3 เหตุผลที่สมองคือหัวใจสำคัญในกีฬา

ในฐานะนักวิจัยด้านเวชศาสตร์การกีฬา แพทย์ผู้ปฏิบัติงาน และผู้เชี่ยวชาญด้านสมรรถนะ ผมได้ใช้เวลาสิบปีที่ผ่านมาพยายามทำความเข้าใจและผลักดันขอบเขตของวิธีการปรับสภาพและฟื้นฟูสมรรถภาพนักกีฬาให้ดีที่สุด ข้อสรุปโดยรวมที่ผมได้มาคือ ประสาทวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีประสาทวิทยาการกีฬาสมัยใหม่มีประโยชน์อย่างมาก และได้พิสูจน์แล้วว่าสามารถยกระดับกีฬาไปอีกขั้นได้ อย่างไรก็ตาม ความท้าทายหลักต่อความสำเร็จของพวกเขาคือ การขาดความเข้าใจว่าสมองควบคุมทุกอย่างในร่างกาย ในที่นี้ ผมจะกล่าวถึงข้อความสำคัญสามประการและอธิบายว่าทำไมแนวคิดง่ายๆ นี้จึงมีประโยชน์มากมายต่อวงการกีฬา และจากนั้นจะกล่าวถึงทิศทางในอนาคต.

1. สมองควบคุมทุกสิ่งในร่างกาย

ฟังดูเหมือนเป็นคำกล่าวที่เกินจริง แต่ความจริงที่ว่าสมองและระบบประสาทส่วนกลางควบคุมทุกสิ่งในร่างกายนั้น เป็นข้อสรุปพื้นฐาน ระบบภูมิคุ้มกัน ระบบประสาทอัตโนมัติ ระบบต่อมไร้ท่อ ระบบประสาทรับความรู้สึก รวมถึงกระบวนการรับรู้ต่างๆ เช่น การรับรู้ตำแหน่งของร่างกาย การรับรู้ความร้อน และการรับรู้ความเจ็บปวด ล้วนถูกควบคุมโดยเครือข่ายซูเปอร์คอมพิวเตอร์ทางชีวภาพของเซลล์ประสาท ในสมองเพียงอย่างเดียวมีเซลล์ประสาทอยู่ระหว่าง 75-125 พันล้านเซลล์ซึ่งขยายขอบเขตไปทั่วทุกส่วนของร่างกายผ่าน เส้นประสาทกว่า 90,000 ไมล์ซึ่งประกอบด้วยเซลล์ประสาทเช่นกัน

ระบบ ประสาทส่วนกลางและระบบประสาทส่วนปลายนั้น แท้จริงแล้วเป็นเหมือนส่วนขยายของสมอง คล้ายกับรากของต้นไม้ ในบางกรณี การเชื่อมต่อเหล่านี้เป็นไปโดยตรงมาก ตัวอย่างเช่น เซลล์ประสาทเดี่ยวๆ จะรวมตัวกันเป็นมัดประสาทจากสมองลงไปถึงเท้าเพื่อการตอบสนองที่รวดเร็ว ดังนั้นเมื่อคุณก้มลงไปแตะนิ้วเท้า ความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกนั้นเกิดจากการยืดตัวของเซลล์ประสาทแต่ละเซลล์ที่ทอดยาวไปตลอดร่างกายของคุณ แม้ในขณะที่คุณนอนหลับ สมองของคุณก็ยังทำงานอย่างหนักเพื่อควบคุมระบบย่อยอาหารของคุณ

เนื่องจากเซลล์ประสาทเป็นหน่วยประมวลผลแบบเปิด/ปิดเช่นเดียวกับทรานซิสเตอร์ ร่างกายมนุษย์จึงทำงานคล้ายกับคอมพิวเตอร์ โดยประมวลผลข้อมูลทางชีวภาพอยู่ตลอดเวลา หากปราศจากการคำนวณของเซลล์ประสาท ทุกอย่างก็จะหยุดชะงัก ข้อสรุปสำคัญคือ เพื่อให้เข้าใจกระบวนการทางกายภาพอย่างถูกต้อง เราต้องเข้าใจมันจากมุมมองของระบบ ซึ่งทุกสิ่งทุกอย่างไม่มากก็น้อยถูกควบคุมโดยสมองและระบบประสาทที่เชื่อมต่อกับสมอง.

