จิตใต้สำนึก - หลักการสำคัญ 20 ประการ

ในบทความที่แล้วของฉันเรื่อง " จิตใต้สำนึกของเรา ขุมพลังอันทรงประสิทธิภาพ" ฉันได้แบ่งปันภาพรวมพื้นฐานของหน้าที่มากมายที่จิตใต้สำนึกอันน่าทึ่งของเราทำอยู่ทุกวินาทีในทุกๆ วัน ในบทความส่วนที่สองนี้ ฉันอยากจะแบ่งปันหลักการสำคัญ 20 ประการของจิตใต้สำนึก เพื่อที่ว่าเมื่ออ่านบทความนี้จบ คุณจะเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าจิตใต้สำนึกของคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง และหากคุณตั้งใจจริงที่จะทำอะไรสักอย่าง ก็ไม่มีเหตุผลใดที่คุณจะทำไม่ได้

หลักการสำคัญข้อที่ 1 - จิตใต้สำนึกเก็บความทรงจำทั้งหมดไว้

จิตใต้สำนึกของคุณเปรียบเสมือนซูเปอร์คอมพิวเตอร์ขนาดมหึมาที่มีความจุในการจัดเก็บข้อมูลแทบไม่จำกัด ทุกประสบการณ์ที่คุณเคยมีจะถูกเก็บไว้ในระดับเซลล์ทั่วทั้งร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นวันแรกที่ไปโรงเรียน การเรียนรู้ที่จะเดิน และแม้แต่สิ่งที่คุณจำไม่ได้ ก็ล้วนถูกเก็บไว้ในคลังข้อมูลขนาดใหญ่ที่บริหารจัดการโดยจิตใต้สำนึก.

หลักการสำคัญข้อที่ 2 - จิตใต้สำนึกเป็นที่อยู่ของอารมณ์ทั้งหมด

อารมณ์ทั้งหมดของเราถูกเก็บไว้ในระดับจิตใต้สำนึกที่ลึกซึ้ง การรับรู้ถึงอารมณ์ของเราในระดับจิตสำนึกนั้นเป็นเพียงการรับรู้ที่ถูกตีความโดยจิตสำนึกที่มีเหตุผลและวิพากษ์วิจารณ์สูงว่าเป็นความรู้สึกที่เราประสบ.

หลักการสำคัญข้อที่ 3 - จิตใต้สำนึกเป็นผู้จัดระเบียบความทรงจำทั้งหมด

จิตใต้สำนึกจัดระเบียบความทรงจำทั้งหมดตามเวลา เราเรียกสิ่งนี้ว่าเส้นเวลา จิตใต้สำนึกทำเช่นนี้เพื่อให้คุณสามารถแยกแยะความทรงจำในอดีตและอนาคตได้ เมื่อคุณนึกถึงประสบการณ์ในอดีต คุณจะนึกถึงเพียงการรับรู้ตามความเชื่อและค่านิยมของคุณในขณะนั้น คุณจะกรองมันอีกครั้งตามค่านิยมและความเชื่อในปัจจุบันของคุณ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเวลาจึงเป็นยาที่ดีที่สุดในการเยียวยา.

หลักการสำคัญข้อที่ 4 - จิตใต้สำนึกอาจกดทับความทรงจำที่มีอารมณ์ด้านลบที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข

จิตใต้สำนึกของเราให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณมากที่สุด ดังนั้นจึงอาจตัดสินใจที่จะระงับอารมณ์ด้านลบไว้ เนื่องจากอาจคิดว่าต้นทุนในการนำอารมณ์เหล่านั้นเข้ามาสู่จิตสำนึกอาจสูงเกินไป ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้ป่วยที่ได้รับบาดเจ็บทางจิตใจบางรายจึงจำเหตุการณ์ที่น่ากลัวมากไม่ได้เลย.

