ยินดีต้อนรับสู่การวิจัยและบริการกลยุทธ์ในวันนี้อย่างรวดเร็ว
เมื่อคุณเห็นนักกีฬาและวิธีที่พวกเขาแสดงอย่างสวยงามต่อหน้าทุกคนคุณมักจะคิดว่าพวกเขามีทุกอย่างเข้าด้วยกัน ความจริง ก็คือพวกเขาไม่ทำ หลายสิ่งหลายอย่างสามารถทำให้นักกีฬาออกจากเกมได้หากพวกเขาไม่ระวัง ปัญหาเหล่านี้บางอย่างเป็นเรื่องเล็กน้อยในขณะที่บางอย่างอาจส่งผลกระทบต่อผลลัพธ์ของการจับคู่ ในฐานะนักกีฬาคุณต้องเข้าใจเคล็ดลับเฉพาะเพื่อให้คุณให้ประสิทธิภาพที่ดีที่สุด ที่กล่าวว่าบทความนี้เน้นด้านล่างหกเคล็ดลับนักกีฬาควรรู้ก่อนที่พวกเขาจะเริ่มการแข่งขัน
หากคุณตรวจสอบอินเทอร์เน็ตตอนนี้คุณจะสังเกตเห็นว่านักกีฬาหลายคนไม่เข้าร่วมในเหตุการณ์เพราะพวกเขาล้มเหลวในการทดสอบยาเสพติดหรือสองครั้ง เป็นข่าวประจำวันที่นักกีฬาทำการทดสอบยาเสพติดมาตรฐานเพื่อยืนยันความพร้อมของพวกเขาในการเข้าร่วมการแข่งขันและการแข่งขัน หากเจ้าหน้าที่พบว่านักกีฬาใช้ยาเพิ่มประสิทธิภาพหรือยาเสพติดอื่น ๆ พวกเขาสามารถหยุดการเข้าร่วมได้
หากคุณใช้ยาเพิ่มประสิทธิภาพความเสี่ยงของการถูกจับนั้นสูงและอาจทำลายอาชีพของคุณได้ นอกจากนี้ยังสามารถ แก่ ร่างกาย ที่กล่าวว่าหากคุณเพิ่งเลิกใช้ยาเพิ่มประสิทธิภาพหรือยาเสพติดอื่น ๆ ร่องรอยของยายังคงอยู่ในระบบของคุณ เพื่อช่วยแก้ปัญหานั้นคุณสามารถกำจัดผลกระทบของยาเสพติดหรือสารพิษอื่น ๆ ได้อย่างรวดเร็วยิ่งขึ้นโดยการล้างพิษ ตัวอย่างหนึ่งของอาหารเสริมสำหรับนี่คือยาดีท็อกซ์แมกนัม ยาเหล่านี้สามารถช่วยในกระบวนการล้างพิษได้อย่างมีนัยสำคัญ ยาเหล่านี้มักจะให้การล้างพิษและกำจัดสารพิษทั้งหมดออกจากร่างกายของคุณในการเป็นผู้นำในการแข่งขัน คุณสามารถหา ยาดีท็อกซ์แมกนัมขายได้ ในร้านค้าต่าง ๆ รอบตัวคุณและออนไลน์
การอุ่นเครื่องเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับนักกีฬาทุกคนที่ได้สัมผัส กล้ามเนื้อของคุณมักจะอยู่ในความตึงเครียดหรือไม่พร้อมพอ วิธีที่ดีที่สุดที่คุณสามารถอุ่นเครื่องได้คือการสร้างกิจวัตรก่อนกำหนด อย่าพยายามคัดลอกรูทีน pregame และการอุ่นเครื่องของบุคคลอื่น ทำในสิ่งที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นสำหรับคุณเพราะร่างกายของทุกคนมีเอกลักษณ์
เริ่มต้นด้วยรูทีน pregame มันอาจเกี่ยวข้องกับการฟังเพลงดูกางเกงขาสั้นตลกทบทวนกลยุทธ์ของคุณและอื่น ๆ ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้พยายามอย่าคัดลอกประเพณี pregame ของคนอื่นเพราะสิ่งนี้สามารถทำให้คุณได้รับบทที่ไม่แน่ใจและไม่แน่ใจ
จากนั้นทำกิจวัตรการอุ่นเครื่องของคุณ การศึกษาจำนวนมากระบุ ว่าการอุ่นเครื่องช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลก่อนการแข่งขันและช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายที่รุนแรง
แรงจูงใจเป็นสิ่งที่ผู้คนจำนวนมากต้องการ แต่มีคนไม่มากนัก แรงจูงใจมักจะเป็นเหตุผลที่พวกเขาชนะหรือแพ้การแข่งขัน หากไม่มีแรงจูงใจเพียงพอมันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะทำทุกอย่างให้สำเร็จ
