้ฉันพาคุณกลับไปที่จุดเริ่มต้นทั้งหมด ในวันที่ 5 กุมภาพันธ์ 2014 เวลา 11:20 น. เมื่อฉันเสร็จสิ้นการฝึกอบรม NeuroTracker ครั้งแรกของประเภทหลัก เกณฑ์ความเร็วในการติดตามภาพของฉันได้รับการประเมินเป็น 1.0 และเซสชั่นใช้เวลา 380 วินาทีในการทำให้เสร็จ หน้าจอโปรเจคเตอร์คือ 70 นิ้ว, 4: 3 ทิศทาง

ฉันติดตามเป้าหมาย NeuroTracker 4 4 เป้าหมายเป็นเวลา 8 วินาที ฉันแสดงลูกสี่ลูกเพื่อติดตามเป็นเวลา 2.5 วินาทีก่อนการทดลองแต่ละครั้ง (ตัวแทน) ข้อเสนอแนะแสดงคำตอบที่ไม่ถูกต้องของฉันเป็นเวลา 1 วินาทีหลังจากการทดลองแต่ละครั้ง ฉันพยายามตอบโดยเร็วที่สุดสำหรับการทดลอง 20 ครั้ง นี่คือสิ่งที่ประกอบด้วยเซสชัน NeuroTracker

นี่คือตัวอย่างของเซสชันหลัก NeuroTracker ที่มีการตั้งค่าเหล่านี้ (สำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับสิ่งที่ NeuroTracker คือหรือสิ่งที่งานเกี่ยวข้อง)

1.0 @ 2.5s, นั่ง, คำติชม 1S, 2S Auto Enter

จุดข้อมูลทั้งสองนี้ช่วยให้เราสามารถคำนวณพลังการประมวลผลสมองของฉันสามารถผลิตได้ต่อวินาที

ในวิชาฟิสิกส์ พลังงาน ที่รู้จักกันทั่วไปในกีฬาเป็น 'ความเข้ม' คำนวณด้วยสูตรต่อไปนี้:

โดยที่ W เท่ากับการทำงานและ t ยืนตามกาลเวลา

ดังนั้นพลังของสมองของฉันจึงถูกคำนวณเป็น 1/380 = 0.00263/วินาที

ในช่วง 3 ปีที่ผ่านมา 11 เดือนฉันได้เสร็จสิ้นอีก 626 ครั้งและเป็นโค้ช 5,000 เซสชันสำหรับนักกีฬาหลายร้อยคนนักเรียนมืออาชีพและผู้ที่ได้รับบาดเจ็บสมองหรือความบกพร่อง

กำลังการประมวลผลสี่เท่า

ในเซสชัน NeuroTracker ล่าสุดของฉันเกณฑ์ความเร็วในการติดตามภาพของฉันได้คะแนนที่ 3.26 และใช้เวลา 259 วินาทีในการทำให้เสร็จ

การใช้สูตรการทำงานเดียวกันความสามารถในการทำงานของสมองของฉันคือ 3.26/259 = 0.01258/วินาที

สิ่งนี้แสดงถึงการเพิ่มขึ้นของพลังงานหรือความสามารถในการทำงาน 378%!

พลังการประมวลผลมากที่สุดที่ฉันสามารถผลิตได้คือ 0.01508 / วินาที = 3.730 / 247 วินาทีซึ่งแสดงถึงพลังการประมวลผลเพิ่มขึ้น 474% จากเซสชัน NeuroTracker ครั้งแรกของฉัน!

ผลกำไรของฉันในการติดตามด้วยสายตาได้รับจากการทำซ้ำและการทำงานอย่างหนักตามด้วยการกู้คืนการเจริญเติบโตการฝึกอบรมมากขึ้น ฯลฯ นี่คือ neuroplasticity ในการดำเนินการ แต่คุณอาจสงสัยว่าฉันจัดการให้เสร็จสิ้นแต่ละเซสชั่นในเวลาที่สั้นลงได้อย่างไร - เพราะฉันมักจะติดตามสี่ลูกเป็นเวลาแปดวินาทียี่สิบครั้งต่อเซสชันใช่ไหม?

ให้ฉันอธิบายให้คุณ:

3.26 @ 0.1s, 0.25s คำติชม, 0.0s Auto Enter

เซสชันล่าสุดของฉันใช้การตั้งค่าต่อไปนี้:

ฉันติดตาม NeuroTracker เป้าหมายเป็นเวลา 8 วินาที ฉันแสดงลูกบอลเป้าหมายสี่ลูกเป็นเวลา 0.1 วินาทีก่อนการทดลองแต่ละครั้ง หลังจากการทดลองแต่ละครั้งข้อเสนอแนะที่แสดงคำตอบที่ไม่ถูกต้องและถูกต้องยังคงอยู่บนหน้าจอเป็นเวลา 0.25 วินาที เช่นเดียวกับเซสชั่นแรกของฉันฉันพยายามตอบโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับทุก ๆ 20 ครั้ง ฉันจบเซสชันเร็วกว่า 121 วินาทีโดยการลด “ ช่วงเวลาพักผ่อน” ระหว่างการทำซ้ำแต่ละครั้งถึงระดับที่ฉันสามารถจัดการได้