หลักการสำคัญข้อที่ 5 - จิตใต้สำนึกอาจแสดงความทรงจำที่ถูกกดทับไว้เพื่อหาทางออก

จิตใต้สำนึกอาจกดดันอารมณ์ด้านลบที่สำคัญ และจะใช้พลังงานจำนวนมากในการกดดันความทรงจำเหล่านี้ และจะแสดงออกมาเพื่อแก้ไขก็ต่อเมื่อรู้สึกว่าคุณพร้อมที่จะรับมือกับมันแล้ว.

หลักการสำคัญข้อที่ 6 - จิตใต้สำนึกอาจเก็บความทรงจำที่ถูกกดทับไว้

จิตใต้สำนึกอาจเก็บกดอารมณ์ด้านลบไว้ และอาจไม่นำเสนออารมณ์เหล่านั้นเพื่อหาทางแก้ไข หากเห็นว่านั่นเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับความสุขของคุณ เป็นเพราะคุณได้กดทับอารมณ์ด้านลบเหล่านั้นมาหลายครั้งจนจิตใต้สำนึกตัดสินใจว่าจะไม่นำเสนออารมณ์เหล่านั้นอีกต่อไป.

หลักการสำคัญข้อที่ 7 - จิตใต้สำนึกควบคุมร่างกาย

ในตอนที่หนึ่งของ "จิตใต้สำนึกของเรา ขุมพลังอันยิ่งใหญ่" เราได้พูดคุยถึงหน้าที่น่าทึ่งมากมายที่จิตใต้สำนึกของเราดำเนินการอยู่ทุกวินาทีในทุกๆ วัน.

จิตใต้สำนึกมีหน้าที่รับผิดชอบทุกสิ่งทุกอย่างที่อยู่นอกเหนือการรับรู้ของเรา ซึ่งเป็นหน้าที่ที่เรามักมองข้ามไป สิ่งที่น่าทึ่งคือเราสามารถสื่อสารกับตัวเองได้ในระดับเซลล์ ปัจจุบันเราเข้าใจแล้วว่าความคิดและอารมณ์ของเราส่งผลต่อร่างกายของเรา และหากเราเก็บอารมณ์ด้านลบไว้นานเกินไป อาจทำให้เกิดความเจ็บป่วยภายในร่างกายได้.

หลักการสำคัญข้อที่ 8 - จิตใต้สำนึกช่วยรักษาและปกป้องร่างกายให้คงสภาพสมบูรณ์

ผมเรียกจิตใต้สำนึกว่าผู้จัดการบำรุงรักษาของร่างกาย ในระดับจิตใต้สำนึกที่ลึกซึ้ง มันมีพิมพ์เขียวที่สมบูรณ์แบบสำหรับการสร้างเซลล์แต่ละเซลล์และสุขภาพที่สมบูรณ์แบบ จิตใต้สำนึกกำลังทำการบำรุงรักษาระบบของคุณอยู่ตลอดเวลา.

หลักการสำคัญข้อที่ 9 - จิตใต้สำนึกเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีคุณธรรม

จิตสำนึกของคุณเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีศีลธรรมและให้ความสำคัญกับศีลธรรมที่คุณได้รับการปลูกฝังมา ศีลธรรมของคุณชี้นำแรงจูงใจและพฤติกรรมของคุณ ตลอดชีวิตของเรา เราได้รับอิทธิพลจากหลายสิ่งหลายอย่าง และสิ่งเหล่านี้หล่อหลอมค่านิยมและความเชื่อของเรา ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อจิตใต้สำนึก.

หลักการสำคัญข้อที่ 10 - จิตใต้สำนึกต้องการทิศทางที่ชัดเจนในการปฏิบัติตาม

จิตใต้สำนึกทำงานแตกต่างจากจิตสำนึกมาก จิตใต้สำนึกไม่ชอบใช้ตรรกะหรือเหตุผล ต่างจากจิตสำนึก เมื่อคุณกำลังพูดคุยกับตัวเอง คุณต้องระมัดระวังเป็นอย่างมากในสิ่งที่คุณบอกกับจิตใต้สำนึก เพราะมันสนใจแต่เพียงการส่งมอบผลลัพธ์ที่คุณต้องการเท่านั้น จิตสำนึกมีหน้าที่เพียงแค่ส่งต่อเจตนาไปยังจิตใต้สำนึกของคุณ ผมชอบคิดแบบนี้ จิตสำนึกเป็นผู้ตั้งเป้าหมาย และจิตใต้สำนึกเป็นผู้บรรลุเป้าหมาย.

