5 ประโยชน์ของการฝึกอบรมเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ

ความคิดในการออกกำลังกายเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของการเป็นคนที่มีสุขภาพดีและมีสุขภาพดีตามที่กำหนด อย่างไรก็ตามมีเพียงไม่กี่คนที่ตระหนักว่าการฝึกอบรมเรื่องสีเทาของเราอาจมีความสำคัญเช่นกัน เมื่อพูดถึงการฝึกอบรมเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจการวิจัยที่เพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นว่าประโยชน์สามารถเก็บเกี่ยวได้ด้วยการออกกำลังกายทางจิตจำนวนเล็กน้อย และด้วยเทคโนโลยีความรู้ความเข้าใจใหม่ ๆ และแอพพลิเคชั่นที่พร้อมใช้งานสำหรับทุกคนจึงไม่เคยมีเวลาที่ดีกว่าที่จะเริ่มต้นใช้งานอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกาย การใช้ตัวอย่างบางส่วนกับ NeuroTracker ที่นี่เราจะเห็นว่ากล้ามเนื้อจิตใจที่ยืดหยุ่นสามารถปรับปรุง 5 แง่มุมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันของเราได้อย่างไร

1. สุขภาพสมอง

Neuroplasticity เป็นคุณสมบัติที่น่าทึ่งของสมองของคุณ โดยสรุปเซลล์ประสาทของคุณถูกสร้างขึ้นเพื่อให้สามารถปรับให้เข้ากับความต้องการที่วางไว้ได้อย่างรวดเร็ว ด้วยการเพิ่มเครือข่ายประสาทใหม่และเร่งการเชื่อมต่อที่สำคัญโปรแกรมการฝึกอบรมทางจิตสามารถวัดได้และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองอย่างยั่งยืน นอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้น การเจริญเติบโตของเซลล์ประสาทใหม่ แม้ในวัยชรา การวิจัย กับ NeuroTracker ได้แสดงให้เห็นว่าการฝึกอบรมแบบกระจายเพียง 3 ชั่วโมงช่วยเพิ่มคลื่นสมองอย่างยั่งยืนในรูปแบบที่แสดงให้เห็นว่ามีการเพิ่มขึ้นของระบบประสาทที่เพิ่มขึ้นควบคู่ไปกับความสามารถทางปัญญาที่ชัดเจน

ดังนั้นความเกี่ยวข้องกับสุขภาพสมองคืออะไร? การวิจัยด้านประสาทวิทยาในเงื่อนไขทางการแพทย์ที่แตกต่างกันหลายอย่างกำลังสร้างภาพซึ่งแสดงให้เห็นว่า neuroplasticity ที่ศูนย์กลาง ของสุขภาพความรู้ความเข้าใจ การลดลงของ neuroplasticity เป็นปัจจัยเชิงสาเหตุของ โรคทางระบบประสาท หรือวิธีแก้ปัญหาสำหรับการป้องกันหรือบรรเทาผลกระทบของโรคเช่นภาวะสมองเสื่อม, อัลไซเมอร์, พาร์คินสันและความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย

2. การขับขี่ที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น

แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะได้รับมัน แต่ทักษะที่จำเป็นสำหรับการขับขี่อย่างปลอดภัยนั้นมีความต้องการมาก ประการแรกมันเกี่ยวข้องกับทักษะมอเตอร์เพื่อควบคุมรถ ประการที่สองมันต้องมีการรับรู้สถานการณ์เพื่อตรวจสอบสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงและให้ความสนใจกับแดชบอร์ด และประการที่สามการขับขี่เกี่ยวข้องกับการตัดสินใจในทันทีและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตในสถานการณ์ฉุกเฉิน ด้วยเหตุผลเหล่านี้พบว่าเมื่อผู้ขับขี่ส่วนใหญ่มีส่วนร่วมในการเกิดอุบัติเหตุความสามารถทางจิตของพวกเขาจะถูกครอบงำทำให้ วิสัยทัศน์รอบข้าง ในการล่มสลายซึ่งจะทำให้การรับรู้สถานการณ์และการตัดสินใจ

การศึกษาการขับขี่สามครั้ง กับ NeuroTracker ได้แสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีคะแนนต่ำกว่าและด้วยเหตุนี้ความสามารถทางปัญญาที่ลดลงจึงมีโอกาสเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในการเกิดอุบัติเหตุและการล่ม บทเรียนที่ได้เรียนรู้คือการทำให้ทักษะทางจิตของคุณคมขึ้นเป็นครั้งคราว แต่การฝึกอบรมอย่างสม่ำเสมออาจมีผลกระทบต่อชีวิตบนท้องถนน

3. การแสดงกีฬา

นอกเหนือจากการเล่นกีฬาเพื่อประโยชน์ด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องหรือแม้แต่เพื่อความสนุกของมันคนที่แข่งขันก็ต้องการชนะ ทุกวันนี้มันไม่เพียงพอที่จะมีความกระชับหรือเร็วขึ้น - รูปร่างของเกมที่แท้จริงเกี่ยวข้องกับความสามารถในการเสริมสร้างความสามารถที่อยู่ระหว่างหู นี่คือเหตุผลที่มีการปฏิวัติเกิดขึ้นในกีฬาอาชีพ - ผู้เล่นชั้นนำฝึกสมองเพื่อให้ได้เปรียบเหนือคู่ต่อสู้ของพวกเขา