ผู้คนที่มีแรงจูงใจอย่างต่อเนื่องมีกลยุทธ์ที่พวกเขาใช้เพื่อคงอยู่อย่างนั้น วิธีที่ดีที่สุดในการมีแรงบันดาลใจคือการทบทวนเป้าหมายและความก้าวหน้าของคุณเป็นประจำและล้อมรอบตัวเองกับคนที่เป็นบวก ลองนึกถึงทุกสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จและสิ่งนี้จะทำให้คุณมีความมั่นใจ นอกจากนี้การล้อมรอบตัวเองด้วยจิตใจที่เป็นบวกมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพจิตและการแสดงกีฬาของคุณ
ความเครียด คือความรู้สึกที่สามารถป้องกันไม่ให้คุณประสบความสำเร็จ เป็นที่ยอมรับว่านี่เป็นความรู้สึกที่ทุกคนรู้สึกในเวลาที่เฉพาะเจาะจง อย่างไรก็ตามสิ่งที่ไม่แนะนำคือความเครียดนี้และปล่อยให้มันควบคุมประสิทธิภาพของคุณ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีที่สุดที่จะลองให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อบรรเทาความเครียดก่อนเหตุการณ์ใหญ่ คุณสามารถลองหายใจลึก ๆ ยืนยันในเชิงบวกหรือ ฝึกสติ เพื่อรักษาความเครียดไว้ที่อ่าว
ผู้คนไม่เคยมี สุขภาพจิต อย่างจริงจังเหมือนตอนนี้ อย่างไม่น่าเชื่อผู้คนจำนวนมากเข้าใจถึงผลกระทบของสุขภาพจิตต่อการดำรงชีวิตทั่วไปของพวกเขา นักกีฬาเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพจิตมากที่สุดเนื่องจากเผชิญกับแรงกดดันเป็นประจำ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญในฐานะนักกีฬาที่ต้องดูแลสุขภาพจิตของคุณก่อนเริ่มการแข่งขัน
นักจิตวิทยาการกีฬาและนักกีฬาชั้นนำมักจะแนะนำให้ใช้ เทคนิคการสร้างภาพ เพื่อเพิ่มโอกาสในการเกิดผลลัพธ์เชิงบวกในเกม นอกจากนี้คุณยังสามารถจองนัดกับที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตและพวกเขาจะช่วยให้คุณหาวิธีที่ดีที่สุดในการสงบสติอารมณ์และกำจัดความวิตกกังวลก่อนที่จะเริ่มการแข่งขัน หากคุณทำเช่นนี้โอกาสของความสำเร็จของคุณจะเพิ่มขึ้นสิบเท่า
อย่าเอาชนะตัวเองเพราะคุณไม่ชนะทุกเกมหรือรับตำแหน่งแรกในทุกการแข่งขัน มันเกิดขึ้น แทนที่จะตีตัวเองให้พยายามหาวิธีที่จะทำได้ดีกว่าและทบทวนกลยุทธ์ของคุณเพื่อดูว่าพวกเขายังคงมีประสิทธิภาพหรือไม่ หากพวกเขาไม่ได้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้พัฒนาวิธีการใหม่ในการฝึกอบรมเพื่อให้ประสบความสำเร็จอย่างมาก!
การเป็นนักกีฬามาพร้อมกับข้อดีและข้อเสีย แรงกดดันอย่างต่อเนื่องที่คุณได้รับจากทุกคนรอบตัวคุณจะดีที่สุดมักจะท่วมท้น โชคดีที่ข้างต้นเป็นเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์หกข้อที่คุณสามารถใช้ในการควบคุมและดำเนินการอย่างสวยงามในการแข่งขันการแข่งขันหรือกิจกรรม
ยินดีต้อนรับสู่การวิจัยและบริการกลยุทธ์ในวันนี้อย่างรวดเร็ว
ด้วยการเสริมสร้างวงจรประสาทที่ได้รับผลกระทบจากการติดยาเสพติดช่วยฟื้นฟูในการต่อสู้กับการติดยาเสพติด
เรียนรู้ว่า biofeedback สามารถเป็นแนวทางนิสัยการนอนหลับที่มีคุณภาพได้อย่างไร
การมองส่วนตัวเกี่ยวกับความท้าทายของยุคดิจิตอลและวิธีการปฏิบัติที่จะเอาชนะพวกเขา
#1 ระบบการฝึกอบรมความรู้ความเข้าใจที่ผ่านการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์มากที่สุดในโลก สร้างขึ้นจากการวิจัยประสาทวิทยาศาสตร์ 20 ปีโดยหน่วยงานชั้นนำในสาขาของพวกเขา ปรับปรุงสมองและประสิทธิภาพของคุณ