หลักการสำคัญข้อที่ 11 - จิตใต้สำนึกควบคุมและรักษาการรับรู้

ดังที่เราได้เห็นไปแล้วในหลักการสำคัญข้อที่สิบ เราต้องระมัดระวังสิ่งที่เราพูดกับตัวเอง แม้ในวันที่ทุกอย่างไม่เป็นไปตามที่เราต้องการ เพราะจิตใต้สำนึกจะตีความคำพูดเหล่านั้นว่าเป็นคำสั่ง จิตใต้สำนึกเชื่อว่าทุกประสบการณ์ที่เรามีหรือจินตนาการว่าเป็นเรื่องจริง และยึดถือการรับรู้เหล่านั้นว่าเป็นความจริง.

‍หลักการสำคัญข้อที่ 12 - จิตใต้สำนึกกักเก็บและสะสมพลังงาน

จิตใต้สำนึกสร้าง จัดเก็บ และกระจายพลังงาน และจะชี้นำพลังงานนั้นไปในทิศทางที่ดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเราได้ดีที่สุด ในตัวเราทุกคนมีพลังงานอยู่มากมาย พลังงานส่วนใหญ่ไม่ได้ถูกนำไปใช้ประโยชน์ใดๆ แต่ยังคงอยู่กับเราในฐานะพลังงานศักยภาพที่เราสามารถดึงมาใช้ได้ สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งที่ควรเข้าใจคือ เราสามารถเปลี่ยนแปลงระดับพลังงานของเราได้ด้วยความคิดเพียงอย่างเดียว.

หลักการสำคัญข้อที่ 13 – จิตใต้สำนึกและนิสัยใหม่ ๆ

เมื่อพูดถึงนิสัย คนส่วนใหญ่มักนึกถึงนิสัยที่ไม่ดี แต่ที่จริงแล้วนิสัยเป็นส่วนสำคัญในการได้สิ่งที่ต้องการในชีวิต การสร้างนิสัยที่ดีและมีพลังเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวเอง และข่าวดีก็คือ นิสัยเป็นพฤติกรรมที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวและมีประสิทธิภาพมาก อะไรก็ตามที่คุณสามารถตั้งค่าให้ทำโดยอัตโนมัติเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย ย่อมเป็นสิ่งที่ดีอย่างแน่นอน.

หลักการสำคัญข้อที่ 14 - จิตใต้สำนึกต้องการการทำซ้ำเพื่อสร้างนิสัยใหม่

จิตใต้สำนึกต้องการการทำซ้ำจนกว่าจะเกิดนิสัยใหม่ขึ้น เมื่อคิดถึงเรื่องนี้แล้วจะเข้าใจได้ง่าย ยิ่งทำอะไรมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีโอกาสที่จะกลายเป็นนิสัยมากขึ้นเท่านั้น มีคำกล่าวที่ว่า เซลล์ประสาทที่ทำงานร่วมกันจะเชื่อมต่อกัน และความยืดหยุ่นของระบบประสาท (neuroplasticity) ก็ระบุว่า ยิ่งคุณคิดหรือทำอะไรมากเท่าไหร่ พฤติกรรมหรือรูปแบบความคิดนั้นก็จะยิ่ง "ฝังแน่น" มากขึ้นเท่านั้น ซึ่งจะสร้างเส้นทางประสาทใหม่ในระบบประสาท และทำให้เส้นทางเก่าๆ กลายเป็นสิ่งที่ไม่จำเป็นอีกต่อไป.

