งานวิจัย NeuroTracker แสดงให้เห็นถึง 3 วิธีที่จิตใจเชื่อมโยงกับร่างกาย

แนวโน้มสมัยใหม่ในด้านประสาทวิทยาศาสตร์คือการค้นพบที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าสมองและร่างกายของเราเชื่อมโยงกันในเชิงการทำงานในรูปแบบที่ไม่เคยคาดคิดมาก่อน ในที่นี้เราจะสำรวจประเด็นสำคัญจาก NeuroTracker งานวิจัย ที่แสดงให้เห็นว่าความบกพร่องทางสติปัญญาสามารถส่งผลกระทบโดยตรงต่อทักษะทางกายภาพและสุขภาพของเราได้อย่างไร ข้อดีก็คือผลการค้นพบที่น่าสนใจว่าวิธีการฝึกฝนทางสติปัญญาเช่น NeuroTracker สามารถเป็นวิธีการแก้ไขที่มีประสิทธิภาพและเข้าถึงได้ง่ายอย่างน่าประหลาดใจ – มาสำรวจกันเลย!

1. การพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อมือในผู้ป่วยสูงอายุที่มีความบกพร่องทางสติปัญญา

การจับและหยิบจับสิ่งของด้วยมือและนิ้วพร้อมกับการเคลื่อนไหวที่ประสานกัน เรียกว่า ความคล่องแคล่วทางมือ หรือทักษะการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อเล็ก ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผลกระทบทางด้านการรับรู้ตามปกติที่เกี่ยวข้องกับความชรา ความคล่องแคล่วทางมือมักจะลดลงพร้อมกับฟังก์ชันอื่นๆ เช่น ความสนใจ ความจำ และความเร็วในการประมวลผลข้อมูล.

ในผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดี การเสื่อมถอยของความสามารถทางด้านการรับรู้จะไม่มากนัก อย่างไรก็ตาม สำหรับความบกพร่องทางด้านการรับรู้ทั่วไปที่เกิดจากความเสื่อมของระบบประสาทตามวัย เช่น ภาวะสมองเสื่อม การสูญเสียการควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อเล็กๆ อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน.

ผู้ป่วยที่มีภาวะบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย (MCI) หรือภาวะสมองเสื่อม ที่โรงพยาบาลทั่วไปในเม็กซิโก ได้เข้ารับ NeuroTracker ก่อนและหลังการประเมินทักษะการเคลื่อนไหวของมืออย่างละเอียดสองครั้ง ซึ่งเป็นการทดสอบความคล่องแคล่วของมือ

ผลการศึกษาแสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่ดีจากการฝึกฝน โดยมีการพัฒนาอย่างมากในด้านความแม่นยำของทักษะการเคลื่อนไหวและความเร็วในการปฏิบัติงาน นอกจากนี้ การวิเคราะห์อัตราการเรียนรู้ NeuroTracker ยังบ่งชี้ว่า การฝึกฝนแบบกระจายเพียง 90 นาทีก็เพียงพอที่จะบรรลุผลประโยชน์ดังกล่าวแล้ว.

อาหารสั่งกลับบ้าน

โดยพื้นฐานแล้ว การวิจัยนี้ไม่ได้ทำอะไรมากไปกว่าการติดตามวัตถุหลายชิ้นด้วยสายตาในเวลาที่น้อยกว่าเวลาดูหนังหนึ่งเรื่อง แสดงให้เห็นว่าการทำงานของร่างกายสามารถพัฒนาได้ด้วยวิธีการทางปัญญา ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ นอกจากนี้ การวิจัยอื่นๆ เกี่ยวกับ NeuroTracker ยังบ่งชี้ว่าประโยชน์ของการฝึกฝนแบบนี้อาจคงอยู่ได้นานกว่าหนึ่งปี.

ลิงก์งานวิจัย: ผลของการฝึกติดตามวัตถุหลายชิ้นแบบ 3 มิติ ต่อความคล่องแคล่วในการใช้มือในผู้สูงอายุที่มีภาวะสมองเสื่อมและความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย

2. การลดความเสี่ยงจากการหกล้มในผู้สูงอายุ

โดยทั่วไปแล้ว การหกล้มในผู้สูงอายุมักส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บรุนแรง ซึ่งไม่เพียงแต่ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวเท่านั้น แต่ยังลดความมั่นใจในการออกจากบ้านหรือทำกิจกรรมปกติ เช่น การเดินหรือการขับรถ ส่งผลให้คุณภาพชีวิตโดยรวมลดลงในระยะยาว แพทย์มักเรียกความเสี่ยงนี้ว่า "ความเสี่ยงจากการลื่น สะดุด และหกล้ม" ซึ่งถือเป็น ภัยคุกคามต่อสุขภาพที่ร้ายแรงที่สุด ในวัยชรา

ผู้สูงอายุ (อายุเฉลี่ย 80 ปี) ที่อาศัยอยู่ในสถานดูแลผู้สูงอายุแห่งหนึ่งในประเทศญี่ปุ่น เข้าร่วมในการศึกษาทางคลินิกที่มีการควบคุม โดยได้รับการฝึกฝน NeuroTracker เป็นเวลา 3 ชั่วโมงติดต่อกันเป็นเวลา 5 สัปดาห์ พร้อมกับการประเมินมาตรฐานก่อนและหลังการฝึกฝน 5 รายการ เพื่อทำนายความเสี่ยงต่อการหกล้ม.

