ยินดีต้อนรับสู่ฝ่ายบริการวิจัยและกลยุทธ์ของเรา ในโลกที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน.
ไม่ว่าจะในทางดีหรือทางร้าย เทคโนโลยี เปลี่ยนแปลงชีวิตเราอย่างรวดเร็วเหลือเกินสมาร์ทโฟนเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของความสัมพันธ์ที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วระหว่างเรากับเทคโนโลยี ในด้านหนึ่ง เรามีการเชื่อมต่อกับชีวิตทั่วโลกอย่างแทบไม่จำกัดในศตวรรษที่ 21 ควบคู่ไปกับการเข้าถึงความรู้ของมนุษย์ได้อย่างรวดเร็วและครอบคลุม ในอีกด้านหนึ่ง สมาร์ทโฟนก็เหมือน หลุมดำที่ดูดความสนใจของเราไปในบางแง่ทำให้เราปิดกั้นตัวเองจากสภาพแวดล้อมที่แท้จริงและขัดขวางความสัมพันธ์ส่วนตัวกับคนรอบข้าง ในบล็อกนี้ เราจะเน้นไปที่สองวิธีหลักที่สมาร์ทโฟนทำให้ความสนใจของเราถูกครอบงำ และเหตุใดเครื่องมืออย่าง NeuroTracker จึงสามารถเป็นยาแก้พิษที่น่ายินดีอย่างยิ่งได้
ใน บล็อก เราได้กล่าวถึงเหตุผลว่าทำไมการใช้สมาร์ทโฟนจึงลดทอนความสามารถในการจดจำของเรา เนื่องจากความสะดวกในการค้นหาข้อมูลผ่าน Google เมื่อพูดถึงต้นทุนด้านความสนใจของอุปกรณ์พกพา ความท้าทายแรกก็คือแรงกระตุ้นที่ทำให้เราอยากหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาใช้ ซึ่งมักถูกยอมรับหรือกล่าวหาว่าเป็นรูปแบบหนึ่ง ของการเสพติดเทคโนโลยีคุณอาจประหลาดใจที่ ผลสำรวจล่าสุดของ Deloitte พบว่าชาวอเมริกันมักหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาใช้ประมาณ 50 ครั้งต่อวัน การใช้งานในระดับนี้มีความเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของภาวะซึมเศร้า โดยเฉพาะในวัยรุ่น ซึ่งเป็นกลุ่มที่ใช้โทรศัพท์มือถือมากที่สุด
บางส่วนเผยให้เห็นสิ่งที่น่าประหลาดใจยิ่งกว่านั้น การวิจัยล่าสุดนั่นคือ คุณไม่จำเป็นต้องมองโทรศัพท์เลยด้วยซ้ำ มันก็ส่งผลกระทบต่อสมาธิของคุณแล้ว เพียงแค่มีโทรศัพท์อยู่ใกล้ๆ ก็ทำให้สมาธิและความสามารถในการคิดของคุณลดลงไปแล้ว งานวิจัยผู้บริโภคชิ้นหนึ่ง ได้อธิบายถึงผลกระทบที่ดูเหมือนจะไม่มีใครสังเกตเห็นเหล่านี้ไว้
“แม้ว่าคนเราจะสามารถรักษาความสนใจได้อย่างต่อเนื่อง เช่น การหลีกเลี่ยงการหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาดู แต่การมีอุปกรณ์เหล่านี้อยู่ใกล้ๆ ก็ลดความสามารถในการคิดลงไปได้ ยิ่งไปกว่านั้น ต้นทุนทางด้านการคิดนี้จะสูงที่สุดสำหรับผู้ที่ติดสมาร์ทโฟนมากที่สุด”
อิทธิพลประการที่สองของสมาร์ทโฟนที่มีต่อความสนใจของเราเกี่ยวข้องกับ ระบบการรับรู้และการคิดเมื่อเรา มองดูโลกรอบตัวไม่ว่าจะเป็นการข้ามถนนหรือเดินผ่านห้างสรรพสินค้า เราใช้ การมองเห็นรอบข้างซึ่งช่วยให้เราเข้าใจตำแหน่งของเราในสภาพแวดล้อม รับและสแกนสัญญาณภาพที่แจ้งเตือนเราถึงสิ่งสำคัญที่เกิดขึ้น รวมถึงประเมินการตัดสินใจและการกระทำที่เราต้องทำอย่างมีสติ การทำงานนี้เป็นการบูรณาการศูนย์การมองเห็นของสมองเข้ากับศูนย์บัญชาการของสมองที่อยู่ในกลีบหน้าผาก
