3 เหตุผลที่นักกีฬาควรฝึกฝนจิตใจของพวกเขา

ในบล็อกนี้เราจะดู 3 มิติที่ซ่อนเร้นของการแสดงกีฬายอดเยี่ยมและทำไมการฝึกอบรมพวกเขาจึงสามารถให้นักกีฬามีความสำคัญเหนือการแข่งขัน

มากกว่ากายภาพ

ชุดทักษะกีฬาอาจแตกต่างกันอย่างมากจากนักกีฬาไปจนถึงนักกีฬาแม้ในระดับสูงสุดของกีฬา ตัวอย่างเช่น Messi และ Ronaldo - นักฟุตบอลสองคนในยุคปัจจุบัน - มีสรีรวิทยาและรูปแบบการเล่นที่แตกต่างกันมาก ผู้เล่นที่มีอาชีพที่อุดมสมบูรณ์ตลอดยุคทองของแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดคือ Paul Scholes Zinedine Zidane ประกาศว่า เขาเป็น “ กองกลางที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในยุคของเขาอย่างไม่ต้องสงสัย ” นักกีฬาตัวเล็ก ๆ ที่มีการสร้างที่เบามากสำหรับการเล่นกีฬาเขาไม่ได้มีความกล้าหาญทางกายภาพมากนัก อย่างไรก็ตามเกมจิตของเขามีชื่อเสียงซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเซอร์อเล็กซ์เฟอร์กูสันอธิบายว่าเขาเป็น: 'หนึ่งในสมองฟุตบอลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่แมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดเคยมี'

วิทยาศาสตร์การกีฬาแสดงให้เห็นว่าเมื่อผู้เล่นชั้นยอดถูกนำไปเปรียบเทียบกับผู้เล่นระดับสูงความแตกต่างในการแสดงทางจิตนั้นน่าทึ่งมาก การอ่านและการตอบสนองต่อการไหลของเกมการทำนายคู่ต่อสู้และวิถีลูกบอลและการตอบสนองอย่างรวดเร็วภายใต้ความกดดันเป็นประเด็นสำคัญที่นักแสดงชั้นยอดได้รับความสำคัญในการเล่นที่แข่งขันได้ การทดสอบคลิปการทดสอบความสามารถของโรนัลโด้นี้ทำให้เข้าใจว่าความได้เปรียบทางจิตมีขนาดใหญ่เพียงใด

กระบวนทัศน์การฝึกอบรมใหม่

ปัจจัยเหล่านี้ของประสิทธิภาพทางจิตนั้นยากที่จะฝึกอบรม อย่างไรก็ตามประสาทวิทยาศาสตร์กำลังปูทางสำหรับเทคโนโลยีที่สามารถใช้ประโยชน์จากระบบประสาทของสมองเพื่อให้ได้เปรียบประสิทธิภาพที่สำคัญ NeuroTracker เป็นตัวอย่างสำคัญสำหรับสิ่งนี้ ใน Meta-Review ของเอกสารวิทยาศาสตร์การกีฬา 1692 การศึกษา NeuroTracker กับผู้เล่นฟุตบอลเป็นการศึกษาเพียงอย่างเดียวที่แสดงหลักฐานที่ชัดเจนของการถ่ายโอนไปยังประสิทธิภาพการแข่งขันที่ยอดเยี่ยม

แมตต์ไรอันจากแอตแลนตาฟอลคอนกลายเป็นผู้ใช้แบบอย่างของ NeuroTracker ทันทีที่ฟอลคอนได้รับเทคโนโลยีสำหรับทีม ตลอดระยะเวลาหนึ่งปีอาชีพของเขาพุ่งสูงขึ้นเขาไปยัง Super Bowl รอบชิงชนะเลิศและเขาได้รับ NFL MVP ในปี 2560 ใน บทความ สำหรับ New York Times เขาพูดถึงคุณค่าของการฝึกอบรมเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ

“ เราใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำงานกับร่างกายของเรามันสำคัญพอ ๆ กันที่จะต้องมีจิตใจของคุณในระดับสูงนั่นเป็นกุญแจสำคัญในการเป็นกองหลังเพื่อให้สามารถมองเห็นสิ่งต่าง ๆ และวิธีที่พวกเขาเกี่ยวข้องกันอย่างรวดเร็วจริงๆฉันคิดว่านั่นคือสิ่งที่ NeuroTracker ช่วยคุณทำฉันใช้มันตลอดทั้งปี”