2. สมองเป็นปัจจัยสำคัญในการคาดการณ์ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

ตามธรรมเนียมแล้ว การบาดเจ็บทางกายภาพมักถูกมองว่ามีสาเหตุมาจากทางกายภาพเป็นหลัก เช่น ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหรือข้อต่อที่ไม่สามารถทนต่อความต้องการของการออกกำลังกายบางประเภทได้ ดังนั้น การฟื้นฟูจึงมุ่งเน้นไปที่การเสริมสร้างระบบทางกายภาพเหล่านี้ให้แข็งแรงขึ้นเพื่อรับมือกับความต้องการดังกล่าวได้ดีขึ้น แน่นอนว่าแนวทางนี้ถูกต้อง แต่ก็ไม่ใช่ภาพรวมทั้งหมด.

งานวิจัยที่ดำเนินการโดยศาสตราจารย์ Faubert ตรวจสอบว่าการบาดเจ็บ ACL ซึ่งมักเกิดจากการกระทำของตนเองเนื่องจากความบกพร่องในการประสานงานของกล้ามเนื้อ อาจได้รับอิทธิพลจากสภาวะทางความคิดของนักกีฬาหรือไม่ เพื่อทำการทดสอบนี้ นักกีฬาได้รับการทดสอบในลำดับการกระโดด และยังได้รับการทดสอบในลำดับการกระโดดเดียวกันขณะทำการทดสอบด้วย NeuroTracker เพื่อจำลองภาระทางความคิดของการเล่นกีฬาจริง การวิเคราะห์จากแผ่นวัดแรงและการติดตามการเคลื่อนไหวเผยให้เห็นว่า

"...การเคลื่อนไหวของข้อสะโพกและข้อเข่าเปลี่ยนแปลงไปอย่างมีนัยสำคัญขณะกระโดดโดยใช้ NeuroTrackerเมื่อเทียบกับการกระโดดเพียงอย่างเดียว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผลกระทบที่ใหญ่ที่สุดคือการเปลี่ยนแปลงมุมการกางออกของข้อเข่า ส่งผลให้เอ็นไขว้หน้า (ACL) ได้รับแรงกดเพิ่มขึ้นในผู้เข้าร่วม 60% ผลการวิจัยของเราชี้ให้เห็นว่าบางคนมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บประเภทนี้มากกว่าคนอื่น ๆ นอกจากนี้ยังชี้ให้เห็นว่าการใช้ NeuroTracker ขณะทำการฝึกกระโดดบางอย่างอาจเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการระบุบุคคลเหล่านี้"

โดยสรุปแล้ว การศึกษานี้ค้นพบว่า เมื่อสมองมีภาระทางความคิดต่ำ ผู้เข้าร่วมการวิจัยจะไม่มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้า แต่เมื่อเพิ่มภาระทางจิตใจที่เกี่ยวข้องกับการแข่งขันเข้าไป หลายคนก็มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากขึ้น ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการทำงานของสมองเป็นสาเหตุเฉพาะที่ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ.

งานวิจัยนี้เป็นตัวอย่างที่ดีของการใช้เครื่องมืออย่าง NeuroTracker ทั้งในการจำลองภาระทางความคิดในระหว่างการแข่งขัน และเป็นวิธีการที่ปลอดภัยในการให้ข้อมูลเชิงปริมาณที่เป็นกลางเพื่อระบุบุคคลที่มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บทางร่างกาย การนำวิทยาศาสตร์ทางประสาทมาใช้ในวิทยาศาสตร์การกีฬายังค่อนข้างใหม่ ดังนั้นผมเชื่อว่างานวิจัยประเภทนี้เป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของทั้งหมดเท่านั้น.

อันที่จริง มุมมองนี้เป็นแรงผลักดันงานวิจัยระดับปริญญาเอกของฉัน ซึ่งฉันกำลังศึกษาว่าผลกระทบซ้ำๆ ของการกระทบกระเทือนเล็กน้อยในระยะยาวจากการโหม่งลูกฟุตบอลนั้น สามารถเป็นสาเหตุโดยตรงของการบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้า (ACL) ได้อย่างไร.

ศาสตราจารย์ฟอแบร์ยังตั้งสมมติฐานว่า การฝึก NeuroTracker อาจช่วยลดหรือเอาชนะจุดอ่อนทางด้านการรับรู้ที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ ซึ่งเป็นสาขาหนึ่งของเวชศาสตร์การกีฬาที่ผมได้ทุ่มเทให้กับการฟื้นฟูทางคลินิกของตนเองมาโดยตลอด.

