พัฒนาทักษะฟุตบอลภายใต้ความกดดันด้วย NeuroTracker

ในบล็อกก่อนหน้านี้ เราได้พูดถึงแนวทางการฝึกฝนแบบสองภารกิจด้วย NeuroTracker ไปแล้วในหัวข้อ ' ขั้นตอนต่างๆ ของ NeuroTracker – ประสิทธิภาพ การฝึกฝน ' คุณจะเห็นได้ในบล็อกนั้นว่าความซับซ้อนสามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป ในบล็อกนี้ เราจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการใช้ระเบียบวิธีฝึกฝนที่ได้รับการจดสิทธิบัตรนี้เพื่อยกระดับทักษะฟุตบอลภายใต้ความกดดัน ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เล่นมืออาชีพชายหรือหญิง หรือเป็นมือสมัครเล่นที่กำลังพัฒนาฝีมือในทุกช่วงอายุ เตรียมตัวให้พร้อมเพื่อก้าวไปสู่ระดับประสิทธิภาพที่สูงขึ้น!

แนวทางหลัก

แนวทางพื้นฐานนั้นเป็นไปตามกระบวนการหลักดังนี้:

การติดตามระบบประสาท
การติดตามการทำงานของระบบประสาทด้วยภารกิจทักษะการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน เช่น การยืนหรือการทรงตัวบนขาข้างเดียว
การติดตามการเคลื่อนไหวของระบบประสาทด้วยงานที่ต้องการประสิทธิภาพสูงกว่า เช่น การเลี้ยงลูกบาสเก็ตบอล

วิดีโอนี้แสดงให้เห็นถึงแนวคิดหลักของการเพิ่มความซับซ้อนของงานสองอย่างพร้อมกันเมื่อเวลาผ่านไปและในรูปแบบที่เฉพาะเจาะจงตามทักษะ.

‍

ฟังดูไม่ซับซ้อนอะไร แต่ระบบนี้เกิดขึ้นจากงานวิจัยด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา โดยได้รับการขนานนามว่า 'NeuroTracker ระบบการเรียนรู้' ซึ่งมีหลักการสำคัญอยู่สองสามประการที่ทำให้มันเป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับการฝึกฝนขั้นสูง

ประการแรก ผลการศึกษาใน นักกีฬา NHL, EPL และนักกีฬารักบี้ชั้นนำ พบว่า แม้แต่การเพิ่มภารกิจง่ายๆ อย่างการยืน (เมื่อเทียบกับการนั่ง) ก็สามารถลด NeuroTracker และอัตราการเรียนรู้ได้อย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการปรับภาระทางปัญญาโดยรวมให้เหมาะสมนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกฝนให้สูงสุด ประการที่สอง การศึกษาในนักกีฬาโอลิมปิกชาวสเปน พบว่า หลังจากฝึกฝนด้วย NeuroTrackerนักกีฬาสามารถปรับตัวได้อย่างรวดเร็วเมื่อเพิ่มภารกิจคู่ที่ยากขึ้นเรื่อยๆ เข้ามา

กล่าวโดยสรุป หากภาระทางความคิดถูกปรับให้สอดคล้องกับการปรับตัวต่อ NeuroTracker นักกีฬาจะสามารถเรียนรู้ที่จะรับมือกับภาระทางความคิดและทักษะการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนสูงได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งเป็นคุณสมบัติคลาสสิกของนักกีฬาที่ยอดเยี่ยม ตัวอย่างเช่นในกีฬาฟุตบอล ที่ผู้เล่นอย่าง คริสเตียโน โรนัลโด และ เมสซี มีความสามารถในการประสบความสำเร็จท่ามกลางความกดดันและความวุ่นวาย ตัดสินใจได้อย่างรวดเร็วแต่แม่นยำ ในขณะเดียวกันก็แสดงทักษะทางกายภาพที่ยอดเยี่ยม

‍

ลองดูสักตั้ง

ดังนั้น สำหรับโค้ชและผู้เล่นฟุตบอลที่ต้องการยกระดับความสามารถในการเล่นเมื่อถึงเวลาสำคัญที่สุดในสนาม นี่คือโปรแกรม 5 ขั้นตอนที่ผ่านการทดสอบและพิสูจน์แล้วที่คุณสามารถลองใช้ได้.