Len Zaichkowsky ใช้ NeuroTracker สำหรับ Vancouver Canucks เมื่อเขาเป็นผู้อำนวยการด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา เขาอธิบายว่าข้อมูลประสิทธิภาพทำให้ชัดเจนว่าการฝึกอบรมทางจิตนี้ช่วยให้พวกเขาไปถึงสแตนลีย์คัพรอบชิงชนะเลิศและครอง NHL ในฤดูกาลเดียวกัน

“ ผู้เล่นหรือโค้ชจะถามว่า 'ความสามารถในการถ่ายโอนของงานที่เรากำลังทำ (NeuroTracker) คืออะไรกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นบนน้ำแข็ง' ในเวลาไม่กี่เดือนฉันสามารถแสดงข้อมูลให้พวกเขา-คนที่ฝึกฝนมากที่สุดคือผู้มีอำนาจตัดสินใจที่ดีที่สุดในน้ำแข็ง

ลองมาดูเหตุผลสามประการที่ทำให้เครื่องมือฝึกอบรมเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเช่น NeuroTracker สามารถส่งมอบความได้เปรียบด้านประสิทธิภาพในกีฬาชั้นยอด

1. ความสนใจ

เพื่อให้เก่งในสนามการรับรู้เป็นพื้นฐาน หนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการรักษาความสนใจเหนือเป้าหมายการเคลื่อนไหวจำนวนมากในเวลาเดียวกัน ในสนามนี้เกี่ยวข้องกับการรับรู้ผู้เล่นที่เคลื่อนไหวไปรอบ ๆ นักกีฬาระบุรูปแบบการเคลื่อนไหวทั้งในและนอกการมองเห็นและทำนายวิถีการเคลื่อนไหว ในระหว่างการเล่นที่ซับซ้อนภายใต้ความกดดันทรัพยากรที่ตั้งใจของนักกีฬาจะมากเกินไปอย่างต่อเนื่อง การใช้งานชั่วขณะมักจะส่งผลให้เกิดข้อผิดพลาดที่สำคัญในช่วงเวลาที่รุนแรงของเกมใหญ่ อย่างไรก็ตามจาก การศึกษาของ NeuroTracker แสดงให้เห็นว่าทรัพยากรพื้นฐานเหล่านี้สามารถปรับปรุงได้อย่างมหาศาล

Mick Clegg โค้ชแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดที่ช่วยให้สโมสรชนะซีรีส์ชื่อพรีเมียร์ลีกได้อธิบายว่าสามารถให้ความสนใจสูงขึ้นได้อย่างไร

“ แทนที่จะเป็นโค้ชนักกีฬาสำหรับการเล่นหรือสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงเราต้องการเพิ่มความสามารถทางปัญญาของผู้เล่นในแบบที่สามารถนำไปใช้กับสถานการณ์เกมใด ๆ มันเป็นความคิดที่คล้ายกันเช่นการทำ NeuroTracker เพื่อปรับปรุงการวิ่งและการกระโดด  

การตัดสินใจขึ้นอยู่กับความสนใจเนื่องจากความเร็วและคุณภาพของตัวเลือกการตอบสนองการกระทำนั้นขึ้นอยู่กับการรับรู้สถานการณ์และการอ่านฉากอย่างคล่องแคล่ว การฝึกความสามารถในการฝึกฝนในระดับที่สูงมากช่วยให้เกมจิตของนักกีฬามีความแข็งแกร่งพอที่จะทนต่อแรงกดดันของการแข่งขัน

2. ความเร็วในการประมวลผล

มันค่อนข้างง่ายที่จะติดตามการกระทำเมื่อมีการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย แต่เมื่อความเร็วในการเคลื่อนไหวเพิ่มขึ้นความต้องการในสมองก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว กีฬาส่วนใหญ่ต้องการการอ่านฉากที่มีชีวิตชีวาและเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วด้วยรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อน นักกีฬาชั้นนำไม่เพียง แต่ต้องประมวลผลสิ่งนี้เท่านั้น แต่ยังต้องทำเช่นนั้นด้วยความเร็วที่เหลือเชื่อ นักกีฬาชั้นนำที่สามารถทำสิ่งนี้มีขอบที่สำคัญเหนือคู่ต่อสู้ในความร้อนของการกระทำ - เมื่อมันสำคัญที่สุด

การฝึกอบรม NeuroTracker ผลักดันให้นักกีฬาแต่ละคนมีขอบเขตของการประมวลผลความเร็วในทุกครั้ง เอฟเฟกต์การฝึกอบรมแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้เร่งความเร็วคลื่นสมองที่เกี่ยวข้องกับความตื่นตัวมากขึ้นโฟกัสทางจิตและการประมวลผลข้อมูลที่เร็วขึ้น ความสามารถในการประมวลผลฉากที่ซับซ้อนได้เร็วขึ้นหมายถึงความสามารถในการตอบสนองต่อการเล่นได้อย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น ข้อเสนอแนะทั่วไปจากนักกีฬาคือเกมดูเหมือนจะ 'ช้าลง' สำหรับพวกเขา Pierre Beauchamp ผู้ก่อตั้ง Peak Sport Performance Mindroom และโค้ชของนักกีฬาโอลิมปิกแคนาดาสรุปประสบการณ์นักกีฬายอดเยี่ยมจากการฝึกอบรม NeuroTracker

