ความลับในการครอบครองในกีฬาของคุณตอนที่ 1 - การดำเนินการ

ในฐานะโค้ชแห่งชาติของสหพันธ์เทควันโดแห่งชาติสเปนและผู้อำนวยการ ศูนย์ฝึกสอนเทควันโดและจิตนานาชาติ ฉันได้ทุ่มเทอาชีพของฉันเพื่อปลดล็อกความลับสู่ความสำเร็จด้านกีฬา ในชุดบล็อก 6 ส่วนนี้ฉันจะครอบคลุมองค์ประกอบสำคัญของการพัฒนานักกีฬาและนั่นก็เป็นความท้าทายที่สำคัญสำหรับนักกีฬาส่วนใหญ่ ฉันเชื่อว่า 6 ปัจจัยเหล่านี้มีความสำคัญต่อการบรรลุระดับประสิทธิภาพที่ยอดเยี่ยม เราจะครอบคลุมความเชี่ยวชาญในการดำเนินการเอาชนะการบาดเจ็บรับมือกับความกดดันการเตรียมการแข่งขันการเพิ่มประสิทธิภาพความเข้มข้นและการประมวลผลข้อมูลที่มีประสิทธิภาพ

ในส่วนแรกนี้เราจะค้นพบว่าทำไมนักกีฬาที่เก่งคาดหวังและดำเนินการตัดสินใจที่ดีที่สุดด้วยความเร็วที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

ทำการตัดสินใจที่ดีที่สุดเพื่อชนะ

ความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุดระหว่างการแสดงที่ไม่ดีและการเป็นนักกีฬาที่ดีที่สุดคือการตัดสินใจที่ดีที่สุด สิ่งนี้ช่วยให้คุณสามารถควบคุมการเล่นและคู่ต่อสู้ของคุณ นักกีฬาที่ดีที่สุดครองการแข่งขันเมื่อใดก็ตามที่มีช่วงเวลาที่สำคัญในการชนะผลลัพธ์ - มันเป็นทุกอย่างหรือไม่มีอะไรเลย เมื่อคุณดูไฮไลท์ของการแข่งขันอย่างใกล้ชิดคุณจะสังเกตเห็นว่าผู้เล่นนักกีฬาชั้นนำมีความสามารถในการตัดสินใจที่สำคัญเมื่อมันสำคัญที่สุด

คุณจะสังเกตเห็นว่า MVP ของการแข่งขันมักจะเป็นคนที่ดูเหมือนจะเจริญเติบโตในช่วงเวลาที่ท้าทายที่สุดของเกมและสามารถเปลี่ยนการสูญเสียที่อาจเกิดขึ้นให้กลายเป็นชัยชนะในช่วงเวลาเดียว ตัวอย่างเช่นไมเคิลจอร์แดนอาจเผชิญกับความพ่ายแพ้ แต่ใช้ลูกบอลด้วยเวลา 5 วินาทีที่เหลืออยู่บนนาฬิกาและโลกดูเหมือนจะหยุดในขณะที่เขาจะคว้าชัยชนะที่ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ อันที่จริงมันเป็น ช่วงเวลาที่คลัทช์ ที่กำหนดนักกีฬาที่ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริง

คาดการณ์การตัดสินใจที่ดีที่สุด

การตัดสินใจที่ดีที่สุดมักมาจากผู้ที่สามารถคาดการณ์วิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดในทุกสถานการณ์ สิ่งนี้สำคัญมาก ในช่วงเวลาการเล่นเกมที่สำคัญที่เราเพิ่งพูดถึงคุณจะสังเกตเห็นว่านักกีฬาที่ยอดเยี่ยมมักจะคาดหวังว่าจะมีโอกาสเกิดขึ้นโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ที่น่าประหลาดใจที่สถานการณ์อาจดูเหมือนกับผู้เล่นคนอื่น ๆ MVP ในทำนองเดียวกันจะไม่เพียง แต่ตรวจสอบการแข่งขันที่สำคัญและเรียนรู้จากพวกเขาสำหรับเกมในอนาคตพวกเขาจะเตรียมความพร้อมทางจิตใจด้วยการมองเห็นผลลัพธ์ที่อาจเกิดขึ้นได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ก่อนที่การแข่งขันจะเริ่มขึ้น