ความต้องการทางด้านการมองเห็น ที่บังคับให้เราจดจ่ออยู่กับพื้นที่เล็กๆ ในขอบเขตการมองเห็นของเรานั้น ยังทำให้ขอบเขตความสนใจทางจิตใจของเราแคบลงด้วย โดยเราจะมองทุกสิ่งทุกอย่างที่อยู่นอกพื้นที่นั้นเป็นสิ่งรบกวน ซึ่งจะจำกัดจำนวนเซลล์ประสาทที่ถูกกระตุ้นในศูนย์การมองเห็นของสมอง รวมถึงปริมาณทรัพยากรด้านความสนใจที่เราใช้ในแต่ละช่วงเวลาด้วย
กิจกรรมต่างๆ เช่น การดูทีวีหรือการทำงานบนคอมพิวเตอร์มีผลเช่นเดียวกัน แต่เนื่องจากหน้าจอสมาร์ทโฟนมีขนาดเล็ก ผลกระทบจึงยิ่งชัดเจนมากขึ้น นอกจากนี้ เรามักใช้สมาร์ทโฟนขณะอยู่ข้างนอกหรือเดินทาง ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ระบบประสาทของเรามักได้รับการฝึกฝนด้านความสนใจมากที่สุด.
เนื่องจากสมองของเรามีประสิทธิภาพสูงใน การปรับตัวให้เข้ากับความต้องการที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง การจำกัดความสนใจทางสายตาอย่างมากเช่นนี้ อาจส่งผลเสียต่อเนื้อเยื่อสมองในระยะยาวได้ ปัจจัยสำคัญคือปริมาณการสัมผัส นอกเหนือจากเวลาดูทีวีและคอมพิวเตอร์แล้ว เราใช้เวลาเฉลี่ย 3-5 ชั่วโมงต่อวัน จ้องมองหน้าจอขนาดพกพา ซึ่ง เวลาฝึกซ้อมต่อวัน ที่เทียบเท่ากับนักฟุตบอลอาชีพเลยทีเดียว!
มีความเสี่ยงอย่างแท้จริงที่การจดจ่อความสนใจอย่างต่อเนื่องไปที่จุดศูนย์กลางจะทำให้เรามองโลกภายนอกผ่านมุมมองที่แคบลงเรื่อยๆ ในทางปฏิบัติแล้ว กระบวนการนี้ก็เหมือนกับสิ่งที่ เกิดขึ้นในผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดีแน่นอนว่าสิ่งที่น่าเป็นห่วงอย่างมากคือวัยรุ่น ไม่เพียงแต่พวกเขาจะติดอยู่กับโทรศัพท์มือถือสุดที่รักเท่านั้น แต่ในมุมมองทางชีววิทยาประสาทแล้ว สมองของพวกเขา ยังอยู่ในช่วงพัฒนาการอีกด้วย
ดังที่เราได้กล่าวไว้ใน บล็อกก่อนหน้านี้ของสมองนั้น ความสามารถในการปรับตัว น่าทึ่งมาก แม้ว่าการไม่ฝึกฝนอาจ ทำให้ความสามารถทางจิตลดลง แต่ก็สามารถพัฒนาความสามารถเหล่านั้นให้สูงขึ้นได้เช่นเดียวกับการฝึกความแข็งแรงที่ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ เมื่อพูดถึงสองวิธีหลักที่ระบบความสนใจของเราได้รับผลกระทบจากสมาร์ทโฟน นั่นคือ การวอกแวกและการจำกัดความสนใจ วิธีแก้ตามธรรมชาติก็คือการ ฝึกฝนระบบเหล่านี้โดยเฉพาะ
NeuroTracker เป็นตัวอย่างที่ดีของ โซลูชันการฝึกฝนสมองที่ใช้งานได้จริง หลายประการ ที่ชัดเจน และ ได้รับการพิสูจน์แล้ว เหนือกว่าแอปพลิเคชันฝึกสมองในปัจจุบัน นี่คือสามเหตุผลหลักที่ทำให้เครื่องมือนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการลดผลข้างเคียงจากการใช้สมาร์ทโฟน
วิทยาศาสตร์ทางประสาทกำลัง พัฒนาอย่างรวดเร็วนำมาซึ่งเครื่องมือใหม่ๆ ที่ช่วยปรับปรุงชีวิตประจำวัน ประสิทธิภาพในการทำงาน และ ดึง ศักยภาพที่ซ่อนอยู่ของเราออกมาใช้ นี่เป็นเรื่องที่ทันท่วงที เพราะเทคโนโลยีในศตวรรษที่ 21 กำลังส่งผลกระทบต่อวิถีชีวิตและ การทำงาน ในรูปแบบที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