หลักการสำคัญข้อที่ 15 – จิตใต้สำนึกถูกฝึกฝนให้แสวงหาสิ่งที่ดีกว่าอยู่เสมอ

จิตใต้สำนึกถูกฝึกให้แสวงหาข้อมูลเพิ่มเติม เมื่อเราพูดกับตัวเอง เราต้องระมัดระวังเป็นอย่างมากเกี่ยวกับสิ่งที่เราขอให้จิตใต้สำนึกค้นหา หากคุณพูดกับตัวเองซ้ำๆ ว่า “ทำไมฉันถึงแย่เรื่องความสัมพันธ์จัง” เป็นต้น จิตใต้สำนึกจะถูกกระตุ้นให้แสวงหาหลักฐานเพื่อสนับสนุนความเชื่อนี้ และมันจะแสวงหาหลักฐานต่อไปจนกว่าคุณจะตัดสินใจเปลี่ยนแปลง ดังนั้นจิตใต้สำนึกจะมองหาวิธีการต่างๆ มากมายเพื่อสนับสนุนคำสั่งที่คุณให้ ซึ่งอาจเป็นทั้งเรื่องดีและเรื่องไม่ดี ขึ้นอยู่กับว่าคุณให้คำสั่งอะไรกับจิตใต้สำนึก.

ไพรม์ ไดเร็กต์ 16. – จิตใต้สำนึกทำงานได้ดีที่สุดเมื่อทำงานเป็นหน่วยบูรณาการโดยรวม

ในบทความก่อนหน้านี้เกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกาย ผมได้อธิบายถึงวิธีการทำงานร่วมกันของจิตใจและร่างกาย จิตใต้สำนึกทำงานได้ดีที่สุดเมื่อทุกอย่างอยู่ในภาวะสมดุล ความสมบูรณ์เป็นสิ่งสำคัญภายในระบบของเรา ทั้งในแง่ของความสมบูรณ์ทางกายภาพและความสมบูรณ์ของความคิด เมื่อเรามีความสมดุลระหว่างจิตใจและร่างกาย ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งก็สามารถเกิดขึ้นได้.

หลักการสำคัญข้อที่ 17 – จิตใต้สำนึกเป็นสัญลักษณ์

จิตใต้สำนึกนั้นเป็นเชิงสัญลักษณ์ เพราะมันเชื่อมโยงรูปร่างและสัญลักษณ์เข้ากับสภาวะต่างๆ เมื่อใช้ NLP กับลูกค้า ผมมักขอให้พวกเขานึกภาพประสบการณ์ในอดีต สำหรับบางคนอาจเป็นภาพถ่ายที่สมบูรณ์แบบของประสบการณ์นั้น แต่สำหรับบางคนอาจเป็นเพียงรูปร่าง สีสันที่หมุนวน หรืออาจไม่ใช่ภาพเลย อาจเป็นเพียงการรับรู้ว่ามีบางสิ่งบางอย่างอยู่ตรงนั้น สิ่งเหล่านี้เป็นอุปมาที่เราดึงมาจากเส้นทางประสาท เครือข่ายประสาทในจิตใจของเรา โปรดจำไว้ว่าไม่มีภาพจริงที่เก็บไว้ คุณสร้างมันขึ้นมาเอง สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงวิธีที่จิตใต้สำนึกของเราเข้ารหัสข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์หรือสถานการณ์ และให้ความหมายกับมัน.

หลักการสำคัญข้อที่ 18 – จิตใต้สำนึกมักรับทุกอย่างเป็นเรื่องส่วนตัว

จิตใต้สำนึกมักรับทุกอย่างเป็นเรื่องส่วนตัว คุณอาจเคยได้ยินแนวคิดที่ว่า การรับรู้คือการฉายภาพ ซึ่งเป็นแนวคิดที่พัฒนาโดยคาร์ล จุง ผู้ซึ่งอธิบายแนวคิดนี้ไว้ดังนี้: สิ่งที่คุณรับรู้ในผู้อื่น คือสิ่งที่คุณฉายภาพลงไปบนพวกเขา หรือพูดง่ายๆ ก็คือ “คนแบบเดียวกันย่อมรู้จักคนแบบเดียวกัน” หากคุณสามารถตระหนักได้ว่าคนเราไม่ใช่แค่พฤติกรรมของพวกเขา และทุกคนมีศักยภาพไร้ขีดจำกัดที่จะบรรลุทุกสิ่งที่ต้องการได้ คุณก็จะเริ่มสะท้อนสิ่งนั้นกลับมาที่ตัวคุณเองได้ ถ้าเราเชื่ออย่างแท้จริงว่าทุกคนมีศักยภาพไร้ขีดจำกัด คุณต้องเชื่ออะไรเกี่ยวกับตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก?

