5 สุดยอด TED Talk เกี่ยวกับสุขภาพสมอง

อย่างที่เราเคย รายงานไปแล้ววิทยาศาสตร์ทางประสาทได้ก้าวหน้าอย่างรวดเร็วมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นี่คือ 5 TED ที่เน้นย้ำถึงขั้นตอนสำคัญบางประการสำหรับอนาคตของสุขภาพสมองของคุณ

คุณสามารถสร้างเซลล์สมองใหม่ได้ นี่คือวิธีการ

ในฐานะผู้ใหญ่ เราสามารถสร้างเซลล์ประสาทใหม่ได้หรือไม่? เราได้กล่าวถึงแนวคิดนี้ ซึ่งรู้จักกันในชื่อ กระบวนการสร้างเซลล์ประสาท (neurogenesis) ใน บล็อกล่าสุดแล้วในการบรรยายครั้งนี้ นักประสาทวิทยาศาสตร์ แซนดรีน ทูเรต์ กล่าวว่า เราสามารถทำได้ และเธอยังนำเสนอผลการวิจัยและคำแนะนำเชิงปฏิบัติเกี่ยวกับวิธีที่เราสามารถช่วยให้สมองของเราสร้างเซลล์ประสาทได้ดีขึ้น ซึ่งจะช่วยปรับปรุงอารมณ์ เพิ่มความจำ และป้องกันความเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับความชราภาพได้อีกด้วย

หน้า TED อยู่ที่นี่

สมองอาจสามารถซ่อมแซมตัวเองได้ – ด้วยความช่วยเหลือ

จากการรักษาผู้ป่วยหลากหลายอาการ ตั้งแต่โรคหลอดเลือดสมองไปจนถึงการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุทางรถยนต์ ศัลยแพทย์ระบบประสาท โจเซลีน บลอค รู้ดีถึงความไม่สามารถในการซ่อมแซมตัวเองของสมอง แต่ตอนนี้ เธอเสนอว่า เธอและเพื่อนร่วมงานอาจค้นพบกุญแจสำคัญในการซ่อมแซมระบบประสาทแล้ว นั่นคือ เซลล์ดับเบิลคอร์ทินบวก เซลล์เหล่านี้คล้ายกับเซลล์ต้นกำเนิด มีความสามารถในการปรับตัวสูงมาก และเมื่อสกัดจากสมอง เพาะเลี้ยง และฉีดกลับเข้าไปในบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บของสมองเดียวกัน เซลล์เหล่านี้สามารถช่วยซ่อมแซมและสร้างใหม่ได้ “ด้วยความช่วยเหลือเพียงเล็กน้อย” บลอคกล่าว “สมองอาจสามารถช่วยเหลือตัวเองได้”

หน้า TED อยู่ที่นี่

หลักฐานที่เพิ่มมากขึ้นเกี่ยวกับความยืดหยุ่นของสมอง

นักประสาทวิทยาศาสตร์ ไมเคิล เมอร์เซนิช กำลังสำรวจหนึ่งในความลับของพลังอันน่าทึ่งของสมอง นั่นคือความสามารถในการปรับเปลี่ยนโครงสร้างของตัวเองอย่างกระตือรือร้น เขาทำการวิจัยหาวิธีที่จะใช้ประโยชน์จากความยืดหยุ่นของสมองเพื่อพัฒนาทักษะและฟื้นฟูการทำงานที่สูญเสียไป

หน้า TED อยู่ที่นี่

หากคุณสนใจเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีเพิ่มความสามารถในการปรับตัวของสมองอย่างแท้จริง โปรดอ่านบล็อกนี้ด้วย.

7 วิธีในการใช้ประโยชน์จากความสามารถในการปรับตัวของระบบประสาท

นี่เป็นอีกหนึ่งเหตุผลที่ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

สมองใช้พลังงานถึงหนึ่งในสี่ของพลังงานทั้งหมดในร่างกาย แต่มีน้ำหนักเพียงประมาณสองเปอร์เซ็นต์ของมวลร่างกายเท่านั้น แล้วอวัยวะที่พิเศษนี้รับและกำจัดสารอาหารที่จำเป็นได้อย่างไร? งานวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่ามันเกี่ยวข้องกับการนอนหลับ.

หน้า TED อยู่ที่นี่

หากคุณต้องการเคล็ดลับสำคัญในการนอนหลับอย่างมีคุณภาพมากขึ้น โปรดอ่านบล็อกนี้ด้วย.

เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อการนอนหลับที่ดีเยี่ยม

แผนที่สมอง

เราจะเริ่มต้นทำความเข้าใจการทำงานของสมองได้อย่างไร? ก็เหมือนกับที่เราเริ่มต้นทำความเข้าใจเมืองๆ หนึ่งนั่นแหละ คือการสร้างแผนที่ ในการบรรยายที่น่าตื่นตาตื่นใจนี้ อัลลัน โจนส์ จะแสดงให้เห็นว่าทีมของเขากำลังสร้างแผนที่ว่ายีนใดบ้างที่ถูกเปิดใช้งานในแต่ละบริเวณเล็กๆ และทุกอย่างเชื่อมต่อกันอย่างไร ด้วยข้อมูลเชิงลึกใหม่ๆ เหล่านี้ นักวิจัยอาจเริ่มไขความลับที่ลึกที่สุดของสมองมนุษย์ได้.

หน้า TED อยู่ที่นี่

เราหวังว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากบทสนทนาเหล่านี้บ้างไม่มากก็น้อย และหากคุณชื่นชอบ คุณสามารถศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ของสมองได้ในบล็อกนี้.

5 ความก้าวหน้าครั้งสำคัญทางด้านประสาทวิทยาศาสตร์ในปี 2018

‍