ไม่ว่าเราจะล้มเหลวภายใต้แรงกดดันเหล่านี้ หรือจะก้าวขึ้นมาใช้ประโยชน์จากมัน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าเราจะปรับตัวด้านความคิดและศักยภาพทางปัญญาของเราได้อย่างไร ไม่ว่าจะเป็นการใช้สมาร์ทโฟน แอปพลิเคชันเสมือนจริงเครื่องมือความจริงเสริมอย่าง HoloLens 2หรือ ความก้าวหน้าครั้งสำคัญในด้านปัญญาประดิษฐ์ เราจำเป็นต้องใช้เครื่องมือทางประสาทวิทยาศาสตร์เพื่อเตรียมสมองของเราให้พร้อมสำหรับความท้าทายในปี 2020 และปีต่อๆ ไป
ด้านการศึกษา และผู้มีวิสัยทัศน์ ดเวย์น แมทธิวส์ ตระหนักดีว่า ปัญหาการขาดสมาธิ สำหรับนักเรียนในปัจจุบันที่ถูกรายล้อมไปด้วยข้อมูลข่าวสารมากมายอยู่ตลอดเวลา
"เทคโนโลยีเป็นเพียงเครื่องมือ ความท้าทายในปัจจุบันคือการสอนนักเรียนให้รู้จักคิดในโลกที่มีข้อมูลมหาศาล การจัดการกับการเรียนรู้แบบปรับตัว และการสร้างกรอบความคิดเพื่อชี้นำการเรียนรู้แบบเฉพาะบุคคล โดยพื้นฐานแล้วมันคือเรื่องของการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม เราจำเป็นต้องเสริมศักยภาพให้นักเรียนประสบความสำเร็จในโลกที่พยายามเบี่ยงเบนความสนใจพวกเขาอยู่ตลอดเวลา"
ข่าวดีก็คือ เทคโนโลยีต่างๆ ที่ส่งผลกระทบต่อวิธีการใช้ชีวิตของเรานั้น ก็เป็นเครื่องมือที่วิทยาศาสตร์ทางประสาทกำลังพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยให้เราปรับตัวและพัฒนาตนเองให้ดียิ่งขึ้น.
หากคุณต้องการศึกษาหัวข้ออื่นๆ ที่กล่าวถึงในบล็อกนี้เพิ่มเติม โปรดอ่านบทความนี้ด้วย.
การเสพติดเทคโนโลยี – มีจริงหรือไม่?
ยินดีต้อนรับสู่ฝ่ายบริการวิจัยและกลยุทธ์ของเรา ในโลกที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน.
การฟื้นตัวของสมองมักไม่เป็นไปตามเส้นทางตรงเสมอไป บทความนี้จะอธิบายว่าเหตุใดประสิทธิภาพจึงอาจลดลงชั่วคราวก่อนที่จะดีขึ้นเมื่อสมองปรับตัวและมีเสถียรภาพภายใต้ความต้องการทางปัญญาที่เปลี่ยนแปลงไป.
ความเหนื่อยล้าทางความคิดและการทำงานช้าลงมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นสิ่งเดียวกัน คู่มือนี้จะอธิบายว่าความอดทนทางจิตใจที่ลดลงแตกต่างจากการประมวลผลที่ช้าลงอย่างไร และเหตุใดการฟื้นตัวจึงส่งผลต่อทั้งสองอย่างแตกต่างกัน.
การพักผ่อนสามารถช่วยฟื้นฟูการทำงานของสมองได้ แต่สมาธิอาจไม่กลับมาทันที บทความนี้จะอธิบายว่าทำไมระบบการทำงานของสมองแต่ละระบบจึงฟื้นตัวในอัตราที่แตกต่างกัน และทำไมการพัฒนาจึงมักเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป.
NeuroTracker เป็นหนึ่งในระบบฝึกฝนความรู้ความเข้าใจที่ได้รับการวิจัยอย่างกว้างขวางที่สุด โดยใช้ในวงการกีฬาระดับสูง กองทัพ และการพัฒนาศักยภาพมนุษย์ทั่วโลก สร้างขึ้นจากงานวิจัยด้านประสาทวิทยาศาสตร์กว่า 20 ปี.
.png)