วิธีลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อในกีฬา

ในวงการกีฬาระดับมืออาชีพ หลายคนเชื่อว่าอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเป็นเรื่องปกติของการแข่งขัน เป็นเรื่องปกติที่ นักกีฬาอาชีพจะเสี่ยงต่อการบาดเจ็บทุกครั้งที่ฝึกซ้อมและแข่งขัน อย่างไรก็ตาม ความเชื่อเหล่านี้ไม่เป็นความจริง! ในความเป็นจริงแล้ว ประมาณ 99% ของกรณี การบาดเจ็บสามารถป้องกันได้

[x_custom_headline type="left" level="h2" looks_like="h5"]การปรับปรุงเทคนิคการฝึกอบรม[/x_custom_headline]

ปัญหาคือเทคนิคการฝึกฝนแบบมืออาชีพจำนวนมากยังคงล้าสมัย และเป็นสาเหตุของการบาดเจ็บและความล้มเหลว ตัวอย่างเช่น ผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกกีฬาจำนวนมากยังคงฝึกสมาชิกในทีมทุกคนด้วยวิธีเดียวกัน กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ไม่ได้ใช้ วิธีการฝึกฝนแบบเฉพาะบุคคล

นี่เป็นปัญหาเพราะผู้เล่นในตำแหน่งที่แตกต่างกันจะไม่เล่นและสัมผัสประสบการณ์เกมในแบบเดียวกัน ตัวอย่างเช่น กองหลังในฟุตบอลจะไม่เล่นและตอบสนองในแบบเดียวกับกองหน้า.

นอกจากนี้ นักกีฬาแต่ละคนยังมีจุดอ่อนและข้อจำกัดเฉพาะตัว ดังนั้น การขาดแนวทางที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล จึงเป็นการจำกัดศักยภาพของนักกีฬาในการ ดึงศักยภาพสูงสุดออกมา และป้องกันตนเองจากอาการบาดเจ็บ

[x_custom_headline type="left" level="h2" looks_like="h5"]การกำหนดมาตรการความพร้อม[/x_custom_headline]

ตลอดอาชีพการเป็นโค้ชของผม ผมได้เห็นเรื่องนี้ด้วยตาตัวเองมาแล้ว ตัวอย่างเช่น สถานการณ์ที่เกิดขึ้นกับนักฟุตบอลคนหนึ่งที่ต้องพักรักษาตัวนานถึง 4 เดือนเนื่องจากอาการบาดเจ็บที่เท้า หลังจากฟื้นฟูร่างกายแล้ว เขากลับมาลงสนามและเล่นได้ดีพอสมควร แต่หลังจากผ่านไป 70 นาที เขาก็ได้รับบาดเจ็บอีก! ที่จริงแล้ว เขาได้รับบาดเจ็บที่เท้าในจุดเดิม แต่เป็นเท้าอีกข้าง ประสบการณ์ของเขาแสดงให้เห็นว่ามีบางอย่างที่บกพร่องในการประเมินความพร้อมในการลงสนาม เขาอาจรู้สึกว่าตัวเองพร้อมที่จะกลับมาลงสนามในแง่ของร่างกาย แต่ในแง่ของจิตใจนั้นเป็นอีกเรื่องหนึ่งโดยสิ้นเชิง!

[x_custom_headline type="left" level="h2" looks_like="h5"]การใช้แนวทางที่ปรับแต่งเอง[/x_custom_headline]

ในความคิดของผม เป็นที่ชัดเจนว่าการลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและ เพิ่มประสิทธิภาพทางการกีฬาจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใช้เทคโนโลยีที่เป็นนวัตกรรมและเทคนิคที่ปรับแต่งเฉพาะบุคคล ที่ Optimum Sport Performanceผมให้การรักษาและฝึกฝนลูกค้าด้วยวิธีการเฉพาะบุคคล ซึ่งส่วนหนึ่งของวิธีการนี้คือการใช้ NeuroTrackerเครื่องมือติดตามวัตถุหลายชิ้นแบบ 3 มิติ

[x_custom_headline type="left" level="h2" looks_like="h5"]การบูรณาการการประเมินความรู้ความเข้าใจ[/x_custom_headline]

เมื่อลูกค้ามาพบผม ขั้นแรกผมจะทำการประเมินระดับความสามารถทางปัญญาของพวกเขาโดยใช้ NeuroTrackerการประเมินนี้ช่วยให้ผมเข้าใจขีดจำกัดความสามารถทางปัญญาโดยรวมของพวกเขา กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผมสร้าง "หนังสือเดินทางทางกายภาพและทางปัญญา" ให้พวกเขา ซึ่งช่วยให้ผมเข้าใจจุดแข็ง จุดอ่อน และข้อจำกัดทางด้านจิตใจและร่างกายของพวกเขาได้ดียิ่งขึ้น

ด้วยการประเมินความสามารถทางปัญญาเช่นนี้ ฉันจึงสามารถออกแบบโปรแกรมที่สอดคล้องกับความต้องการทางร่างกายและจิตใจของพวกเขาได้ดียิ่งขึ้น การเข้าใจการทำงานร่วมกันของทั้งจิตใจและร่างกายเท่านั้นที่จะช่วยสร้างการฝึกฝนเฉพาะบุคคลได้อย่างแท้จริง.

[x_custom_headline type="left" level="h2" looks_like="h5"]เพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็นรอบข้าง[/x_custom_headline]

เมื่อนักกีฬามาหาผมหลังได้รับบาดเจ็บ ผมจะใช้ NeuroTracker เพื่อช่วยวัดสมรรถภาพทางปัญญาของพวกเขา หลังจากฝึกฝนสักระยะ ผมจะสามารถประเมินได้ว่าคะแนนของนักกีฬาตรงกับคะแนนพื้นฐานของเขาหรือเธอหรือไม่ เพื่อดูว่าเขาหรือเธอพร้อมที่จะกลับมาแข่งขันอีกครั้งหรือไม่.

ด้วยการแยกการมองเห็นรอบข้างและฝึกฝนให้ติดตามวัตถุระหว่างการแข่งขัน นักกีฬาจะสามารถตรวจจับและป้องกันการชนที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งอาจก่อให้เกิดการบาดเจ็บได้มากขึ้น การพัฒนาทั้งร่างกายและจิตใจเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการบาดเจ็บซ้ำในลักษณะเดียวกัน.

[x_line]

‍