การเพิ่มโหลดคู่งาน

อย่างที่คุณเห็นสิ่งนี้ทำให้งานมีความต้องการมากขึ้นเนื่องจากฉันมีเพียง 0.1s เท่านั้นที่จะเห็นเป้าหมายทั้งสี่ เมื่อฉันทำผิดพลาดซึ่งเป็น 18% ของเวลาฉันมีเพียง 0.25s เท่านั้นที่จะดูว่าฉันไปผิดที่ไหนและ 0.1s เพื่อค้นหาลูกบอลเป้าหมายสี่ลูกสำหรับการทดลองครั้งต่อไป ฉันยังคงติดตามเป็นเวลา 8 วินาที 20 ครั้งดังนั้นเวลาติดตามจริงยังคงเหมือนเดิม

นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างที่สำคัญอีกประการหนึ่งระหว่างเซสชั่นแรกของฉันในเดือนกุมภาพันธ์ 2014 และเซสชั่นล่าสุดนี้ในเดือนมกราคม 2018 NeuroTracker ทำยากขึ้นอย่างมากเมื่อฉันต้องรับรู้ ลำแสงของแสง บนหน้าจอประสานงานร่างกายของฉันเพื่อหลบลำแสงสามครั้งใน 8 วินาที

ความคล่องตัว @ 0.37

ในเซสชั่นความคล่องตัวครั้งแรกนั้นฉันได้คะแนนเพียง 0.37 และใช้เวลา 420 วินาที เอาต์พุตความรู้ความเข้าใจของฉันในขณะที่หลบคานลดลงเหลือ 0.0008809/วินาที การเพิ่มงานที่สองในเซสชัน NeuroTracker ช่วยลดความสามารถในการประมวลผลทางปัญญาของฉันได้ 88%

เราสามารถเปรียบเทียบเอาท์พุทกำลังการประมวลผลของเซสชันความคล่องตัวครั้งแรกของฉัน 0.0008809/วินาทีกับ 0.01508/วินาทีล่าสุดของฉันซึ่งเราพบว่ากำลังเพิ่มขึ้นของการประมวลผลทางปัญญาเพิ่มขึ้น 1611%!

ความว่องไว 3.59

นอกจากนี้โปรดทราบว่าก่อนที่จะเสร็จสิ้นเซสชั่นความคล่องตัวครั้งแรกของฉันในวันที่ 19 มิถุนายน 2014 เวลา 13:25 น. ฉันได้เสร็จสิ้นหนึ่งร้อยเซสชัน NeuroTracker พลังการประมวลผลทางปัญญาของฉันสูงถึง 0.00765/วินาทีและฉันเพิ่งได้คะแนน PB 3.04 ซึ่งใช้เวลา 397 วินาที

โอเวอร์โหลด @ 2.87

ขึ้นไปเรื่อย ๆ

การเดินทางของฉันกับ NeuroTracker ดำเนินต่อไปในขณะที่ฉันดำเนินการต่อในการแสวงหาเพื่อให้สามารถติดตามวัตถุที่มองเห็นได้ด้วยความเร็วที่เร็วขึ้นโดยมีเวลาน้อยลงระหว่างตัวแทน นี่คือการกลับไปที่การประชุมย้อนหลังมากขึ้นเรื่อย ๆ และในขณะที่ทำงานยากขึ้นเรื่อย ๆ ในเวลาเดียวกัน

มันเป็นความเชื่อของฉันที่โค้ชผู้ฝึกสอนและนักกีฬาจำเป็นต้องรู้ว่าเราสามารถใช้หลักการฝึกอบรมแบบเดียวกับที่เราใช้ในการได้มาซึ่งการเรียนรู้ทางกายภาพและทักษะเพื่อฝึกสมอง นั่นคือเหตุผลที่ฉันเข้าไปในรายละเอียดดังกล่าวเพื่อแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้วัดและประสบความสำเร็จได้อย่างไร เราต้องการวิธีการฝึกอบรมหลักการการเขียนโปรแกรมและวิธีการวัดและติดตามพลังการประมวลผลทางปัญญานักกีฬาของเรามีความสามารถ

การปรับเซลล์ประสาท

มารักษาสมองอย่างที่มันเป็น - อวัยวะและฝึกมันเหมือนกัน (ลบ psycho -babble) ประเมินมันตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีพลังงานและการพักผ่อนที่เพียงพอและพยายามที่จะยล้าผ่านการฝึกอบรมที่เหมาะสม เซลล์ประสาทจะปรับตัวให้มีประสิทธิภาพพลังงานมากขึ้นและไฟเร็วขึ้นและในการซิงโครนัสที่มากขึ้นนานขึ้นแม้ในขณะที่ร่างกายเหนื่อยล้า เมื่อเราทำสิ่งนี้เราสามารถเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับความสามารถความอดทนประสิทธิภาพการส่งออกพลังงานและสามารถฝึกฝนความสามารถเหล่านี้ในรูปแบบที่จับต้องได้ เชื่อถือได้. คาดการณ์ได้ วัดได้

หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมคุณสามารถคลิกที่ลิงค์นี้เพื่อฟังฉันลงรายละเอียดด้วยการอภิปรายกรณีศึกษาที่ฉันนำสิ่งนี้ทั้งหมดเข้าสู่การปฏิบัติ

กรณีศึกษา: ฉันเพิ่มความเร็วในการประมวลผลภาพเป็นสี่เท่า

สนใจที่จะหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่ NeuroTracker สามารถปรับปรุงประสิทธิภาพได้หรือไม่? ตรวจสอบบล็อกที่เกี่ยวข้องนี้

‍สมองถือกุญแจสำคัญในการแสดงในกีฬาชั้นยอด‍