L'entraînement Perceptivo-Cognitif Chez le Sportif - La Performance Doit-elle se Réinventer?

Alors que les méthodologies d'entraînements ปรับปรุงความทันสมัย ​​évoluent à grands pas, aussi bien dans les dimensions énergétiques, physiques que stratégiques ou tactiques, les fonctions exécutives apparaissent aujourd'hui comme un élément essentiel de la การแสดง Le nombre de séances d'entraînements เสริม Les exigences devinnent de บวก และ บวก เชิงซ้อน Elles devinnent également de plus en plus éprouvantes, et la fréquence des compétitions participe àlimiter considérablement le temps consacré à la récupération. เงื่อนไขของ Dans ces, le sportif est soumis à des niveaux de stress jamais atteints La dépression, le Surentraînement, la blessure et la contre การแสดง s'invitent au plus haut niveau et à des fréquences qui alertent les instances du sport, au point de diligenter des enquêtes et d'imposer des politiques visant à protéger l'intégrité physique et minde de nos sportifs.

Nous avons atteint deslimites physiologiques dans les domaines liés à la force, à la puissance ou à la vitesse เทคนิคเลอ geste est répété tellement souvent qu'il est lui aussi parfaitement intégré Malgré ce constat, la majorité des sportifs, ultra-entraînés, ne Performent pas davantage, alors que d'autres, « des ข้อยกเว้น », pourtant moins ป้อม ou moins Rapides, semblent déjouer tous les pronostics และ interrogent les spécialistes Leur faculté à se défaire des สถานการณ์ที่ซับซ้อน dans un contexte émotionnel plice, leur niveau d'adaptabilité ainsi que leur incroyable capacité à trouver presque systématiquement des Solutions à haute vitesse et même en สถานการณ์ความเครียดหรือความเหนื่อยล้าที่รุนแรง, ก่อให้เกิดคำถาม.

คุณคิดบวกกับ que les autres หรือไม่?

La spécificité du génome peut être? Il n'est pas question ici de penser que pour être un sportif de haut niveau il faut être « bien né » Tous les sportifs de haut niveau แบบอักษร partie de cet environnement très sélectif. Alors pourquoi somes d'entre eux sortent-ils du lot ? Daphnée Bavelier, (ศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์ความรู้ความเข้าใจ) อธิบาย, en parlant des joueurs de Esport: « Lorsque les joueurs de FPS doivent chercher une cible, ils se fatinnt moins vite que la Normale et sont moins distraits par d'autres événements liés à leur environnement. Ils agissent บวก vite et parviennent également บวก Rapidement à ล่าสุด leur ความสนใจ à la recherche d'une nouvelle cible ».

Que doit-on comprendre?

Pour répondre à cette question j'aime me référer à cet exemple tiré du prochain livre de Philippe RODIER quand il veut nous faire comprendre la allowance entre l'intuition et la การแสดง: Dan Carter expliquait à son tour : « L'instinct, c'est le plus suitable et c'est aussi le plus difficile à มีอยู่จริง Il m'arrive d'entendre quelque choose, une annonce d'un coéquipier ou l'ordre d'un adversaire, mais mes yeux me disent autre choose, alors je suis mon intuition ». Puis il ajoute: « Les chooses bougent tellement vite sur leterrane que je ne sais même pas ce que je vais faire dans les Secondes qui suivent » Elle est peut être ici la réponse. Les joueurs d'Exceptions perçoivent mieux leur environnement que les autres. Dans toute ma carrière d'entraîneur auprès des sportifs de haut niveau, j'avais fait ce constat que la dice physique avait atteint des Limites. Je พิจารณา les vidéos de matchs et mes วิเคราะห์ de jeu mettaient en évidence que celles et ceux qui se démarquent le plus, n'étaient pas toujours les plus grands, les plus forts ou les plus puissants mais ils savaient se jouer de toutes les สถานการณ์ที่ซับซ้อน และ contre toute attente Ils savaient lire, mieux que les autres, สภาพแวดล้อมของ leur.

