เหตุใดประสิทธิภาพในการเล่นกอล์ฟจึงขึ้นอยู่กับจิตใจถึง 90%

ถึงแม้ว่าฉันจะมีอายุเพียง 11 ปี แต่ฉันเล่นกอล์ฟแบบแข่งขันมานานกว่า 6 ปีแล้ว โดยเน้นไปที่ด้านจิตใจของกีฬาชนิดนี้ ในที่นี้ฉันอยากจะพูดถึงสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้จากจิตวิทยาการกีฬาและการใช้เทคโนโลยีประสาทวิทยา ซึ่งก็คือ กอล์ฟนั้น 90% ขึ้นอยู่กับจิตใจ และเป็นไปได้ที่จะฝึกฝนและพัฒนาทักษะในด้านเหล่านี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาให้ดียิ่งขึ้น.

เริ่มต้นตั้งแต่อายุยังน้อย

ฉันเริ่มเล่นกอล์ฟตั้งแต่อายุสามขวบ เพราะคุณพ่อซื้อไม้กอล์ฟให้ ดังนั้นฉันจึงฝึกฝนมาตั้งแต่ยังเป็นเด็กทารกเลย! การแข่งขันวงสวิงกอล์ฟครั้งแรกของฉันเกิดขึ้นตอนอายุ 4 ขวบ ซึ่งฉันได้ที่สองจากการวิเคราะห์เทคนิคการตีที่ดีที่สุดในโลกสำหรับนักกอล์ฟรุ่นเยาว์ (Peewee Golf Swing) โดยมีแจ็ค นิโคลัสเป็นกรรมการตัดสิน จากนั้นก่อนอายุ 9 ขวบ ฉันก็เข้าร่วมทีมและเริ่มเล่นแมตช์แข่งขันในสนามกอล์ฟที่บ้าน ซึ่งต่อมาก็ได้เล่นให้กับทีมสโมสรต่างๆ.

ความสำเร็จครั้งสำคัญครั้งแรกของผมเกิดขึ้นตอนอายุหกขวบ เมื่อผมชนะการแข่งขันจูเนียร์แอฟริกันชาเลนจ์ ซึ่งเป็นการแข่งขันระดับนานาชาติที่ผมเข้าร่วม โชคดีที่ครั้งนั้นจัดขึ้นที่ประเทศบ้านเกิดของผม แอฟริกาใต้ เป็นครั้งแรก และผมก็คว้าแชมป์ได้สามปีติดต่อกัน.

ผมคิดว่าตั้งแต่แรกเริ่ม ผมก็มีทัศนคติที่แตกต่างจากผู้เล่นคนอื่นๆ ซึ่งผมคิดว่าการชี้แนะของพ่อช่วยพัฒนาสิ่งนี้ตั้งแต่อายุยังน้อย เพราะท่านได้เรียนรู้จิตวิทยาการกีฬามา การเล่นกอล์ฟนั้นมีความกดดันสูงมาก ดังนั้นหากจิตใจไม่แข็งแกร่ง ก็จะทำให้ยากที่จะมีสมาธิและพัฒนาฝีมือในฐานะผู้เล่นได้.

บางครั้งคุณก็ชนะ บางครั้งคุณก็แพ้ และนั่นก็เป็นสิ่งที่ควบคุมได้ อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถควบคุมอารมณ์ของคุณได้ เช่น ความโกรธหรือความผิดหวัง ยังมีเป้าหมายที่ใหญ่กว่าและสิ่งอื่นๆ ที่สำคัญกว่าในชีวิตให้คุณได้มุ่งหวังเสมอ ดังนั้นการปรับมุมมองจึงเป็นส่วนหนึ่งของเกม.

สำหรับผมแล้ว นี่รวมถึงการรักษาสมดุลระหว่างการเล่นกอล์ฟกับชีวิตในโรงเรียนด้วย ตัวอย่างเช่น ผมจะไม่เล่นกอล์ฟในวันที่มีสอบ และถ้าผมชนะการแข่งขันครั้งใหญ่และเพื่อนร่วมชั้นตื่นเต้นกันมาก ผมรู้ว่าผมต้องจัดการอารมณ์ของตัวเองให้เหมาะสมกับภาพรวมทั้งหมด.

