ก้าวข้ามขีดจำกัดด้วยการฝึกฝนจิตใจ

ในวงการกีฬาปัจจุบัน นักกีฬาที่จริงจังพร้อมที่จะทุ่มเทอย่างสุดกำลังเพื่อพัฒนาสมรรถภาพทางกายให้ได้เปรียบเพียงแค่ 1% ที่ Miller Consulting เราเชื่อว่าความสามารถทางด้านสติปัญญาและการฝึกฝนทักษะทางจิตใจเป็นองค์ประกอบสำคัญในการก้าวไปสู่ระดับต่อไป ไม่ใช่แค่ความแข็งแกร่งทางร่างกายเท่านั้น แต่ความแข็งแกร่งทางจิตใจต่างหากที่จะนำไปสู่ความสำเร็จ บทความนี้จะแนะนำวิธีการที่เราใช้ NeuroTracker เพื่อผลักดันขีดจำกัดของสมรรถภาพทางการกีฬาและเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ไม่ใช่นักกีฬา.

การทุ่มสุดตัว

เป้าหมายของเราคือการช่วยเหลือผู้คนให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และปรัชญาที่เราพยายามปลูกฝังให้กับลูกค้าคือการพัฒนาความคิดแบบ "ทุ่มเทเต็มที่" ในขณะที่ฝึกฝนด้านจิตใจเพื่อให้ได้รับประโยชน์อย่างแท้จริง เรามักถามว่า "คุณต้องการพัฒนาทักษะที่มีอยู่ไปในทิศทางใด" และเราจะวางแผนที่ดีที่สุดสำหรับแต่ละบุคคล.

ด้วยเครื่องมือที่มีอยู่ในปัจจุบัน ทุกคนมีศักยภาพที่จะพัฒนาศักยภาพทางปัญญาของตนเองได้อย่างเต็มที่ เราทราบดีถึงเทคโนโลยีทางประสาทวิทยาที่คัดสรรมาแล้วบางส่วน เช่น Fit Light, Visual Edge, Dynavision, Mendi แต่หัวใจหลักของการประเมินและการพัฒนาศักยภาพของเรานั้นมุ่งเน้นไปที่ NeuroTrackerเราเชื่อมั่นในเครื่องมือนี้มาหลายปีแล้ว และเห็นถึงประโยชน์มากมายที่มันมีให้

การฝึกฝนสมรรถนะทางกีฬา

งานของเรามุ่งเน้นไปที่นักกีฬาและนักกีฬาเยาวชน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เราทำงานกับผู้เล่นในกีฬาประเภททีมจำนวนมาก ส่วนหนึ่งเป็นเพราะความนิยมของกีฬาประเภทนี้ แต่ส่วนใหญ่เป็นเพราะความต้องการด้านการรับรู้และจิตใจที่เกี่ยวข้องกับการมองเห็น การรับรู้สถานการณ์ และการตัดสินใจที่ซับซ้อน.

น่าประหลาดใจที่เราพบความแตกต่างที่น่าประทับใจระหว่างนักกีฬาแต่ละคนผ่านการวัดค่าพื้นฐานด้วย NeuroTracker คะแนนเหล่านี้วัดเป็น เกณฑ์ความเร็วดังนั้นจากคะแนนในแต่ละช่วงการฝึก เราจึงได้ตัวบ่งชี้ที่ดีเพื่อดูว่าแต่ละบุคคลมีความสามารถทางด้านการรับรู้ในระดับใด นอกจากนี้ยังช่วยให้เรากำหนดโปรแกรมการฝึกที่เหมาะสมที่สุดในอนาคตได้อีกด้วย

ตัวอย่างเช่น บางครั้งเรามีนักกีฬาที่ทำคะแนนความเร็วได้ต่ำกว่า 1.0 ซึ่งเทียบเท่ากับการติดตามวัตถุหลายชิ้นที่เคลื่อนที่ด้วยความเร็วต่ำกว่า 68 เซนติเมตรต่อวินาที ในทางตรงกันข้าม ผู้เล่นบางคนสามารถทำความเร็วได้ประมาณ 3.0 อย่างสม่ำเสมอ ซึ่งเป็นความแตกต่างที่สำคัญมาก.

