Human 66 เป็นความท้าทายด้านสุขภาพและการฝึก NeuroTrackerX ที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณคิดได้ชัดเจนขึ้น รู้สึกดีขึ้น และฝึกฝนได้ฉลาดขึ้น

หลายคนเริ่มต้นโปรแกรมการฝึกสมองโดยหวังว่าจะพัฒนาสมาธิ ความแข็งแกร่งทางจิตใจ หรือประสิทธิภาพโดยรวมของสมอง แต่การพัฒนาสมองไม่ได้เกิดขึ้นโดยลำพัง ความสามารถในการมีสมาธิ เรียนรู้ ปรับตัว และฟื้นฟูตัวเองนั้นถูกกำหนดโดยตรงจากนิสัยต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับสมอง ไม่ว่าจะเป็นการนอนหลับ โภชนาการ การดื่มน้ำ การออกกำลังกาย และรูปแบบการใช้ชีวิตที่ส่งผลต่อสุขภาพจิต

นั่นคือเหตุผลที่ NeuroTracker รวม Human66ซึ่งเป็นโปรแกรมฝึกฝนแบบมีโครงสร้าง 66 วัน ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพควบคู่ไปกับโปรแกรมฝึกฝนสมองของคุณ แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมใดพฤติกรรมหนึ่งโดยเฉพาะ Human66 ทำให้การรักษาความสม่ำเสมอในกิจวัตรประจำวันที่สำคัญที่สุดสำหรับการทำงานของสมองและสุขภาพสมองในระยะยาวเป็นเรื่องง่าย

เนื่องจากงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าต้องใช้เวลาประมาณ 66 วัน กว่าที่นิสัยจะฝังแน่น Human66 จึงจัดโครงสร้างที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ โดยไม่เข้มงวดหรือทำให้รู้สึกหนักใจจนเกินไป

Human66 คืออะไร?

ภาพตัดปะของพฤติกรรมสุขภาพที่ดี เช่น การออกกำลังกาย การดื่มน้ำให้เพียงพอ และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์.

Human66 เป็นความท้าทายในการสร้างนิสัยที่มีคำแนะนำภายใน NeuroTrackerXโดยเน้นที่ไลฟ์สไตล์ที่เรียบง่ายและมีผลกระทบสูง:

การฝึกสมอง
การเติมน้ำให้ร่างกาย
อาหาร / โภชนาการ
ออกกำลังกาย
สุขอนามัยการนอนหลับ
อาหารเสริม
เป้าหมายที่กำหนดเอง

จุดประสงค์ไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบ แต่คือความสม่ำเสมอ Human66 ใช้ระบบรายสัปดาห์ที่ชัดเจนและเห็นภาพ เพื่อช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ยั่งยืนตามจังหวะของคุณเอง

เหตุใดนิสัยจึงสำคัญต่อประสิทธิภาพการรับรู้

การวิจัยหลายทศวรรษแสดงให้เห็นว่าประสิทธิภาพการรับรู้มีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับกิจวัตรประจำวัน:

การนอนหลับ ช่วยเสริมสร้างความจำ การควบคุมอารมณ์ และสมาธิ
การออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของระบบประสาทและความสามารถในการรับรู้
โภชนาการ ช่วยส่งเสริมประสิทธิภาพการทำงานของจิตใจอย่างยั่งยืน
การดื่มน้ำ ส่งผลต่อความสนใจ ความชัดเจน และเวลาตอบสนอง
โครงสร้างรายวัน ช่วยรักษาความแข็งแกร่งทางจิตใจ

NeuroTracker ช่วยเสริมสร้างความสามารถทางปัญญาขั้นสูง เช่น สมาธิ ความเร็วในการประมวลผล ความตระหนักรู้ และความอดทนทางจิตใจ
Human66 ช่วยเสริมสิ่งเหล่านี้ด้วยการสนับสนุนนิสัยที่ทำให้การฝึกสมองของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น

Human66 ทำงานอย่างไร

1. เลือกและปรับเป้าหมายรายสัปดาห์ของคุณ

Human66 แตกต่างจากโปรแกรมสร้างนิสัยแบบตายตัว ตรงที่มีความยืดหยุ่น ในแต่ละสัปดาห์ คุณสามารถเลือกจำนวนวันที่ต้องการทำตามเป้าหมายแต่ละข้อได้ ไม่ว่าจะเป็นการนอนหลับ การดื่มน้ำ โภชนาการ การออกกำลังกาย อาหารเสริม นิสัยเฉพาะบุคคล และเซสชัน NeuroTracker

