การฝึกจิตสามารถเปลี่ยนความเชื่อประสิทธิภาพของนักกีฬาได้หรือไม่?

นักกีฬาทุกคนรู้ว่าการฝึกความสามารถทางกายภาพของพวกเขาเป็นสิ่งจำเป็นในการทำงานได้ดีในสนาม สิ่งที่ไม่เป็นที่รู้จักคือการฝึกจิตที่สำคัญ หากนักกีฬาชั้นยอดใช้วิธีการใหม่ในการปรับสภาพจิตใจของพวกเขามันจะเปลี่ยนความเชื่อของพวกเขาเกี่ยวกับการแสดงที่แท้จริงของพวกเขาหรือไม่? นี่คือสิ่งที่ทีมนักวิจัยกำหนดไว้เพื่อตรวจสอบ

ความรู้ความเข้าใจของกีฬามากเกินไป

การศึกษาด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาหลายครั้งเผยให้เห็นถึงความสำคัญของทรัพยากรที่ได้รับการพัฒนาอย่างสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกีฬาทีมงานแบบไดนามิกเช่นบาสเก็ตบอลฟุตบอลและฮอกกี้น้ำแข็ง กีฬาแบบไดนามิกมีความต้องการเป็นพิเศษเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่วุ่นวายและรวดเร็วในสภาพแวดล้อมกีฬาในระหว่างการเล่นที่มีความเข้มสูง สิ่งเหล่านี้รวมถึงการเคลื่อนไหวและการติดตามเพื่อนร่วมทีมฝ่ายตรงข้ามและลูกบอลหรือเด็กซนทั้งหมดในทุ่งภาพที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในขณะที่นักกีฬาวิ่งและเลี้ยว

มิติของการตัดสินใจ

ยิ่งไปกว่านั้นนักกีฬาจะต้องเผชิญกับตัวเลือกที่ซับซ้อนและมักจะซับซ้อนซึ่งต้องใช้ผลลัพธ์การวางแผนในช่วงเวลาสั้น ๆ ตัวอย่างเช่นการเลือกว่าใครจะผ่านไปโอกาสที่จะผ่านการสกัดกั้นโดยคู่ต่อสู้และตัวเลือกการผ่านของผู้เล่นนั้น

การตัดสินใจชนะหรือแพ้เกมซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมนักกีฬาชั้นยอดจึงแสดงความสามารถทางจิตที่เหนือกว่าในด้านต่าง ๆ เช่นฟังก์ชั่นผู้บริหาร นอกจากนี้ยังอธิบายว่าทำไมมาตรการของฟังก์ชั่นผู้บริหารจึงพบว่าทำนาย อัตราการให้คะแนนเป้าหมาย ในฟุตบอลอาชีพฤดูกาลหลังฤดูกาล

การทดสอบการฝึกอบรมการรับรู้

การรู้ทั้งความท้าทายทางจิตของการเล่นกีฬาและความสำคัญของฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจระดับสูงในความสำเร็จในการปฏิบัติงานกลุ่มนักวิทยาศาสตร์ด้านกีฬาและนักจิตวิทยามุ่งมั่นที่จะตรวจสอบศักยภาพ ของ NeuroTracker สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับทีมนักวิจัยที่ร่วมมือกันจากการผสมผสานระหว่างการกีฬามหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์สุขภาพและเทคโนโลยีวิทยาศาสตร์ในนอร์เวย์

พวกเขาเลือกนักกีฬาชั้นยอด 54 คนจากการชกมวยมวยปล้ำแฮนด์บอลหญิงฟุตบอลหญิงการโอเรียนการผลิต NeuroTracker การเล่นสกีอัลไพน์ฮอกกี้

การฝึกอบรมประสิทธิภาพระยะไกล

นักกีฬาอาสาสมัครถูกขอให้เสร็จสิ้นการประชุม NeuroTracker อย่างน้อยสี่ครั้งต่อสัปดาห์ตลอดระยะเวลาห้าสัปดาห์ สำหรับสิ่งนี้พวกเขาแต่ละคนตั้งค่าด้วยบัญชีส่วนตัวของ NeuroTracker เพื่อให้พวกเขาฝึกจากที่บ้านผ่านเว็บเบราว์เซอร์บนคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลด้วยแว่นตา 3 มิติ เพื่อหลีกเลี่ยงอคติที่อาจเกิดขึ้นพวกเขาไม่ได้รับคำแนะนำใด ๆ เกี่ยวกับการฝึกอบรม แต่การฝึกอบรมของพวกเขาได้รับการตรวจสอบโดยนักวิจัยผ่านระยะไกล NeuroTracker

