5 วิธีในการแยกความแตกต่างจากการแข่งขัน

นักกีฬาที่ดีที่สุดยืนอยู่เหนือส่วนที่เหลือ - และมักจะไม่เกิดจากความสูง ใช่ขนาดทางกายภาพและการออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดความสำเร็จด้านกีฬา แต่ก็มีความได้เปรียบในการแข่งขันมากขึ้น

พันธุศาสตร์อาหารการออกกำลังกายและฝึกฝนแต่ละบทบาทในการกำหนดความสำเร็จของนักกีฬา อย่างไรก็ตามการแยกคู่แข่งจากผู้อ้างสิทธิ์เริ่มต้นจากภายใน - ภายในสมอง

ปลดล็อกนักกีฬาชั้นยอดของคุณ

นี่คือ 5 วิธีในการแยกความแตกต่างของตัวเองโดยปลดล็อคประสิทธิภาพระดับยอด:

1- เป็นปัจจุบัน - เป็นสิ่งสำคัญที่เมื่อเข้าร่วมการฝึกซ้อมหรือแม้แต่การออกกำลังกายคุณทำมากกว่าแค่ 'แสดง' แทนจะนำเสนอ มีส่วนร่วมกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่และสิ่งที่กำลังทำอยู่รอบตัวคุณ ใส่ใจกับการเคลื่อนไหวของคุณและวิธีการแสดงของคุณ ฟังดูง่าย แต่ต้องใช้สติและฝึกฝน

2- คิดด้วยตัวเอง - แม้ว่าโค้ชหลายคนอาจไม่เห็นด้วย แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำในสนามศาลหรือที่ใดก็ตามที่คุณกำลังแสดงอยู่ ตรงกันข้ามกับความเชื่อร่วมกันมีมากกว่าการเป็นนักกีฬาที่ยอดเยี่ยมกว่าการคิดโค้ชและคุณทำในสิ่งที่พวกเขาพูด คิดด้วยตัวเองและทำในสิ่งที่คุณคิด

3- ฝึกสมองของคุณ - มีประโยชน์มากมายที่จะได้รับจากการได้รับขอบจิตใจที่พิเศษ ในขณะที่เงื่อนไขการออกกำลังกายร่างกายการฝึกอบรมความรู้ความเข้าใจทำให้จิตใจดีขึ้น การบูรณาการการฝึกอบรมทางจิตเข้ากับละครรายสัปดาห์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญ การใช้กลยุทธ์ทางจิตวิทยาเช่นการสร้างภาพและการฝึกฝนการมองเห็นกีฬาเป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างและรักษาสมรรถภาพทางจิต ปรับปรุงขอบของคุณด้วยเทคนิคเหล่านี้และดูขณะที่ร่างกายของคุณตามหลังชุดสูท นี่เป็นพื้นที่ที่น่าสนใจเป็นพิเศษในการสร้างความได้เปรียบของคุณเนื่องจากคู่แข่งทั้งหมดของคุณทำงานอยู่แล้ว แต่หลายคนไม่ได้ทำการฝึกอบรมเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเป้าหมาย

4- ให้อาหารจิตใจและร่างกายของคุณ - อาหารที่มีความสมดุลนั้นทำมากกว่าแค่ให้อาหารร่างกายมันเลี้ยงจิตใจซึ่งจะช่วยเพิ่มความสามารถในการทำงาน

5- การออกกำลังกาย - การออกกำลังกายไม่เพียง แต่เงื่อนไขร่างกายโดยการปรับปรุงความแข็งแกร่งและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยเลี้ยงสมอง การออกกำลังกายเชื้อเพลิงสมองโดยการสูบฉีดให้เต็มไปด้วยเลือดและออกซิเจนซึ่งจำเป็นต่อการทำงานที่เหมาะสมที่สุด

กาลครั้งหนึ่งนานพอสมควรที่จะออกกำลังกายที่โรงยิมกินถูกต้องและแสดงเพื่อฝึกซ้อม อย่างไรก็ตามในวันนี้เพื่อสร้างความได้เปรียบในการแข่งขันของคุณในฐานะนักกีฬาชั้นยอดสมองไม่สามารถละเลยได้ ป้อนมันฝึกมัน - อาจเป็นตั๋วที่ชนะของคุณไปยังลีกใหญ่

‍