J'ai donc naturalllement imaginé que s'il nous était permis de développer cette qualité perceptivo-cognitive chez tous les joueurs, et pas seulement chez ceuxdont la vocation est de diriger le jeu, peut-être pourrions nous changer le cours des chooses, les modalités d'entraînement, les charge de travail ainsi que la vision du jeu et de la การแสดง Au คำนึงถึง des études épidémiologiques des statistiques des บาดแผล enregistrées dans le sport de haut niveau, il est apparu que la blessure survenait le plus souvent sous Fatigue, dans le 3eme quart temps du jeu ou en hiver quand les Conditions sont plus delicates ou en fin de แชมป์ Il n' en fallait pas moins pour me convaincre que la digit perceptive, et bien évidemment allowance, jouaient un rôle très สำคัญ dans ce contexte En effet, quand il n'est plus possible de prendre la bonne la bonne décision, le sportif se trompe de choix, il s'enferme dans des contraintes de déplacements inappropriés et génère de plus en บวก de ความเหนื่อยล้า, de doutes et finit par conscientiser sa tâche การแสดง La contre et la blessure, dans ce contexte, ne sont บวก liées qu'à une question de temps ไม่อาจเอื้อมถึงได้.

Le NeuroTracker: วิธีแก้ปัญหา!

Jocelyn Faubert ติดต่อฉันบวกอีก 10 ปีสำหรับฉัน ผู้เสนอชื่อ son nouveau système d'entraînement de la Vision périphérique et centrale. เลอ NeuroTrackerเกอร์ J' ai été immédiatement emballé à l'idée de me voir offerr une solution et un outil qui allaient enfin me permettre d'explorer cet environnement et d'aborder la Performance sous un nouvel angle. J' avais besoin d'entraîner la vision périphérique, d'inconscientiser le Traitement et la Prize de décision et de offerr ce mode d'entraînement à tous mes sportifs. J'ai développé cette méthode auprès de plusieurs sportifs de haut niveau en préparation de compétitions nationales, internationales ou en préparation des jeux olympiques de Pékin, de Londres ou de Rio avec des résultatsdont je n'imaginais pas encore la portée.

La specificité du sportif de haut niveau, réside dans le fait qu'il « va là où les autres ne vont pas et Continue là où les autres s'arrêtent ». C'est en tout cas ma vison des chooses. Ils sont donc liés à des processus mnémoniques qui en font des specificités. Prendre des décisions à haute vitesse et en สถานการณ์ความเครียด, comme toute เลือก, ça s'apprend N'oublions pas que toute décision, qu'elle soit motrice, visuelle, ความรู้ความเข้าใจ, n'est dépendante que d'un seul นักแสดง: Le Cerveau C'est lui qui ตัดสินใจ. Et pour prendre les décisions, il s'approvisionne presque Exclusivement par la Vision. C'est donc à lui qu'il faut s'adresser. La specificité de cette méthode réside dans son concept แอลลี่ s'addresse à la วิสัยทัศน์, mais pas seulement. L'adaptation cellulaire est dépendante de l'intensité, de la variabilité et de la réitération de la charge. Autrement dit, การพัฒนา une capacité musculaire ou neurouse dépend de la capacité à ผู้เสนอ une การชักชวน individuelle et ajustée dans l'intensité, de pouvoir créer un environnement que le cerveau percevra ensuite comme une norme, et de pouvoir également évaluer et incrémenter la charge en temps réel. (à เงื่อนไข que la réitération soit elle aussi ajustée et suffisante).

Le système เสนอ de solliciter les กล้ามเนื้อ oculomoteurs à des vitesses maximales (liées à la fonction) et corrélées aux capacités du sportif au Moment T. En plus de cet entraînement musculaire et neuroux, il a la specificité de mobiliser la stéréoscopie don't tout sportif dépend dans le cadre เด ซา แพรทีค กำหนดไว้ล่วงหน้าและเสนอราคา: 8'' Qui est le Temps Limite จี้ lequel le système Nerux peut mobiliser son pic de vitesse Répété sur 20 ลำดับและเซสชัน plusieurs รวมถึง que ce pic, c'est aussi son temps de soutien qui est entraîné 15 à 30' de travail répété sur plusieurs séances และ en สถานการณ์ก้าวหน้า de double ou triple tâche, permet aussi de construire un environnement spécifique au Traitement de l'information et à son entraînement. Le cerveau comprend ici que cette qualité devient essentielle และ qu'elle prendra dorénavant davantage de place.