จุดมุ่งหมายของการศึกษาคือการตรวจสอบว่าการแทรกแซงการฝึกอบรมสามารถปรับปรุงผลลัพธ์ในแง่ของการประเมินตนเองของตนเองหรือไม่ ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงได้รับ แบบสอบถามความพึงพอใจของนักกีฬา การประเมินวิทยาศาสตร์การกีฬาที่ได้มาตรฐานซึ่งครอบคลุม 15 มิติของประสิทธิภาพโดยใช้มาตราส่วน Likert 7 จุด การประเมินเสร็จสิ้นก่อนและหลัง โปรแกรมการฝึกอบรม NeuroTracker

สิ่งที่พบ

นักกีฬาชั้นยอดเกือบทั้งหมดเสร็จสิ้นอย่างน้อยที่สุดของการประชุม NeuroTracker สี่ครั้งต่อสัปดาห์โดยมีนักกีฬาบางคนเลือกที่จะฝึกฝนได้ถึงสิบห้าครั้งต่อสัปดาห์ นักวิจัยสรุปว่าผู้เข้าร่วมแสดงอัตราการปฏิบัติตามที่สูงและได้รับแรงบันดาลใจในการฝึกอบรมอย่างอิสระ

โดยเฉลี่ยแล้วนักกีฬาประสบการปรับปรุงเกณฑ์ความเร็ว NeuroTracker 39% ภายในสิ้นห้าสัปดาห์ การศึกษาดังกล่าวสรุปว่ามีผลการฝึกอบรมอย่างมีนัยสำคัญจาก NeuroTracker

ผลลัพธ์ของแบบสอบถามความพึงพอใจของนักกีฬายังแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญในแง่ของวิธีที่นักกีฬาเชื่อว่าการแสดงของพวกเขาได้ก้าวหน้าขึ้นโดยนักกีฬาส่วนใหญ่เห็นผลกำไร

หมายความว่าอย่างไร

ประการแรกการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการฝึกอบรมการรับรู้แบบรู้แจ้งอาจเป็นประโยชน์อย่างมากในการดำเนินการและนักกีฬามีแรงจูงใจที่จะใช้มิติพิเศษของการฝึกอบรม ประการที่สองนักกีฬาจากกีฬาที่หลากหลายดูเหมือนจะเชื่อในประโยชน์ส่วนตัวของการฝึกอบรม

ปัจจัยหนึ่งที่นี่คือการประเมินตนเองด้วยตนเองมาถึงปัญหาที่มีชื่อเสียงของ ผลของยาหลอก ซึ่งผู้คนสามารถรับประโยชน์ที่ไม่ได้รับประโยชน์ที่ไม่ได้อยู่ที่นั่น ด้วยเหตุนี้การวิจัยครั้งนี้จึงเป็นการศึกษาเชิงสำรวจซึ่งบ่งบอกถึงศักยภาพในการฝึกอบรมทางจิตเพื่อถ่ายโอนไปยังประสิทธิภาพการเล่นกีฬาที่ยอดเยี่ยม

อย่างไรก็ตามมันก็เห็นด้วยกับการค้นพบจากการศึกษาวิทยาศาสตร์การกีฬาอื่น ๆ ที่แสดง NeuroTracker ที่ถ่ายโอนไปยังประสิทธิภาพการเล่นกีฬาที่ดีขึ้นรวมถึงการเพิ่มขึ้นอย่างเป็นกลาง 15% ในการตัดสินใจผ่านการตัดสินใจ ของผู้เล่นฟุตบอลในการแข่งขัน นอกจากนี้ผู้นำด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาเช่น Len Zaichkowsky ได้รับ การฝึกฝนการรับรู้-รู้จำเกี่ยวกับการรับรู้ ในกีฬาสมัยใหม่โดยมีความคิดที่ว่าประสิทธิภาพของชนชั้นสูงคือ 80% จิต

หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการและสาเหตุที่ผู้นำกีฬาใช้ NeuroTrackerลองดูบล็อกนี้

5 วิธีที่แตกต่างกันผู้เชี่ยวชาญใช้ NeuroTracker

การศึกษาของนอร์เวย์สามารถพบได้ที่นี่

ผลกระทบของการฝึกอบรมการรับรู้เกี่ยวกับการแสดงอัตนัยในนักกีฬายอดเยี่ยม