3. สมองเป็นปัจจัยสำคัญในการฟื้นฟูร่างกาย

ผล การวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับการบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้า (ACL) แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ที่ละเอียดอ่อนระหว่างสมองและร่างกาย ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว สมองอาจเป็นสาเหตุหลักของการบาดเจ็บ ACL อย่างไรก็ตาม เมื่อเกิดการบาดเจ็บ ACL แล้ว พบว่าทำให้เกิดความบกพร่องเฉพาะด้านในการทำงานของสมอง นอกจากนี้ ผลกระทบเหล่านี้ยังเป็นที่ทราบกันดีว่ากระตุ้นให้เกิดความบกพร่องในการประสานงานการเคลื่อนไหว ซึ่งพบว่าทำให้ผลกระทบจากการบาดเจ็บยืดเยื้อและขัดขวางการฟื้นฟู

นั่นหมายความว่า หากคุณรักษาอาการบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้าด้วยวิธีการแบบดั้งเดิมที่เน้นเฉพาะการรักษาทางกายภาพเพียงอย่างเดียว ระยะเวลาในการฟื้นฟูอาจยาวนานมาก นี่อาจเป็นเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาอ้างว่า นักกีฬา NBA ต้องใช้เวลาฟื้นฟูถึง 16-18 เดือนจึงจะหายเป็นปกติอย่างสมบูรณ์

สำหรับอาการบาดเจ็บ ACL และอาการบาดเจ็บประเภทอื่นๆ ผมเชื่อว่าการฟื้นฟูสมรรถภาพที่สำคัญนั้นจำเป็นต้องรวมเอาสิ่งที่ผมเรียกว่า " ระบบประสาท " เข้าไปด้วย ควบคู่ไปกับการฟื้นฟูร่างกาย เราจำเป็นต้องระบุจุดอ่อนและ/หรือความบกพร่องทางด้านการรับรู้ และรักษาจุดอ่อนเหล่านั้นโดยตรง ผมได้นำเสนอเรื่องนี้หลายครั้งเพื่อให้ความรู้แก่ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาหลายกลุ่ม

ผมเองก็ปฏิบัติตามสิ่งที่ผมพูดเช่นกัน นอกเหนือจาก NeuroTracker แล้ว ผมยังใช้เทคโนโลยีทางประสาทวิทยาศาสตร์หลากหลายชนิดเพื่อเสริมสร้างระบบการรับรู้ของนักกีฬาอย่างแข็งขัน เพื่อให้พวกเขาสามารถฟื้นตัวกลับสู่สภาวะการแสดงผลงานที่ดีที่สุดได้ ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บซ้ำ ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่ในวงการกีฬาระดับมืออาชีพในปัจจุบันอีกด้วย.

การฟื้นฟูร่างกายและการเสริมสร้างสมรรถภาพเป็นสิ่งที่ควบคู่กันไป

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่เทคโนโลยีทางประสาทวิทยาที่ผมใช้ในการฟื้นฟูสมรรถภาพ ผมก็ใช้ในการเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาสำหรับนักกีฬาระดับสูงด้วยเช่นกัน ยกตัวอย่างเช่น ผมใช้โปรโตคอลการฝึกฝนประสิทธิภาพ NeuroTracker เพื่อเสริมสร้างความสามารถทางปัญญาในระดับสูงของนักกีฬาแต่ละคนให้อยู่ในระดับสูงสุด.

จากการวิจัยและสิ่งที่ผมค้นพบเอง ผมเชื่อมั่นว่าสิ่งนี้ช่วยเพิ่มความตระหนักรู้ในสถานการณ์ ทักษะการตัดสินใจ และปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการที่เป็นหัวใจสำคัญของความสำเร็จในสนามแข่งขัน ที่จริงแล้ว ขณะนี้ผมกำลังอยู่ในขั้นตอนการตีพิมพ์งานวิจัยขนาดใหญ่เกี่ยวกับฟุตบอลในประเทศกรีซ ซึ่งเราได้ฝึกฝนนักฟุตบอลในแชมเปี้ยนส์ลีกยุโรปด้วย NeuroTracker สัปดาห์ละครั้งตลอดทั้งฤดูกาล จากนั้นจึงวัดผลการแข่งขันของพวกเขาผ่านการวิเคราะห์ทางสถิติอย่างละเอียด ผลลัพธ์ที่ได้นั้นดีมาก และผมรู้สึกตื่นเต้นที่จะแบ่งปันงานวิจัยนี้.  