คุณสามารถปรับเปลี่ยนเป้าหมายของคุณได้ทุกเมื่อ ซึ่งทำให้ Human66 สามารถปรับให้เข้ากับตารางเวลาที่เปลี่ยนแปลง สัปดาห์ที่ยุ่งวุ่นวาย และอุปสรรคในชีวิตจริงได้อย่างง่ายดาย

หน้าแดชบอร์ดของแอปติดตามการทำงานของสมองและสุขภาพ — การตั้งเป้าหมายใน Human66

‍

การออกแบบที่ขับเคลื่อนโดยความเป็นอิสระนี้สอดคล้องกับสิ่งที่วิทยาศาสตร์ด้านพฤติกรรมแสดงให้เห็น: ผู้คนจะยึดติดกับนิสัยนานขึ้นเมื่อพวกเขาเลือกโครงสร้างเอง

2. ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยภาพ

Human66 มอบแดชบอร์ดความคืบหน้าที่สะอาดและมีรหัสสี ซึ่งคุณสามารถดูได้ทันทีว่าคุณมีความสม่ำเสมอแค่ไหนในทุกนิสัยที่คุณเลือก

การเสริมแรงทางภาพจะช่วยให้คุณสร้างแรงผลักดันจากสัปดาห์ต่อสัปดาห์ และให้ความรู้สึกถึงความสำเร็จทางภาพขณะที่คุณดำเนินการตามโปรแกรมของคุณ

3. รับผิดชอบต่อฟีดชุมชนของคุณ

Human66 มีเลเยอร์ความรับผิดชอบในตัวผ่านฟีดกิจกรรมบนโซเชียล คุณสามารถติดตามเพื่อน ๆ ดูความคืบหน้า และร่วมฉลองชัยชนะประจำสัปดาห์ด้วยกันได้

แรงจูงใจทางสังคมเป็นหนึ่งในปัจจัยทำนายความสำเร็จของนิสัยในระยะยาวที่แข็งแกร่งที่สุด Human66 ใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้โดยทำให้ความก้าวหน้าของคุณปรากฏต่อผู้ที่คุณเลือกให้สนับสนุนคุณ และในทางกลับกัน!

เข้าถึงฟรี: เริ่มต้น Human66 วันนี้

ติดตามความก้าวหน้าของตัวชี้วัดด้านสุขภาพเมื่อเวลาผ่านไป

ใครก็ตามสามารถเริ่มต้น Human66 ด้วย ฟรี NeuroTrackerXซึ่งรวมถึง:

เซสชั่น NeuroTracker สูงสุด 3 เซสชั่นต่อสัปดาห์ (ในรูปแบบ 2 มิติ)
เข้าถึงหมวดหมู่นิสัยของ Human66 ทั้งหมด
การตั้งเป้าหมายและการติดตามความคืบหน้ารายสัปดาห์
ฟีดความรับผิดชอบของชุมชน
ลงทะเบียนผ่านอีเมลเท่านั้น (ไม่ต้องใช้บัตรเครดิต)

ซึ่งจะช่วยให้ผู้ใช้ใหม่สามารถรวมการฝึกอบรมทางปัญญาเข้ากับนิสัยการใช้ชีวิตได้อย่างง่ายดาย

ปลดล็อคเพิ่มเติมด้วยการสมัครสมาชิก NTX เต็มรูปแบบ

ส่วนติดต่อผู้ใช้ของเครื่องมือฝึกการมองเห็นเชิงปัญญา — NeuroTrackerX - ใช้โดยนักกีฬาระดับโลก

การอัพเกรดการสมัครใช้งาน NeuroTrackerX ของคุณจะปลดล็อค:

สเตอริโอ 3 มิติเต็มรูปแบบ บนหน้าจอคอมพิวเตอร์ใดๆ ด้วย NeuroTrackerแว่นตา 3 มิติ
ขั้นสูง NeuroTracker และตัวเลือกต่างๆ
ความยืดหยุ่นในการฝึกอบรมมากขึ้น นอกเหนือจากเซสชันฟรี 3 สัปดาห์