กลุ่ม NeuroTracker มีพัฒนาการที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหรือมากในทุกการประเมินทั้ง 5 ด้าน ในขณะที่กลุ่มควบคุมมีพัฒนาการโดยรวมลดลง นักวิจัยสรุปว่า การฝึก NeuroTracker เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ.

อาหารสั่งกลับบ้าน

การหกล้มในวัยชราส่งผลกระทบระยะยาวต่อคุณภาพชีวิตโดยรวมและอายุขัย หากสามารถลดความเสี่ยงในการหกล้มได้อย่างมีนัยสำคัญ สุภาษิตโบราณที่ว่า "การป้องกันดีกว่าการรักษา" ก็เป็นความจริงอย่างยิ่ง งานวิจัยนี้แสดงให้เห็นอย่างน่ายินดีว่า การฝึกฝนด้านการมองเห็นเพียงไม่กี่ชั่วโมงก็สามารถช่วยให้ผู้คนใช้ชีวิตได้อย่างปลอดภัยมากขึ้นในวัยชรา.

ลิงก์งานวิจัย (ภาษาญี่ปุ่น): การตรวจสอบผลการฝึกฝนการติดตามวัตถุหลายชิ้นสามมิติในผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่ในชุมชน

3. การทำนายความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้าในนักกีฬา

โดยสัญชาตญาณแล้ว เรามักคิดว่าอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาเกิดจากความต้องการทางกายภาพของกีฬาเหล่านั้น อย่างไรก็ตาม กีฬาหลายประเภทก็ใช้สมองมากพอๆ กับร่างกาย โดยมีงานวิจัยแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างการทำงานของสมองและการเพิ่มขึ้นของอาการบาดเจ็บ งานวิจัยนำร่องนี้ที่มหาวิทยาลัยมอนทรีออลจึงมุ่งศึกษาว่า การเพิ่มภาระให้กับสมองสามารถเปลี่ยนแปลงประสิทธิภาพการทำงานของทักษะการเคลื่อนไหวได้หรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในลักษณะที่สามารถเปิดเผยความเสี่ยงที่ซ่อนอยู่ของการบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้า (ACL).

นักกีฬาฟุตบอล วอลเลย์บอล และอเมริกันฟุตบอลระดับมหาวิทยาลัยได้รับมอบหมายให้ทำการกระโดดขาเดียวไปข้างหน้าและด้านข้างจำนวน 16 ครั้ง ซึ่งวัดผลโดยใช้แผ่นวัดแรงและระบบจับการเคลื่อนไหวที่แม่นยำของขาและกระดูกเชิงกรานโดยใช้เครื่องหมาย 36 จุด สำหรับการกระโดดครึ่งหนึ่ง นักกีฬาได้ทำการทดสอบ NeuroTracker ไปพร้อมกันเพื่อจำลองภาระทางความคิดของการแข่งขัน.

การเคลื่อนไหวของข้อสะโพกและข้อเข่าเปลี่ยนแปลงไปอย่างมีนัยสำคัญเมื่อทำการทดสอบ NeuroTracker พร้อมกับการกระโดดไปพร้อมกัน การเปลี่ยนแปลงที่มากที่สุดพบได้ในมุมการกางเข่า ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่ามีความสัมพันธ์อย่างมากกับการบาดเจ็บของเอ็นไขว้หน้า (ACL) การทดสอบ NeuroTracker เผยให้เห็นว่า 60% ของผู้เข้าร่วมมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของเอ็นไขว้หน้า (ACL) เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกิดจากภาระทางความคิดที่เพิ่มขึ้นจากการติดตามวัตถุหลายชิ้นพร้อมกัน.

อาหารสั่งกลับบ้าน

การบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้า (ACL) เป็นเรื่องปกติในกีฬาหลายประเภท และมีความท้าทายในการฟื้นฟูที่ซับซ้อน นอกจากนี้ยังเป็นการบาดเจ็บที่เกิดจากการกระทำของตนเอง ซึ่งเกิดจากความบกพร่องของทักษะการเคลื่อนไหวเมื่ออยู่ภายใต้ความกดดัน งานวิจัยนี้แสดงให้เห็นเป็นครั้งแรกว่า ภาระทางความคิดสามารถเปลี่ยนแปลงการเคลื่อนไหวแบบไดนามิกของนักกีฬาได้อย่างเฉียบพลันในลักษณะที่ทำให้พวกเขามีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการกระทำของตนเอง และบางคนมีความอ่อนไหวต่อผลกระทบนี้มากกว่าคนอื่น ๆ ที่สำคัญกว่านั้น งานวิจัยนี้ชี้ให้เห็นว่า การพัฒนาความสามารถทางความคิดที่เกี่ยวข้องกับความต้องการเหล่านี้ อาจช่วยป้องกันการบาดเจ็บดังกล่าวได้ก่อนที่จะเกิดขึ้น.

ลิงก์งานวิจัย: ผลกระทบร่วมกันของภารกิจการรับรู้และการคิด และความเมื่อยล้าของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ต่อกลไกทางชีวภาพของเข่าขณะลงสู่พื้น

หวังว่าคุณจะได้รับความรู้จากผลการวิจัยเหล่านี้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างทักษะทางปัญญาและทักษะทางกายภาพ หากคุณต้องการศึกษาเพิ่มเติม NeuroTracker พร้อมทั้งข้อมูลเชิงลึกจากผู้เชี่ยวชาญ โปรดดู NeuroTracker บล็อกที่เกี่ยวข้องกับเรา

‍