หลักการสำคัญข้อที่ 19 – จิตใต้สำนึกทำงานตามเส้นทางที่ง่ายที่สุด

นี่เป็นกฎทั่วไปในวิชาฟิสิกส์ และจิตใต้สำนึกของคุณก็ไม่ต่างกัน หากมีวิธีง่ายๆ ที่จะให้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ จิตใต้สำนึกของคุณก็จะหามันเจอและใช้มัน ดังนั้น การสื่อสารกับจิตใต้สำนึกอย่างเจาะจงจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ หากคุณไม่ชัดเจนว่าต้องการอะไร คุณก็จะได้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย ตัวอย่างเช่น การตั้งเป้าหมายที่จะมีเงินมากขึ้น คุณอาจคิดว่าไม่ใช่เป้าหมายที่ไม่ดี แต่จงอย่าแปลกใจหากวันหนึ่งคุณเห็นเหรียญบนพื้นถนนโดยบังเอิญและหยิบมันขึ้นมาเหมือนคนส่วนใหญ่ และนี่คืออันตรายของการไม่สื่อสารอย่างเจาะจงกับจิตใต้สำนึก เพราะการหยิบเหรียญนั้นขึ้นมา คุณก็จะบรรลุเป้าหมายในการมีเงินมากขึ้นแล้ว งานเสร็จสิ้นสำหรับจิตใต้สำนึก มันทำตามคำสั่งแล้วและจะหยุดทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายนั้น.

หลักการสำคัญข้อที่ 20 – จิตใต้สำนึกไม่ประมวลผลสิ่งที่เป็นลบ

การตระหนักถึงวิธีการทำงานของจิตใต้สำนึกและการรู้ว่าจิตใต้สำนึกไม่ประมวลผลสิ่งที่เป็นลบนั้นมีประโยชน์มาก การขอในสิ่งที่คุณต้องการแทนที่จะเป็นสิ่งที่คุณไม่ต้องการคือกุญแจสำคัญในการบรรลุเป้าหมายของคุณ จำหลักการสำคัญข้อสุดท้ายได้ไหม? นี่คือตัวอย่างสองสามข้อที่จะช่วยให้คุณเข้าใจหลักการนี้ “อย่าลืมกุญแจของคุณ” ให้เปลี่ยนเป็น “จำกุญแจของคุณได้” นี่คืออีกตัวอย่างหนึ่ง “ฉันไม่อยากพลาดเป้าหมายยอดขายในเดือนนี้” ให้เปลี่ยนเป็น ฉันต้องการบรรลุเป้าหมายยอดขายในเดือนนี้ “อย่าคิดถึงช้างสีชมพู” ถ้าคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ ช้างสีชมพูก็จะผุดขึ้นมาในความคิดของคุณทันที ดังนั้นหากคุณกำลังให้คำแนะนำแก่ผู้อื่น โปรดจำหลักการนี้ไว้ แล้วคุณจะทำได้สำเร็จมากขึ้น.

นั่นคือคำสั่งหลักทั้ง 20 ข้อของจิตใต้สำนึก คุณอาจต้องการใช้เวลาทบทวนคำสั่งเหล่านี้อีกครั้ง เพราะผมขอเชิญชวนให้คุณทำความคุ้นเคยกับพวกมันมากขึ้น เมื่อคุณเริ่มเข้าใจพวกมันโดยรวม และเชื่อมโยงแนวคิดเหล่านี้จากมุมมองของคุณเอง คุณจะบรรลุระดับความตระหนักรู้ในตนเองใหม่ในทุกสิ่งที่คุณทำอย่างแท้จริง จงใช้พลังอันมหาศาลของจิตใต้สำนึกให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อคุณ นำพาทุกสิ่งที่คุณปรารถนาเข้ามาในชีวิตของคุณ.