นั่ง

ยืน

อุปกรณ์ช่วยทรงตัว (คานทรงตัว/กระดานทรงตัว หรือลูกบอลบอสซู)

ผ่านไป

ส่วนหัว

คำแนะนำเชิงปฏิบัติ

ภารกิจทักษะเพิ่มเติมจะทำเฉพาะในช่วงการติดตามการเคลื่อนไหวของแต่ละเซสชั่นเท่านั้น และนักกีฬาควรพยายามจดจ่ออยู่กับหน้าจอ NeuroTracker โดยใช้การรับรู้ทางสายตาด้านข้างเพื่อจับลูกฟุตบอลให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เซสชั่นแบบสองภารกิจยังสามารถรวมเซสชั่นที่ไม่ใช่ Core เช่น Overload, Dynamic, Target หรือ Tactical เข้าไปด้วยได้ สิ่งสำคัญคือเซสชั่นที่ 15/20/25/30/35/40 ควรเป็นการฝึกแบบนั่งใน Core เท่านั้น เพราะจะช่วยให้ได้ค่าพื้นฐาน NeuroTracker ที่อัปเดตแล้ว ซึ่งเป็นข้อมูลอ้างอิงที่มีค่าว่าทักษะการทำสองภารกิจของคุณพัฒนาไปได้ดีแค่ไหน หากคุณสามารถทำสองภารกิจด้วยความเร็วใกล้เคียงกับค่าพื้นฐาน Core ปัจจุบันของคุณในขณะที่นั่งได้ แสดงว่าคุณได้เชี่ยวชาญทักษะภายใต้ความกดดันอย่างแท้จริงแล้ว.

ควรดำเนินการไปยังระดับการทำงานคู่ขนานถัดไปก็ต่อเมื่อคะแนน NeuroTracker ไม่ต่ำกว่า 30% ของคะแนน Core ในท่านั่งเท่านั้น เพื่อให้แน่ใจว่าภาระทางปัญญาได้รับการปรับให้เหมาะสมสำหรับผลการเรียนรู้ที่ต่อเนื่อง หากคุณเชี่ยวชาญในขั้นตอนสุดท้ายแล้ว โปรดติดต่อทีม NeuroTracker เพื่อขอคำแนะนำที่ทีม EPL ใช้ในการก้าวไปสู่ระดับถัดไป.

การพัฒนาสู่ความเป็นเลิศอย่างแท้จริงของนักกีฬา

ดังที่เราได้กล่าวถึงคริสเตียโน โรนัลโดไปก่อนหน้านี้ มิก เคล็กก์ คือโค้ชระดับตำนานผู้อยู่เบื้องหลังความสำเร็จอย่างรวดเร็วของเขาที่แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด จากนักเตะหน้าใหม่ไร้ประสบการณ์จนคว้ารางวัลนักเตะยอดเยี่ยมแห่งปีของฟีฟ่า มิกเป็นผู้มีวิสัยทัศน์ที่ค้นพบ NeuroTracker ที่ห้องทดลอง Faubert และโน้มน้าวให้เซอร์ อเล็กซ์ เฟอร์กูสันนำไปใช้ในโปรแกรมการประเมิน การฟื้นฟู และการพัฒนาศักยภาพของสโมสรในทันที.

ประสบการณ์ของเขาที่สโมสรซึ่งเต็มไปด้วยนักฟุตบอลระดับโลกมากมาย ทำให้เขาตระหนักว่า การรับรู้และตัดสินใจอย่างรวดเร็วคือสิ่งที่ทำให้ผู้เล่นที่ดีที่สุดแตกต่างจากคนอื่นๆ และสิ่งนี้สามารถฝึกฝนได้ ดังที่เขาเองได้กล่าวไว้ว่า

“NeuroTracker เป็นเครื่องมือพื้นฐานสำหรับการดึงศักยภาพและพัฒนาประสิทธิภาพของนักกีฬาออกมาให้ได้มากที่สุด นั่นคือเหตุผลที่ผมได้ทำการฝึกฝน NeuroTracker ไปแล้วกว่า 15,000 ครั้ง ให้กับนักเตะที่ดีที่สุดของแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด นักกีฬามืออาชีพ และแชมป์โลกในกีฬาหลายประเภท”