ข้อดีของวิธีการนี้คือ ผมสามารถวัดระดับสมรรถภาพสูงสุดส่วนบุคคลของนักกีฬาได้อย่างแม่นยำ รวมถึงระดับความยืดหยุ่นของระบบประสาทที่วัดได้จากอัตราการเรียนรู้ NeuroTracker นั่นหมายความว่า หากนักกีฬาได้รับบาดเจ็บ ผมสามารถติดตามการฟื้นตัวของพวกเขาและกำหนดได้อย่างแม่นยำมากขึ้นว่าเมื่อใดที่พวกเขาพร้อมที่จะกลับมาฝึกซ้อมในแต่ละช่วง และที่สำคัญที่สุดคือเมื่อใดที่พวกเขาพร้อมสำหรับความท้าทายของการแข่งขัน.

สิ่งนี้มีค่าอย่างยิ่งในวัฒนธรรมกีฬาที่มีการแข่งขันสูงในปัจจุบัน เพราะหากคุณปล่อยให้นักกีฬาพักนานเกินไป ทั้งอาชีพการงานและผลงานของทีมก็จะได้รับผลกระทบ ในทางกลับกัน การส่งพวกเขากลับลงสนามเร็วเกินไปก็หมายความว่าพวกเขาจะเล่นได้ไม่ดี หรือแย่กว่านั้น พวกเขาอาจได้รับบาดเจ็บซ้ำอย่างรุนแรง ซึ่งบางครั้งอาจถึงขั้น ทำให้ต้องยุติอาชีพการงานไปเลย

ข้อดีอย่างหนึ่งของ NeuroTrackerคือ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฝึกและประเมินระบบประสาทและร่างกายแบบสองภารกิจ โดยการบูรณาการความต้องการของภาระทางปัญญาที่ถึงเกณฑ์กับความต้องการทักษะการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อน ทำให้ผมสามารถทดสอบและฝึกฝนระบบการทำงานแบบบูรณาการของนักกีฬาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความถูกต้องแม่นยำในการฝึกและประเมินผลในสภาพแวดล้อมจริง และยังช่วยให้ผมสามารถระบุระบบที่บกพร่องและกำหนดเป้าหมายเพื่อการฟื้นฟู หรือเพื่อเอาชนะจุดอ่อนด้านประสิทธิภาพเฉพาะด้านในทักษะโดยรวมของผู้เล่นได้อีกด้วย.

ความสามารถในการพัฒนาศักยภาพสูงสุดควบคู่ไปกับการเก็บรวบรวมตัวชี้วัดที่เป็นรูปธรรมเพื่อใช้เป็นแนวทางในการกำหนดขั้นตอนการฟื้นฟูนั้น ถือเป็นการผสมผสานที่ลงตัวอย่างยิ่ง.

อนาคตของสมรรถนะและการฟื้นฟูทางการกีฬา

ดังที่ผมได้กล่าวไว้ในตอนต้น สมองและระบบประสาทส่วนกลางควบคุมทุกสิ่งในร่างกาย จากมุมมองทางประสาทวิทยาศาสตร์ นี่เป็นข้อสรุปพื้นฐาน แต่เมื่อพูดถึงวิทยาศาสตร์การกีฬาและเวชศาสตร์การกีฬา มันเป็นแนวคิดที่เพิ่งได้รับการทำความเข้าใจอย่างช้าๆ อย่างไรก็ตาม การบูรณาการของสาขาเหล่านี้กำลังเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยงานวิจัยเติบโตขึ้นอย่างก้าวกระโดด.

ในอีกห้าถึงสิบปีข้างหน้า ผมมองเห็นว่างานวิจัยเช่นนี้จะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในวิธีการที่โค้ชกีฬาและผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ฝึกฝนนักกีฬาของพวกเขา ผลลัพธ์ที่ได้จะเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการทำความเข้าใจธรรมชาติที่แท้จริงของการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา รวมถึงวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุด ในวิดีโอนี้ ผมจะพูดถึงบทบาทสำคัญ NeuroTracker ในการฝึกฝนสมรรถนะและการฟื้นฟูสมรรถภาพทางกีฬาของผม ตลอดจนงานวิจัยระดับปริญญาเอกของผม.