“ นักกีฬาชั้นยอดของเรารายงานการอ่านการไหลของเกมที่ดีขึ้นความคาดหวังของการชนการตัดสินใจที่เร็วขึ้นและในที่สุดก็มีความมั่นใจมากขึ้นภายใต้การเล่นแรงดันสูง”

3. วิสัยทัศน์ต่อพ่วง

วิสัยทัศน์มีอำนาจเหนือกว่า 80% ของแม่น้ำแห่งข้อมูลทางประสาทสัมผัสที่เราใช้ในทุก ๆ วินาที ในกีฬาของทีมการเรียนรู้วิธีการใช้วิสัยทัศน์เป็นทักษะที่แยกสิ่งที่ดีที่สุดออกจากส่วนที่เหลือ Mick Clegg อธิบายว่าทำไม

“ ความแตกต่างแบบคลาสสิกที่พบระหว่างชนชั้นสูงและมือสมัครเล่นนั่นคือมือสมัครเล่นที่สแกนเพื่อดูรายละเอียดพุ่งจุดโฟกัสของพวกเขามากเกินไปทำไมปัญหานี้จึงเป็นสาเหตุของการมองเห็นที่เบลอในระหว่างจุดสแกนดังนั้นหากดวงตาของคุณเคลื่อนไหวจากจุดหนึ่งไปอีกจุดหนึ่ง  

วิทยาศาสตร์การกีฬาแสดงให้เห็นว่านักกีฬาชั้นยอดมักจะสแกนบ่อยครั้งมากโดยมุ่งเน้นเฉพาะรายละเอียดที่เกี่ยวข้อง สิ่งนี้ช่วยให้พวกเขากระจายความสนใจทางสายตาของพวกเขาเพื่อดึงข้อมูลให้มากที่สุด นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับการคาดการณ์การเคลื่อนไหวครั้งต่อไปของฝ่ายตรงข้าม นี่เป็นเพราะการอ่านภาษากายเกี่ยวข้องกับการรับรู้หลายตัวชี้นำทั่วร่างกายพร้อมกัน

NeuroTracker เกี่ยวข้องกับเทคนิคที่เรียกว่า 'Visual Pivot' ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณยึดจุดโฟกัสของคุณในขณะที่ให้ความสนใจกับการกระทำในรอบนอก

งานนี้ช่วยให้นักกีฬาประมวลผลข้อมูลที่ซับซ้อนข้ามสนามกว้างโดยไม่ต้องมุ่งเน้นไปที่แต่ละเป้าหมายเป็นรายบุคคล สิ่งนี้มีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับสมองและเพิ่มแบนด์วิดท์อย่างมากที่สามารถใช้สำหรับการรับรู้การเล่นทั่วทั้งสนาม

เห็นความแตกต่าง

ความสนใจที่เหนือกว่าความเร็วในการประมวลผลและการมองเห็นส่วนปลายล้วนเป็นคุณลักษณะที่สำคัญของชุดทักษะการปฏิบัติงานของนักกีฬายอดเยี่ยม ยิ่งไปกว่านั้นสิ่งเหล่านี้สามารถฝึกอบรมได้ด้วยเทคโนโลยีความรู้ความเข้าใจเช่น NeuroTracker

“ เมื่อนักกีฬาเหล่านี้เห็นความแตกต่างของ NeuroTracker ในสนามพวกเขาก็ทุ่มเทอย่างสมบูรณ์มันเป็นข้อความรับรองที่ใหญ่ที่สุดสำหรับเครื่องมือฝึกอบรมเมื่อลูกค้าของคุณพูดว่า 'ดูฉันไม่สามารถอยู่ได้หากปราศจากสิ่งนี้'

Dr. Smithson, OD ผู้อำนวยการฝ่ายภาพการแสดงสำหรับ Washington Nationals

สนใจที่จะเจาะลึกลงไปในมิติของประสิทธิภาพทางจิตหรือไม่? อ่านบล็อกที่เกี่ยวข้องของเราที่นี่

5 ทักษะทางจิตที่สำคัญของนักกีฬายอดเยี่ยม

ทำไมการฝึกอบรมเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจจึงเป็นแนวโน้มการแข่งขันกีฬาที่เพิ่มขึ้น