การเติบโตของการฝึกฝนการมองเห็นด้านกีฬา

ในวงการกีฬาระดับมืออาชีพ การฝึกฝนสายตาได้กลายเป็นวิธีใหม่ล่าสุดในการสร้างความได้เปรียบเหนือคู่แข่ง มาดูกันว่าทำไม.

การฝึกสายตาสำหรับนักกีฬาคืออะไร?

เช่นเดียวกับที่นักกีฬาพัฒนาสมรรถนะทางการกีฬาโดยการฝึกฝนร่างกายให้แข็งแรงและทนทาน ทักษะการมองเห็นก็สามารถพัฒนาและเสริมสร้างได้ด้วยเทคนิคการฝึกฝนที่หลากหลาย นี่คือตัวอย่างของฟังก์ชันการมองเห็นเฉพาะที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการมองเห็นมักฝึกฝน.

การรับรู้รอบข้าง – ช่วยให้รับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นด้านข้างโดยไม่ต้องหันศีรษะ

ความคมชัดในการมองเห็นแบบไดนามิก – ช่วยให้สามารถโฟกัสวัตถุได้อย่างชัดเจนและต่อเนื่องแม้ในขณะที่วัตถุเคลื่อนที่อย่างรวดเร็ว

การรับรู้ความลึก – ช่วยในการตัดสินใจเชิงพื้นที่ เช่น ระยะห่างของวัตถุหรือบุคคล

การประสานงานระหว่างมือและตา – เกี่ยวข้องกับการประมวลผลข้อมูลทางสายตาและทักษะการเคลื่อนไหวของมืออย่างประสานงานกัน

การมองเห็นสี – ความสามารถในการแยกแยะสีและเฉดสีต่างๆ เพื่อตีความรายละเอียดปลีกย่อยในสภาพแวดล้อม

ความไวต่อความแตกต่างของแสง – ความสามารถในการแยกแยะความแตกต่างระหว่างระดับความสว่างและความมืดอย่างละเอียด

การฝึกฝนทักษะเหล่านี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาไม่ใช่แนวทางที่ใช้ได้กับทุกคน เพราะทักษะการมองเห็นที่จำเป็นสำหรับการเล่นกีฬาอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดจะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับความต้องการของกีฬาแต่ละประเภท ตัวอย่างเช่น นักเทนนิสต้องการการประสานงานระหว่างมือและตาที่ดีเยี่ยม กีฬาประเภททีมต้องการการรับรู้รอบข้างสูง และความไวต่อความแตกต่างของแสงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักสกี ซึ่งต้องรับรู้เส้นทางของตนเองผ่านเงาบนหิมะ.

ผู้ฝึกสอนด้านการมองเห็นทางการกีฬาใช้เครื่องมือและเทคนิคหลากหลายเพื่อทดสอบจุดอ่อนเฉพาะด้านและปรับปรุงประสิทธิภาพ จริงๆ แล้วเทคนิคเหล่านี้อาจค่อนข้างพื้นฐาน ที่จริงแล้วหลายอย่างสามารถ ฝึกฝนได้ที่บ้านอย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกการมองเห็นส่วนใหญ่พึ่งพาเทคโนโลยีไฮเทคมากมาย ซึ่งช่วยอำนวยความสะดวกในการฝึกฝนทักษะการมองเห็นเฉพาะด้านต่างๆ ไปจนถึงระดับขั้นสูง

การเคลื่อนไหวที่กำลังเติบโต

จักษุแพทย์จำนวนมากกำลังปรับเปลี่ยนแนวทางการปฏิบัติงานของตนเพื่อรวมการฝึกสายตาสำหรับนักกีฬาเข้าไว้ด้วย เนื่องจากนักกีฬามืออาชีพและทีมกีฬาต่างๆ ตระหนักถึงข้อได้เปรียบด้านประสิทธิภาพมากขึ้นเรื่อยๆ  ดร. ชาร์ลส์ ชิดลอฟสกี จักษุแพทย์ระบบประสาทที่ทำงานร่วมกับทีมกีฬามืออาชีพหลายทีมมานานหลายทศวรรษ ได้แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับแนวโน้มนี้ว่า:

“ผมรู้มาตลอดว่าเราสามารถพัฒนาการมองเห็นในระบบกีฬาได้ ซึ่งจะช่วยให้นักกีฬาแสดงศักยภาพได้ดียิ่งขึ้น ผมเริ่มศึกษาเรื่องการมองเห็นในกีฬาเบสบอลเมื่อ 28 ปีที่แล้ว ตอนที่แนวคิดนี้ยังค่อนข้างใหม่ สิ่งที่น่าสนใจที่สุดอย่างหนึ่งที่เราเห็นในช่วงปีที่ผ่านมาคือ ทีมกีฬาอาชีพเริ่มสนใจเทคโนโลยีประเภทนี้มากขึ้น เพื่อวัดและติดตามการพัฒนาเมื่อเวลาผ่านไป”

สื่อต่างๆ ให้ความสนใจกับเรื่องการมองเห็นในกีฬาชั้นนำมากขึ้นเรื่อยๆ ตัวอย่างเช่น มีข่าวมากมายเกี่ยวกับ สูตรสำเร็จๆ มากขึ้น โซลูชันการฝึกอบรมส่วนบุคคลใหม่

ประโยชน์ที่ได้รับมีอะไรบ้าง?

การมองเห็นเป็นประสาทสัมผัสหลักที่นักกีฬาใช้ และอาจคิดเป็น 85% ถึง 90% ของความต้องการในการประมวลผลทางประสาทสัมผัสระหว่างกิจกรรมกีฬา การศึกษาทางวิทยาศาสตร์การกีฬาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการทำงานของสายตาเกี่ยวข้องโดยตรงกับประสิทธิภาพในการเล่นกีฬา การรับรู้สถานการณ์ที่ดีขึ้น ความยืดหยุ่นในการโฟกัส การอ่านสัญญาณการเคลื่อนไหวของมนุษย์ และการติดตามฉากที่มีการเปลี่ยนแปลง เป็นความสามารถบางส่วนที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการมองเห็นมุ่งหวังที่จะนำมาสู่ประสิทธิภาพในการแข่งขัน.

ดร.พอล โรลเล็ตนักทัศนมาตรศาสตร์ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูระบบประสาทและการมองเห็น กล่าวว่า

“คุณอาจประหลาดใจที่ได้รู้ว่าเปอร์เซ็นต์การตีลูก เปอร์เซ็นต์การโยนลูกโทษ ค่าเฉลี่ยประตูที่เสีย และตัวชี้วัดประสิทธิภาพทางการกีฬาอื่นๆ อีกมากมาย สามารถพัฒนาได้โดยการหันความสนใจไปที่ทักษะการมองเห็นขั้นพื้นฐานที่ใช้ในการเล่นกีฬาแต่ละประเภท”

แลร์รี ฟิตซ์เจอรัลด์ นักรับลูกกว้างของทีมอริโซน่า คาร์ดินัลส์ ซึ่งติดทีมโปรโบว์ล 10 ครั้ง กล่าวว่า “มีความเชื่อมโยงอย่างแน่นอนระหว่างการบำบัดสายตาที่ผมทำในวัยเด็กกับผลงานของผมในสนาม” ฟิต ซ์เจอรัลด์ได้รับการฝึกฝนด้านสายตาตั้งแต่อายุยังน้อยจากคุณปู่ของเขา (ดร. โรเบิร์ต จอห์นสัน ผู้เชี่ยวชาญด้านสายตา)

คอนเนอร์ แม็คเดวิด ผู้ได้รับการเสนอชื่อให้เป็นผู้เล่นที่ดีที่สุดใน NHL ก่อนเริ่มฤดูกาล 2017-2018 โดย Hockey News เป็นกัปตันทีม Edmonton Oilers ซึ่งเป็นทีมที่ลงทุนฝึกฝนทักษะการมองเห็นทางการกีฬาให้กับเขามาหลายปี ตัวแทนของเขา เจฟฟ์ แจ็กสัน เชื่อว่าทักษะการมองเห็นที่พัฒนาขึ้นของเขาทำให้เขามีข้อได้เปรียบที่สำคัญในสนามน้ำแข็ง.

