คำแนะนำเกี่ยวกับ microbiome มนุษย์

microbiome ของมนุษย์นั้นไม่มีใครสังเกตเห็นด้วยตาเปล่า แต่มันก็เป็นชุมชนที่ซับซ้อนอย่างน่าอัศจรรย์ของจุลินทรีย์ล้านล้านที่อาศัยอยู่ในผิวหนังปากและลำไส้ของเรา เหมือนเมืองใหญ่ที่คึกคักชาวจุลินทรีย์เหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของระบบนิเวศส่วนบุคคลของเราซึ่งมีอิทธิพลต่อสุขภาพของเราในหลาย ๆ ด้านที่วิทยาศาสตร์เพิ่งเริ่มเปิดเผยเมื่อเร็ว ๆ นี้รวมถึงสุขภาพจิตของเรา ที่นี่เราจะแนะนำสิ่งที่ microbiome คือมันมีบทบาทต่าง ๆ และเน้นความสำคัญสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของเรา

microbiome คืออะไร?

คำว่า "microbiome" หมายถึงการรวบรวมจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เฉพาะเจาะจง สำหรับมนุษย์ microbiomes ที่รู้จักกันดีที่สุดตั้งอยู่ในลำไส้ผิวหนังและปาก ที่อยู่อาศัยเหล่านี้แต่ละแห่งเป็นที่ตั้งของชุมชนที่ไม่เหมือนใครของจุลินทรีย์ที่ให้บริการบทบาทที่แตกต่างในความเป็นอยู่โดยรวมของเรา แม้ว่าพวกเขาจะอาศัยอยู่ใน symbiosis กับเรา แต่หากองค์ประกอบของพวกเขาไม่สมดุล (aka dysbiosis ) หรืออ่อนแอลงก็อาจมีการแสดงผลเชิงลบในแง่มุมเฉพาะของสุขภาพของเรา

The Gut microbiome: ไดนาโมย่อยอาหาร

microbiome ในลำไส้ซึ่งตั้งอยู่ภายในลำไส้ของเรานั้นมีการศึกษาอย่างกว้างขวางที่สุด ประกอบด้วยหลายล้านล้านของแบคทีเรียไวรัสเชื้อราและจุลินทรีย์อื่น ๆ มันเป็นระบบนิเวศที่ซับซ้อนที่สำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์ microbiome ในลำไส้มีบทบาทสำคัญใน:

การย่อยอาหาร : ผู้อยู่อาศัยจุลินทรีย์เหล่านี้ช่วยในการทำลายอาหารการสกัดสารอาหารและแม้แต่การสังเคราะห์วิตามินที่จำเป็น

ฟังก์ชั่นภูมิคุ้มกัน : พวกเขามีส่วนร่วมในระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานได้ดีโดยการฝึกอบรมเซลล์ภูมิคุ้มกันและให้การป้องกันโรคที่เป็นอันตราย

การเผาผลาญ : microbiome ในลำไส้เป็นที่รู้จักกันว่ามีอิทธิพลต่อน้ำหนักและความสมดุลของพลังงานส่งผลกระทบต่อสภาพเช่น โรคอ้วนและโรค เบาหวาน

สุขภาพสมอง : ผ่านแกนลำไส้สมองมันสื่อสารกับระบบประสาทส่วนกลาง ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ความรู้ความเข้าใจและสุขภาพ จิต

The Skin Microbiome: ผู้พิทักษ์โรคผิวหนัง

บนพื้นผิวของร่างกายของเรา microbiome ผิวมีอยู่ในชุมชนที่กว้างขวางของจุลินทรีย์รวมถึงแบคทีเรียเชื้อราและไวรัส ในขณะที่เราอาจเชื่อมโยงจุลินทรีย์กับการติดเชื้อจุลินทรีย์เหล่านี้มีความสำคัญต่อสุขภาพของเรา microbiome ผิวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ:

ฟังก์ชั่นสิ่งกีดขวาง : โดยการเอาชนะ เชื้อโรค มันจะเป็นอุปสรรคป้องกันที่ป้องกันโรคผิวหนังและการติดเชื้อ

การปรับภูมิคุ้มกัน : มันมีบทบาทสำคัญในการฝึกอบรมระบบภูมิคุ้มกันเพื่อตอบสนองต่อความท้าทายอย่างเหมาะสม

การรักษาบาดแผล : การศึกษาล่าสุดชี้ให้เห็นว่าผิวหนัง microbiome มีผลต่อ การรักษาบาดแผล และการก่อตัวของแผลเป็น

microbiome ในช่องปาก : รักษาสุขภาพช่องปากในการตรวจสอบ

ในช่องปากมีจุลินทรีย์หลากหลายชนิดอยู่ในปาก microbiome จุลินทรีย์เหล่านี้รักษาสมดุลที่จำเป็นต่อสุขภาพช่องปากของเราโดย:

สุขภาพทันตกรรม : พวกเขามีอิทธิพลต่อการพัฒนาของคราบจุลินทรีย์และฟันผุซึ่งเป็นกระบวนการที่นำไปสู่การสลายตัวของฟัน

การติดเชื้อในช่องปาก : microbiome ในช่องปากที่สมดุลสามารถ ป้องกันการติดเชื้อเช่นโรคเหงือกอักเสบและโรคปริทันต์ อักเสบ

สุขภาพที่เป็นระบบ : การวิจัยที่เกิดขึ้นใหม่แสดงให้เห็นถึงการเชื่อมโยงระหว่าง microbiome ในช่องปากและสภาพระบบรวมถึง โรค หัวใจ

แกน gut-brain: superhighway สองทิศทาง

หนึ่งในการค้นพบที่น่าสนใจที่สุดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือการเชื่อมต่อที่ซับซ้อนระหว่างลำไส้และสมองที่รู้จักกันในชื่อแกนลำไส้สมอง ระบบการสื่อสารแบบสองทิศทางนี้ไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระบบภูมิคุ้มกันและระบบต่อมไร้ท่อ microbiome gut เป็นผู้เล่นหลักในบทสนทนานี้มีอิทธิพล:

อารมณ์และพฤติกรรม : การศึกษาที่เกิดขึ้นใหม่แนะนำการเชื่อมโยงระหว่าง microbiome ในลำไส้และความผิดปกติทางจิตเวช เช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

สุขภาพทางระบบประสาท : microbiome ในลำไส้อาจมี บทบาทในโรคทางระบบประสาท เช่นอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน

ฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจ : แกนสมองในลำไส้มีส่วนร่วมในการปรับฟังก์ชั่นทางปัญญาและ อาจส่งผลกระทบต่อเงื่อนไขเช่นออทิสติ ก

การซื้อกลับบ้าน

ในภูมิทัศน์ของร่างกายมนุษย์ microbiome เป็นอาณาจักรใหม่ของวิทยาศาสตร์ชีวภาพที่เร่งความเข้าใจของเราเกี่ยวกับสุขภาพและโรค ในขณะที่การวิจัยยังคงดำเนินต่อไปเรากำลังเปิดเผยความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอิทธิพลที่ลึกซึ้งของลำไส้ผิวหนังและปาก microbiomes รวมถึงบทบาทสำคัญของจุลินทรีย์ที่เล่นในสุขภาพจิตวิทยาผ่านแกนลำไส้สมอง microbiome ไม่ได้เป็นเพียงปรากฏการณ์ทางวิทยาศาสตร์ที่น่าสนใจ แต่เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เราเป็นและมีบทบาทสำคัญในความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของเรา

‍