ก้าวข้ามขีดจำกัดความสบาย

เมื่อนักกีฬาพัฒนาไปถึงระดับหนึ่งแล้ว เราจะปรับโปรแกรมให้รวมภารกิจคู่ที่ซับซ้อนขึ้นเรื่อยๆ ในขณะที่ทำการทดสอบ NeuroTracker ตัวอย่างเช่น สำหรับนักฮอกกี้ เราจะเริ่มต้นด้วยการยืนและแนะนำให้พวกเขารู้จักการจับไม้และอยู่ในท่าทางที่เหมาะสม ซึ่งยากกว่ามากในตอนแรก แต่พวกเขาจะปรับตัวได้อย่างรวดเร็ว จากนั้นเราจะเพิ่มความซับซ้อนด้วยแบบฝึกหัด เช่น การควบคุมไม้โดยไม่ต้องมองลูกพัค.

สำหรับนักบาสเกตบอล เราชอบที่จะบูรณาการทักษะต่างๆ เช่น การเลี้ยงลูก การก้าวหลอก และท่าทางเตรียมพร้อมสามจังหวะ อย่างไรก็ตาม วิธีการนี้มีความยืดหยุ่น ดังนั้นเราอาจใช้ภารกิจที่เน้นการรับรู้ล้วนๆ เช่น การไหลของแสง (Optic Flow) เพื่อฝึกทักษะการประมวลผลการเคลื่อนไหวที่จำเป็นในการแข่งขันที่รวดเร็ว หรืออีกทางเลือกหนึ่ง เราสามารถเพิ่มองค์ประกอบทางกายภาพ เช่น การฝึกความแข็งแรง ซึ่งสามารถเพิ่มความทนทานต่อผลกระทบทางด้านการรับรู้จากความเครียดทางกายภาพได้

ไม่ว่าจะใช้วิธีใดก็ตาม จุดเน้นหลักก็คือการผลักดันนักกีฬาแต่ละคนให้ก้าวออกจากเขตความสบายของตนเอง นี่คือการออกแบบหลักของ NeuroTracker แม้ว่าจะไม่มีการทำงานแบบคู่ขนาน การวิเคราะห์การไหลของแสง หรือโปรแกรมฝึกซ้อมเฉพาะกีฬาใดๆ ก็ตาม ในความเป็นจริง นักกีฬาบางคนก็หมกมุ่นอยู่กับกราฟของตนเองและมุ่งมั่นที่จะเพิ่มขีดจำกัดความเร็วให้สูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หาก NeuroTracker สามารถฝึกฝนความสามารถในการแข่งขันของผู้ใช้ของเราได้ เราก็ไม่คัดค้าน!

การฟื้นฟูสมรรถภาพทางการกีฬาทางเลือก

ภายใต้แรงกดดันของกีฬาที่มีการแข่งขันสูงในปัจจุบัน การบาดเจ็บจึงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ในช่วงเริ่มต้นของการบาดเจ็บเรื้อรัง นักกีฬาจะกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียสมรรถภาพทางกายและการฝ่อของกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม ความกังวลหลักยังคงอยู่ที่ความคมชัดและความพร้อมในการแข่งขัน แม้ว่าด้วยความก้าวหน้าล่าสุดในการฝึกฝนด้านการรับรู้ การฝึกฝนด้านจิตใจจึงควรถูกนำมาใช้ในการฟื้นฟูนักกีฬา การฝึกฝนด้านจิตใจสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในระยะยาว.

หนึ่งในเรื่องราวความสำเร็จของเราเกิดขึ้นกับนักบาสเกตบอลคนหนึ่ง เขาตระหนักว่าเขาจำเป็นต้องพักหลายเดือนและไม่สามารถฝึกซ้อมได้ตลอดช่วงฤดูร้อน เขาจึงมาทำงานร่วมกับเราตั้งแต่เริ่มต้น หลังจากใช้แพลตฟอร์มของเราไปไม่กี่เดือน แทนที่จะรู้สึกว่าตัวเองกำลังดิ้นรนเพื่อตามให้ทันเกมทางด้านจิตใจ เขากลับพบว่าวิสัยทัศน์ในสนามของเขาดีขึ้นกว่าระดับความฟิตสูงสุดของเขาเสียอีก เขามีความตระหนักรู้ในเกมมากขึ้น ใส่ใจในรายละเอียดมากขึ้น และตอบสนองต่อคู่ต่อสู้ได้เร็วขึ้น ปัจจุบันเขาใช้ NeuroTracker อย่างสม่ำเสมอร่วมกับ MILLER Consulting มาเป็นเวลาสองปีแล้ว.