ยกระดับประสิทธิภาพการทำงานของฉันด้วย NeuroTracker

ตอนแรกพ่อของฉันเป็นคนเจอและแนะนำให้ฉันรู้จักกับ NeuroTracker ในปี 2020 และฉันก็แบบ 'โอเค?' แต่แล้วเราก็เอามาติดตั้งบนทีวี พอได้ลองใช้แล้วฉันก็รู้สึกสนใจความท้าทายของมันมาก ๆ โดยเฉพาะตอนที่ความเร็วสูงขึ้น ซึ่งฉันคิดว่ามันเจ๋งดี

ตั้งแต่เริ่มใช้ครั้งแรก มันทำให้ผมตระหนักถึงการทำงานของสมองและอยากรู้ว่ามันจะพัฒนาไปได้ไกลแค่ไหน ผมเริ่มใช้ NeuroTracker เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกฝนประจำวันก่อนการฝึกซ้อมกอล์ฟ มันแตกต่างจากการฝึกฝนแบบอื่น ๆ เพราะมันเหมือนเกมวิดีโอมากกว่า แต่ผมก็เห็นว่ามันมีประโยชน์ต่อการเล่นกอล์ฟและการเรียนของผม และผมก็พบว่ามันสนุก มันช่วยให้ผมมีสมาธิได้อย่างรวดเร็ว เหมือนกับการวอร์มอัพสมอง ผมใช้มันก่อนการแข่งขันกอล์ฟและก่อนสอบ.

ในแง่ของผลลัพธ์จากการฝึกฝน สิ่งแรกที่ผมสังเกตเห็นคือ ผมมีความตระหนักรู้ต่อสภาพแวดล้อมรอบตัวมากขึ้นขณะเล่น จากนั้นผมก็พบว่าผมสามารถเล็งเป้าหมายไปยังหลุมต่างๆ บนสนามได้แม่นยำยิ่งขึ้น และผมแทบจะไม่พลาดการตีลูกลงบนกรีนเลย การจัดการสนามก็ง่ายขึ้น เพราะผมจดจ่ออยู่กับงานและมีสิ่งรบกวนน้อยลง.

นอกจากนี้ ผมยังสังเกตเห็นประโยชน์ในระยะสั้นของการมีทัศนคติแบบนักกีฬา ดังนั้นผมจึงเริ่มใช้มันเพื่อช่วยให้จิตใจจดจ่อก่อนการแข่งขัน หรือเพื่อช่วยให้ผมกลับมามีสมาธิอีกครั้งหากรู้สึกว่าจิตใจไม่พร้อมสำหรับการแข่งขัน เพราะผมรู้ว่าการตื่นตัวอย่างเต็มที่เมื่อถึงเวลาแข่งขันนั้นสำคัญมาก วิธีนี้ยังช่วยให้ผมรับมือกับความกดดันทางจิตใจระหว่างการแข่งขันได้ด้วย.

อีกสิ่งหนึ่งคือความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นจากการตระหนักว่าเราสามารถพัฒนาได้มากแค่ไหนด้วยการฝึกฝน ความเร็วที่ผมทำได้ในตอนนี้เร็วกว่าความเร็วสูงสุดที่ผมทำได้ตอนเริ่มต้นเกือบสองเท่า.

การเปลี่ยนการฝึกฝนด้านจิตใจให้เป็นการแข่งขัน

เมื่อคุณอายุมากขึ้น จำนวนคู่แข่งและระดับฝีมือของพวกเขาก็จะสูงขึ้นตามไปด้วย ดังนั้นคุณจึงต้องพัฒนาฝีมือของคุณอย่างต่อเนื่อง และโดยรวมแล้ว ผมคิดว่า NeuroTracker ช่วยพัฒนาฝีมือการเล่นกอล์ฟและการเรียนของผมได้เป็นอย่างมาก.

ในส่วนของการแข่งขันนับตั้งแต่ฝึกฝนกับ NeuroTracker ผมได้รับรางวัลชนะเลิศระดับจังหวัดและระดับชาติ นอกจากนี้ ผมยังได้ผ่านการคัดเลือกไปแข่งขันชิงแชมป์โลกที่ประเทศไอร์แลนด์ และคว้าแชมป์เยาวชนแอฟริกา รุ่นอายุต่ำกว่า 7 ปี 9 ปี และ 10 ปี ติดต่อกันถึงสามปี.

จากประสบการณ์ส่วนตัว จิตวิทยาและการฝึกฝนทางจิตใจทำให้ผมเชื่อว่า การเล่นกอล์ฟนั้น 90% ขึ้นอยู่กับจิตใจ และผมก็เห็นว่ามันเป็นเช่นเดียวกันกับกีฬาอื่นๆ ตัวอย่างเช่น ในเทนนิส คุณห้ามเสียสมาธิแม้เพียงเสี้ยววินาที มิเช่นนั้นคุณจะพลาดลูก เช่นเดียวกับเบสบอล

สมาธิมีความสำคัญมาก และมันก็เกี่ยวข้องกับสมองทั้งหมด ดังนั้น ผมจึงแนะนำ NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTracker ช่วยให้คุณมีสมาธิโดยที่คุณไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