ปลดล็อกศักยภาพด้านกีฬาในช่วงโควิด-19

ในฐานะผู้สำเร็จการศึกษาด้านจิตวิทยาการกีฬา ฉันได้ให้การสนับสนุนและฝึกสอนนักกีฬาอาชีพและนักกีฬาโอลิมปิกมานานกว่า 15 ปี ในหลากหลายสาขา เช่น บาสเกตบอล แฮนด์บอล ฟุตบอล กอล์ฟ สกีตโอลิมปิกจักรยาน และแม้แต่มอเตอร์สปอร์ต ตลอด หลายปีที่ผ่านฉันได้เรียนรู้ว่าการฝึกฝนร่างกาย การเชี่ยวชาญด้านเทคนิคและกลยุทธ์ การดูแลด้านการแพทย์และโภชนาการ เป็นปัจจัยสำคัญต่อความสำเร็จในกีฬา แต่แค่นั้นเพียงพอหรือไม่? ในที่นี้ฉันจะอธิบายว่าทำไมฉันจึงเชื่อว่าความสำเร็จด้านกีฬาขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพทางด้านสติปัญญาด้วย และจะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไรในระหว่างการกักตัวในช่วงการระบาดของ COVID-19

ความท้าทายที่ซ่อนเร้นต่อประสิทธิภาพของมนุษย์

ผมได้มีโอกาสพบหรือสังเกตเห็นนักกีฬาที่มีพรสวรรค์และอนาคตสดใสมากมาย แต่น่าเสียดายที่พวกเขาไม่สามารถก้าวไปสู่ระดับสูงสุดได้ สำหรับนักกีฬาส่วนใหญ่ พวกเขาไม่สามารถดึงศักยภาพสูงสุดออกมาได้ บางครั้งอาจสูญเสียฟอร์มการแข่งขันในรายการสำคัญ หรือเพียงแค่ตัดสินใจผิดพลาดในช่วงเวลาสำคัญของแมตช์.

ผมตระหนักว่าปัจจัยสำคัญในการเผชิญกับความท้าทายในการแข่งขันภายใต้ความกดดันคือ มิติทางด้านการรับรู้ของสมรรถภาพมนุษย์ นี่คือเหตุผลที่ผมเลือกที่จะเชี่ยวชาญด้านการฝึกฝนด้านการมองเห็น การรับรู้ และการเคลื่อนไหวมานานกว่า 5 ปี การพัฒนาความสามารถเหล่านี้ในนักกีฬาเป็นกุญแจสำคัญในการปลดล็อกศักยภาพของพวกเขา.

การใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยีการฝึกอบรมด้านการรับรู้

ในฐานะนักวิชาการ ผมให้ความสำคัญอย่างยิ่งต่อความก้าวหน้าในการวิจัยด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา งานและวิธีการแทรกแซงของผมเป็นไปตามแนวทางนี้และอิงตามงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์และสิ่งตีพิมพ์ล่าสุดในด้านการฝึกฝนหรือสมรรถนะทางกีฬา.

จากการศึกษาค้นคว้าทางวิทยาศาสตร์ ผมได้ติดตามผลงานของ ศาสตราจารย์ Jocelyn Faubert และผู้ร่วมงานของเขาเกี่ยวกับผลกระทบของ NeuroTracker รุ่นมืออาชีพ NeuroTracker มาใช้เพื่อประเมินและพัฒนาการทำงานของสมองด้านการรับรู้ของนักกีฬาของผมให้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ ผมยังใช้ Neurofeedback, เครื่องฝึก FitLight และ Senaptec Sensory Station ควบคู่ไปกับโปรโตคอลการฝึกความสนใจทางสายตาของผมด้วย

ผมประทับใจในประสิทธิภาพของ NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerของ คะแนน Speed ​​Threshold เป็นตัวบ่งชี้ที่ดีเยี่ยมสำหรับความเหนื่อยล้าทั้งทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งน่าสนใจเป็นอย่างยิ่งสำหรับการนำกลยุทธ์ต่างๆ ไปใช้เพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ หรือแม้กระทั่งควบคุมความต้องการของการฝึกฝนทางจิตใจ

แนวทางการฝึกซ้อมกีฬาในช่วงล็อกดาวน์

ในฝรั่งเศส ตั้งแต่วันที่ 17 มีนาคม 2020 ประเทศถูกประกาศให้เป็นพื้นที่ ควบคุมการแพร่ระบาด และการแข่งขันกีฬาทุกประเภทถูกระงับ ในระดับโลก สถานการณ์ที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนนี้ก่อให้เกิดความเสี่ยงอย่างมากต่อสุขภาพจิตและความพร้อมทางจิตใจของนักกีฬา

ด้วยเหตุนี้ ตั้งแต่เริ่มการกักตัว ฉันจึงได้สัมภาษณ์นักกีฬาแต่ละคนทางไกลเป็นรายสัปดาห์ โดยมีจุดประสงค์หลักคือการรับฟัง ให้คำปรึกษา และให้การสนับสนุนทางจิตใจ แต่แน่นอนว่าฉันต้องการให้การสนับสนุนมากกว่านั้น.

ฉันตระหนักว่าช่วงเวลาแห่งการกักตัวที่ท้าทายอย่างยิ่งนี้ ยังเป็นโอกาสพิเศษสำหรับนักกีฬาแต่ละคนในการพัฒนาด้านจิตใจของการเล่นกีฬาของพวกเขาด้วย ภายใต้กรอบนี้ ฉันได้ทำการฝึกซ้อมทางไกลให้กับนักกีฬาของฉันโดยใช้ NeuroTrackerXซึ่งพวกเขาได้รับประโยชน์จากการฝึกฝนด้านความสนใจทางสายตาที่บ้าน ผ่านโปรแกรมที่กำหนดเองซึ่งฉันจัดการจากระยะไกลด้วย NeuroTrackerX

4 ประโยชน์ของการฝึกอบรม NeuroTracker ระยะไกล

โปรแกรมการฝึกอบรมทางไกลประเภทนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงสถานการณ์โควิด-19 ด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้.