นอกจากนี้ ยังมีนักกีฬาที่กำลังดิ้นรนกับผลกระทบหลังจากการกระทบกระเทือนทางสมอง พวกเขาผ่านการฟื้นฟูร่างกายมาอย่างครบถ้วนกับนักกายภาพบำบัด นักจัดกระดูก และอื่นๆ อีกมากมาย โดยหวังว่าจะได้รับการอนุญาตให้กลับมาเล่นกีฬาได้ เมื่อได้รับการอนุญาตให้กลับมาแล้ว ส่วนใหญ่ก็ยังรู้สึกว่าตัวเองไม่เหมือนเดิม พวกเขาใช้เวลาในการประมวลผลข้อมูลมากขึ้น ขาดความมั่นใจ และโดยทั่วไปแล้วพวกเขารู้สึกสิ้นหวังที่จะกลับไปสู่จุดเดิม.

สำหรับนักกีฬาเหล่านี้ เราเริ่มต้นจากระดับต่ำมาก โดยใช้ลูกบอลเพียงลูกเดียวติดตามเป้าหมายเป็นเวลาสี่วินาที (1T 4S) จากนั้นเมื่อพร้อมแล้ว เราจะเพิ่มเป็นสองเป้าหมายเป็นเวลาหกวินาที (2T 6S) และเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าพวกเขาจะสามารถทำความเร็วได้ดี โดยติดตามเป้าหมายสี่ลูกเป็นเวลามากกว่า 8 วินาที เราฝึกนักมวยในสถานการณ์ที่คล้ายกัน และพวกเขาสังเกตเห็นความแตกต่างอย่างชัดเจนหลังจากฝึกบนแพลตฟอร์มเพียงไม่กี่สัปดาห์.

นอกเหนือจากกีฬาแล้ว

เราสนใจเป็นอย่างยิ่งในประโยชน์ของการฝึกฝนทักษะการรับรู้สำหรับผู้ที่ไม่ใช่นักกีฬา กลุ่มเป้าหมายหนึ่งที่เรากำลังทำงานด้วยคือผู้สูงอายุ ทั้งสองกลุ่มรู้สึกว่าตนเองไม่สามารถทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้เหมือนเมื่อก่อน เช่น การขับรถ หรือแม้แต่ความเร็วในการอ่าน.

ความท้าทายอยู่ที่ว่าโดยทั่วไปแล้วความสามารถทางปัญญาจะเสื่อมถอยลงเรื่อยๆ ตามอายุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผลกระทบเหล่านั้นทำให้ร่างกายไม่ค่อยได้เคลื่อนไหว และสมองได้รับการกระตุ้นโดยรวมน้อยลง เนื่องจาก งานวิจัย ได้ยืนยันถึงประโยชน์ของ NeuroTracker ในการวัดและพัฒนาทักษะการขับขี่สำหรับผู้สูงอายุ เราจึงเชื่อว่ายังมีอะไรอีกมากมายที่จะนำเสนอ

อีกกลุ่มเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นที่เราตั้งเป้าจะเริ่มทำงานด้วยคือกลุ่มคุณแม่หลังคลอด โดยได้รับความช่วยเหลือจาก จูลี เบอร์ทรานด์ จาก Jab Santéหลายคนยังไม่ตระหนักถึงความท้าทายที่แม่ๆ ต้องเผชิญในช่วงหกเดือนแรก แต่ความท้าทายเหล่านั้นสำคัญมาก

หลังการตั้งครรภ์ มีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า การปรับตัวเข้ากับวิถีชีวิตใหม่ ความเครียด ความเหนื่อยล้า และการนอนไม่หลับ ตามมาด้วยแรงกดดันจากการกลับไปทำงาน ซึ่งมักไม่ได้รับความเห็นใจในที่ทำงานที่ผู้ชายเป็นใหญ่ เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าการฝึกฝนด้านจิตใจจะช่วยสร้างความแตกต่างและเพิ่มความยืดหยุ่นต่อปัจจัยเหล่านี้ได้.