แง่มุมต่าง ๆ ของการเดินทาง, การดำเนินการกับ NeuroTracker permet d'augmenter la mémoire de travail, ดำเนินการต่อไป. Puisqu'il est question de s'adresser au système neuroux, sa solicitation à haute vitesse adaptée, permet à l'information d'accéder à la mémoire séquentielle beaucoup บวก totôt La réponse ความรู้ความเข้าใจ ou motrice alors บวก Rapides และบวก ajustées. Le sportif perçoit l'information บวกกับความรวดเร็ว Il a l'impression de bénéficier de davantage de temps pour prendre sa décision (C'est le cas) ฉันเข้าใจบวกกับสภาพแวดล้อมของลูกชาย Enfin, พัฒนาคุณสมบัติด้านสมาธิและความระมัดระวัง, เน้นความสนใจและแบ่งแยกความสนใจ.

Ce procédé devient donc un atout รูปแบบ de la ที่แยกไม่ออกและประสิทธิภาพ de la du sportif Il est aussi devenu un moyen de prédire la การแสดง.

La Fédération Française de Football l'a bien ประกอบด้วย L'ensemble de ses salariés lui a décerné le premier prix de l'innovation lors des journées de l'nnovation และลูกชาย center d'entraînement à Clairefontaine เทคนิคการกำหนดทิศทาง de l'arbitrage (DTA) และการใช้งานเดจา fait un outil de forming et de Performance dans le cadre de la formation des arbitres de ligue1. D'autres clubs Français comme l'Olympique Lyonnais ou l'Olympique de Marseille l'on intégré dans leur รางวัล en charge et l'intègrent aussi bien dans le cadre de la การแสดง, que de la form ou de la rhéabilitation.

La Prize de décision à haute vitesse est une des qualités ต้องการเท prétendre ที่มีอยู่ dans le sport de haut niveau Il est donc essentiel de développer cette capacité et au plus tot dans un projet individuel de haut niveau.

Hélène DEFRANCE, Championne du monde Voile et médaillée de Bronze aux Jeux Olympiques de Rio a suivi cet entraînent perceptivo-cognitif durant toute sa préparation. Nous avions établi ensemble le besoin de garder un niveau de สมาธิ le plus élevé จี้ที่เป็นไปได้ toute la durée de la compétition et de pouvoir être en capacité de lire les mouvements d'eau, de voile, ou la trajectoire des adversaires dans un contexte de ความเครียดถาวร (Les fréquences cardiaques des équipières en 470 avoisinent leurs maximaux théoriques จี้ presque toute la durée de la compétition) Le NeuroTracker était donc tout indiqué et les résultats obtenus à la hauteur de nos attentes.

Vidéo d'Hélène de France ขั้นตอนการควบรวมกิจการใน NeuroTracker.

เป็นตัวอย่างที่ดีของรางวัล mais cette fois ci dans le Tennis de Haut niveau avec Tan Harmony (Joueuse internationale Française).

เทนนิส est aussi un sport dans lequel la รางวัล de décision, l'anticipation และ l'intuition sont des atouts incontournables de la การแสดง Les balles peuvent atteindre des vitesses avoisinant les 200 Km/h et la durée des matchs oblige ces sportifs à garder un haut niveau d'attention et de focus Attentionnel sur quelque fois plusieurs heures.

Ici sur cet exemple la double tache ประกอบด้วย à reproduire le geste spécifique de compétition.

Outre le développent des capacités perceptives, ce mode d'entraînement est aussi devenu un mode d'évalue des aptitudes à Traiter les informations aussi bien sur le revers que sur le coup droit. ตัวอย่าง quand cette Prize de décision est moins efficace sur le revers que sur le coup droit, lepositionnement sur le cours en Situation de jeu ne peut être optimisé Le sportif compense et perd ainsi un temps considérable à capter et àtraider l'information. L'action motrice est alors retardée dans son execution et il lui devient plus complexe de sepositionner Correctement sur la frappe suivante.

ตัวอย่าง Triple tache associant le geste Technique au Traitement visuel et moteur d'une autre information perceptive.

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