“คอนเนอร์มองเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นตรงหน้าและข้างหลังเขา และเพียงแค่เหลือบมองก็รู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นในอีกสองวินาทีข้างหน้า ในด้านเกมรุก เขาเห็นพัฒนาการของสถานการณ์ก่อนใครๆ ราวกับว่าเขามี GPS ติดตัว เขาจับรับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวได้”

แม้ว่าทีมกีฬาอาชีพส่วนใหญ่จะมีการฝึกฝนสายตาในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง แต่ผู้เชี่ยวชาญไม่ได้ให้บริการเฉพาะนักกีฬาชั้นยอดเท่านั้น ดร.ชิดลอฟสกีเน้นย้ำว่าการฝึกฝนสามารถส่งผลดีต่อประสิทธิภาพการเล่นกีฬาในทุกระดับ:

“นักกีฬาทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการประมวลผลภาพและการเอาใจใส่ที่ดียิ่งขึ้น ในการรักษาแบบดั้งเดิม เราจะพัฒนาทักษะการมองเห็นและการรับรู้ของผู้ที่มีทักษะต่ำกว่าปกติให้กลับมาอยู่ในระดับปกติ แต่สำหรับนักกีฬา เราจะพัฒนาทักษะการมองเห็นของผู้ที่มีทักษะปกติให้ไปถึงระดับยอดเยี่ยม และจากนั้นก็ยกระดับประสิทธิภาพไปอีกขั้น เพื่อให้เกิดการรับรู้และปฏิกิริยาตอบสนองที่เหนือกว่า”

การประยุกต์ใช้ไม่ได้จำกัดอยู่แค่การเพิ่มประสิทธิภาพเท่านั้น ที่จริงแล้ว การบำบัดสายตาทางการกีฬาเริ่มกลายเป็นวิธีการหลักในการฟื้นฟูและจัดการอาการบาดเจ็บที่ศีรษะ การประเมินโดยใช้สายตายังแสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการ ทำนายความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บอีก

ในที่สุด เทคนิคการฝึกฝนการมองเห็นที่ซับซ้อนได้ พัฒนาไปสู่สิ่งที่เรียกว่า 'นิวโรวิชั่น' – ซึ่งใช้การมองเห็นเป็นวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองในวงกว้าง ตัวอย่างเช่น การศึกษาแสดงให้เห็น ว่าการฝึกฝนด้วย NeuroTracker สามารถเพิ่มกิจกรรมคลื่นสมองได้อย่างกว้างขวาง รวมถึงในบริเวณกลีบหน้าผากด้วย ซึ่งได้รับการสนับสนุนด้วยหลักฐานที่แสดงให้เห็นถึงการทำงานของสมองส่วนบริหารจัดการที่ดีขึ้น ความจำระยะสั้น ความเร็วในการประมวลผล และความสนใจในหลายรูปแบบ แม้กระทั่งความสามารถในการได้ยิน

จับตาดูความเคลื่อนไหวในการฝึกสายตาให้ดี เพราะมันอาจกลายเป็นเรื่องปกติสำหรับการพัฒนาสมรรถภาพทางกีฬาเช่นเดียวกับการฝึกความแข็งแรงและสมรรถภาพ หรือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ!

คุณสามารถดูบล็อกที่เกี่ยวข้องของเราได้ที่นี่.

‍สมองประมวลผลสภาพแวดล้อมสามมิติของเราอย่างไร

‍