ดังที่เราได้เห็นใน NeuroTracker แม้กระทั่งการฝึกอบรมการรับรู้เชิงการรับรู้จำนวนเล็กน้อยเพื่อการตัดสินใจที่ดีขึ้นในสนาม ในความเป็นจริง การศึกษาฟุตบอล แสดงให้เห็นว่าหลังจากการฝึกติดตามการติดตามวัตถุหลาย ๆ 3 มิติผู้เล่นฟุตบอลของนักฟุตบอลประสบกับ การลดลงอย่างมากในการผ่านข้อผิดพลาด จากอัตราความผิดพลาด 47%ลดลงเหลือเพียง 28% นี่คือเหตุผลว่าทำไมนักกีฬาระดับสูงอย่าง Steph Curry , Matt Ryan และ Tom Brady ล้วนเป็นแฟนของการฝึกอบรมเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ

แม NeuroTracker

4. ประสิทธิภาพการทำงาน

เช่นเดียวกับการให้ความมั่งคั่งงานเป็นสิ่งที่ต้องใช้ชีวิตส่วนใหญ่ของเรา สำหรับคนส่วนใหญ่เราทำได้ดีแค่ไหนในอาชีพของเราคืออิทธิพลอันดับหนึ่งต่อความนับถือตนเองของเรา ดังที่เราได้กล่าวไว้ ก่อนหน้านี้ การปฏิวัติดิจิตอลกำลังเปลี่ยนธรรมชาติของสถานที่ทำงานอย่างรวดเร็วเป็นพื้นที่ที่การประมวลผลข้อมูลเป็นราชา ด้วยเหตุผลเหล่านี้จึงเหมาะสมกว่าที่เคยลงทุนเวลาและความพยายามเล็กน้อยในการพัฒนาประสิทธิภาพการทำงาน

ข้อได้เปรียบของโปรแกรมการฝึกอบรมเช่น NeuroTracker คือพวกเขาเพิ่มฟังก์ชั่นการรับรู้ระดับสูง สิ่งเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญในการพิจารณาว่าเราสามารถทำงานได้ดีแค่ไหนในบทบาทงานใด ๆ ตัวอย่างที่ดีคือ US Airforce ซึ่งตอนนี้ ใช้เทคโนโลยี เพื่อเร่งการฝึกอบรมการรับสมัครใหม่โดยมีจุดประสงค์เพื่อทำให้พวกเขาเป็นนักบินที่ดีขึ้นตลอดอาชีพการบิน อีกตัวอย่างหนึ่งคือ NeuroStreet ซึ่งเป็น บริษัท ที่ฝึกอบรมผู้ค้าทางการเงินเพื่อประมวลผลข้อมูลการซื้อขายอย่างมีประสิทธิภาพและแม่นยำยิ่งขึ้นเพิ่มรายได้ของพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นอาชีพการฝึกอบรมทางปัญญาสามารถสร้างความแตกต่างที่จับต้องได้กับประสิทธิภาพประจำวัน

5. ความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต

สมองที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งหนึ่ง แต่พวกเราส่วนใหญ่จะเลือกสมองที่มีความสุขมากขึ้น เช่นเดียวกับการถูกใช้โดย บริษัท เพื่อปรับปรุง ความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงาน ในที่ทำงานการวิจัยอย่างต่อเนื่องคือการดูว่า NeuroTracker สามารถบรรเทาอาการและเงื่อนไขของภาวะซึมเศร้าได้ ปัญหาเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีที่สุดเกิดจาก ความเครียดความวิตกกังวลหรือความ เหนื่อยหน่าย สิ่งเหล่านี้ทั้งหมดเชื่อมต่อกับ neuroplasticity ที่ลดลงและการขาดดุลในความสามารถทางปัญญาระดับสูงเช่นฟังก์ชั่นผู้บริหารหน่วยความจำในการทำงานความสนใจและความเร็วในการประมวลผล

ด้วยการกู้คืนและสร้างฟังก์ชั่นระดับสูงเหล่านี้สมองจะสามารถมีความแข็งแกร่งมากขึ้นต่ออิทธิพลที่เกี่ยวข้องกับความเครียด คาดว่าผลการฝึกอบรมดังกล่าวจะช่วยลดอาการจริงที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขเช่นภาวะซึมเศร้า - สมองที่คมชัดยิ่งขึ้นเป็นสมองที่ยืดหยุ่นมากขึ้น!

ที่นี่เราได้กล่าวถึงเหตุผลเพียง 5 ประการที่ทำให้การฝึกอบรมทางปัญญาสามารถมีประโยชน์ในด้านที่หลากหลายในชีวิตประจำวันของเรา การใช้เวลาคือการใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในแต่ละสัปดาห์ในการยิงเซลล์ประสาทที่มุ่งเน้นบางอย่างจะจ่ายเงินปันผลเพื่อสุขภาพของคุณและอาจช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมให้ตรวจสอบบล็อกเหล่านี้ด้วย

ความลับของความชราที่มีสุขภาพดี

นักกีฬามืออาชีพ 7 คนให้ 2 เซ็นต์ใน NeuroTracker

‍