สุดท้ายนี้ เรามีความตั้งใจที่จะนำการฝึกอบรมของเราไปใช้กับนักเรียนระดับประถมศึกษา งานวิจัยการทำแผนที่สมอง qEEG ด้วย NeuroTracker ชี้ให้เห็นว่าการฝึกอบรมนี้ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของระบบประสาทได้อย่างยั่งยืน ซึ่งเป็นคุณลักษณะที่สำคัญในกระบวนการเรียนรู้ของเรา หากเราสามารถพัฒนาศักยภาพการเรียนรู้ขั้นพื้นฐานของเด็กเล็กได้ตั้งแต่อายุยังน้อย สิ่งนี้อาจส่งผลดีต่อเส้นทางการเรียนรู้ของพวกเขาในระยะยาว.

จากประสบการณ์ของเราจนถึงตอนนี้ เด็กเล็กชอบ NeuroTracker เหมือนเป็นเกม พวกเขาเข้าใจวิธีการใช้งาน และมีแรงจูงใจที่จะเล่นให้ดี งานวิจัยยังแสดงให้เห็นว่ามันเหมาะสมกับ เด็กทุกระดับสติปัญญาและช่วยพัฒนาสมาธิของพวกเขาได้อย่างมีนัยสำคัญ ขณะนี้มีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัย McGill กำลังศึกษาว่ามันสามารถช่วยพัฒนาความสามารถด้านคณิตศาสตร์และภาษาได้โดยตรงหรือไม่

ก้าวต่อไปข้างหน้า

เราคุ้นเคยกับ NeuroTracker มากว่า 10 ปีแล้ว มันเป็นแพลตฟอร์มที่เราเคยใช้ในอดีตระหว่างอาชีพนักกีฬาของเรา ในตอนนั้น มีเพียงทีมกีฬาระดับโลกชั้นนำเท่านั้นที่สามารถเข้าถึงได้ แต่ตอนนี้มันเข้าถึงได้ง่ายขึ้น และแพลตฟอร์มการฝึกซ้อมทางไกลแบบใหม่ผ่าน NeuroTrackerX ได้เปลี่ยนเกมในด้านการเข้าถึง เปิดโอกาสให้ผู้คนหลากหลายกลุ่มได้ร่วมงานด้วย และอีกมากมาย

หนึ่งในเป้าหมายของเราคือการสร้างชุมชนฝึกฝนจิตใจที่ไร้ขอบเขต เพื่อให้ผู้คนสามารถแบ่งปันเส้นทางสู่การพัฒนาตนเองและให้การสนับสนุนซึ่งกันและกันตลอดการเดินทางนี้.

เรารู้สึกตื่นเต้นอย่างแท้จริงกับทิศทางที่เรากำลังดำเนินไปในด้านการฝึกฝนด้านการรับรู้ และขณะนี้กำลังพัฒนาห้องฝึกฝนด้านจิตใจแห่งใหม่ที่จะช่วยให้นักกีฬาได้พัฒนาความสามารถด้านการรับรู้ของตนเอง เรากำลังทำงานร่วมกับ ดร. ฌอง-มิเชล เปลเลเทียร์ (www.psysportif.com) นักจิตวิทยาการกีฬาชื่อดังและผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บจากการกีฬา ที่นั่นเราจะขยายเทคโนโลยีด้านประสาทวิทยาของเราด้วยเครื่องมือต่างๆ เช่น การทำแผนที่สมองด้วย EEG, นิวโรฟีดแบ็ก และอื่นๆ อีกมากมาย!

‍

หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับงานของเรา โปรดเยี่ยมชม ที่นี่ เว็บไซต์ของเรา

‍