การรักษากิจวัตรการฝึกฝน

ประการแรก NeuroTracker ช่วยให้นักกีฬาจัดตารางฝึกซ้อมประจำสัปดาห์ได้อย่างเป็นระบบมากขึ้น โดยมีกิจกรรมที่กำหนดไว้เพื่อรักษาสมรรถภาพทางกีฬา ซึ่งช่วยได้มากในด้านจิตใจ เพราะนักกีฬาทั้งชายและหญิงมักรู้สึกสับสนในช่วงเวลานี้.

ระหว่างช่วงฝึกเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การรักษาสภาพร่างกาย และการฝึกทักษะการมองเห็นและการเอาใจใส่ สัปดาห์และวันต่างๆ จึงมีความเป็นระเบียบมากขึ้น แน่นอนว่าการกำหนดเป้าหมายการฝึกที่ชัดเจนนั้นเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาที่จะรู้สึกสบายใจทั้งในแง่ของความมุ่งมั่นและทัศนคติ.

'การฝึกบนโซฟา'

ประการที่สอง การฝึกฝนด้านการรับรู้ประเภทนี้โดยใช้คอมพิวเตอร์ส่วนบุคคล ช่วยให้นักกีฬาฝึกฝนต่อไปได้แม้จะอยู่บ้าน ซึ่งเป็น ประโยชน์อย่างยิ่ง สำหรับนักกีฬาประเภททีม เนื่องจากกิจกรรมการฝึกฝนแบบดั้งเดิมส่วนใหญ่เป็นไปไม่ได้เลยในช่วงกักตัว

การใช้ NeuroTrackerX ในช่วง "การพักผ่อนแบบบังคับ" นี้ เปิดมุมมองที่น่าสนใจในแง่ของการพัฒนาและความก้าวหน้าของผู้เล่นในด้านสมาธิ แทนที่จะประสบกับ "ภาวะฝีมือตก" นักกีฬาจะสามารถบรรลุระดับความสามารถทางจิตใจใหม่ ๆ ซึ่งงานวิจัยแสดงให้เห็นว่ามี ความเกี่ยวข้องโดยตรง กับประสิทธิภาพในสนามแข่งขัน

ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บหลังกลับมาเล่นกีฬา

ประการที่สาม ความเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดที่นักกีฬาจะต้องเผชิญหลังจากสิ้นสุดการกักตัว คือ ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วจากงานวิจัยจำนวนมากที่ตีพิมพ์ในหัวข้อนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจาก การล็อกเอาต์ใน NFL ปี 2011งาน วิจัย แสดงให้เห็นว่าสถานะทางสติปัญญาอาจมีบทบาทสำคัญในการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ตัวอย่างเช่น การกระทบกระเทือนทางสมองได้รับ การพิสูจน์แล้วว่าทำให้นักกีฬา มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้า (ACL)

ที่จริงแล้ว การฝึกฝนด้วย NeuroTracker ทำให้สามารถรักษาและพัฒนาทักษะการเอาใจใส่และความตื่นตัวของนักกีฬา ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดด้านการเอาใจใส่และการรับรู้ระหว่างการฝึกฟื้นฟูร่างกาย ซึ่งอาจมีความสำคัญทั้งจากการได้รับแรงกระแทกหรือการบาดเจ็บ.

คาดการณ์การเล่นก่อนที่จะเกิดขึ้น

สุดท้ายนี้ ด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าการฝึกฝนการติดตามวัตถุหลายชิ้นแบบ 3 มิติของ NeuroTrackerช่วยปรับปรุงการรับรู้การเคลื่อนไหวทางชีวภาพของมนุษย์ กล่าวคือ ความสามารถในการอ่านและตีความข้อมูลจากภาษากาย (ตำแหน่งของร่างกาย ศีรษะ การวางแนวของสะโพก) จึงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่เกี่ยวข้องกับข้อผิดพลาดในการอ่านหรือการคาดการณ์ของผู้เล่น เช่น การเข้าปะทะในกีฬาฟุตบอลหรือรักบี้.

ก้าวต่อไปข้างหน้า

สำหรับวงการกีฬา ไวรัสโคโรนาได้นำมาซึ่งความท้าทายอย่างมหาศาล แต่ในขณะเดียวกันก็เผยให้เห็นโอกาสใหม่ๆ ในการพัฒนาวิธีการที่เราสามารถฝึกฝนสมรรถภาพของมนุษย์ได้ NeuroTracker เป็นตัวอย่างที่ดีที่แสดงให้เห็นว่าการฝึกฝนสมรรถภาพทางปัญญาที่บ้านนั้นทั้งใช้งานได้จริงและมีประโยชน์.

หวังว่านี่จะเป็นเพียงจุดเริ่มต้น และจะนำไปสู่เทคโนโลยีประสาทวิทยาเฉพาะบุคคลมากมายที่นักกีฬาสามารถนำไปปรับใช้ในโปรแกรมการฝึกฝนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพโดยรวมของตนได้.

หากคุณสนใจเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโซลูชันการฝึกอบรมทางไกล โปรดดูคู่มือการใช้งาน NeuroTracker สำหรับการดูแลสุขภาพทางไกล.

วิธีการให้บริการด้านการแพทย์ทางไกลด้วย NeuroTracker‍