สิ่งนี้ทำให้พวกเขาได้เปรียบเหนือเพื่อนร่วมงานเพราะความคาดหวังที่เตรียมไว้เป็นพันธมิตรที่ยิ่งใหญ่ต่อแรงกดดันอันยิ่งใหญ่ที่มาพร้อมกับกีฬาอาชีพ นักกีฬารู้ว่าเมื่อเป็นตัวแทนของทีมเมืองหรือประเทศของพวกเขาว่าพวกเขาทำงานอย่างไรภายใต้ความกดดันจะตัดสินใจว่าพวกเขาจะถูกจดจำว่าเป็นวีรบุรุษหรือคนร้าย

ไม่ทราบว่าจะคาดหวังอะไรซึ่งขยายความกดดันเมื่อมันเกิดขึ้น สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อความสนใจและสมาธิในที่สุดนำไปสู่ข้อผิดพลาดในการตัดสินใจ ทุกอย่างต้องเริ่มต้นด้วยความชัดเจนทางจิตที่เหมาะสม - เมื่อคุณสามารถคาดการณ์ได้ดีจิตใจของคุณจะถูกรบกวนน้อยลงและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ต้องทำเพื่อให้บรรลุความสำเร็จ

ดำเนินการเร็วขึ้นในการแข่งขัน

มันไม่ได้เกี่ยวกับ วิธี การที่คุณทำ แต่ยังเป็นช่วงเวลา ที่ คุณลงมือทำ หากคุณนึกถึงนักกีฬาว่าคุณได้รับแรงบันดาลใจมากที่สุดโอกาสที่พวกเขาจะเร็วมากในความสามารถในการแสดงบทละครและในเวลาตอบสนองของพวกเขา นี่เป็นเพราะพวกเขาทำงานได้อย่างหนักเพื่อพัฒนาความเร็วในการดำเนินการ ในการดำเนินการได้เร็วขึ้นจำเป็นต้องประมวลผลข้อมูลอย่างรวดเร็วยิ่งขึ้นเพื่อให้สามารถเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดได้เกือบจะทันที

เมื่อทุกอย่างตัดสินใจความกดดันจะสูงขึ้นนั่นคือเมื่อคุณต้องการประมวลผลจัดลำดับความสำคัญและดำเนินการตัวเลือกที่คุณเลือก เช่นนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพยายามเล่นอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่สำคัญเมื่อมันสร้างความแตกต่างทั้งหมด บริบทของการแข่งขันต้องการความสนใจในระดับที่สูงขึ้นเนื่องจากความกดดันมักเป็นภัยคุกคามของการเบี่ยงเบนความสนใจพร้อมที่จะปิดกั้นประสิทธิภาพของคุณ

ใส่ทั้งหมด

การทำตัวเหมือนผู้ชนะกำลังเรียนรู้ช่วงเวลาของเกมเลือกการเล่นที่ดีที่สุดทำให้การเล่นเด็ดขาด - หรืออย่างที่ฉันต้องการจะพูดว่า: สร้างความแตกต่าง ที่ศูนย์ระหว่างประเทศเราอุทิศโปรแกรมการฝึกอบรมของเราเพื่อปลดล็อกศักยภาพสำหรับนักกีฬาหลายประเภท เราทำสิ่งนี้โดยการปรับเงื่อนไขทักษะการเรียนรู้ที่สำคัญเหล่านี้อย่างเป็นระบบภายใต้ความกดดันโดยใช้วิธีการฝึกอบรมล่าสุด

นี่คือตัวอย่างของวิธีการฝึกอบรมของเราโดยใช้ NeuroTracker 3D การติดตามวัตถุหลายรายการด้วยการไหลของออปติก (อุโมงค์ที่มองเห็นได้) เพื่อสร้างการรับรู้การปั่นจักรยานในขณะที่อยู่ภายใต้โหลด neurophysical สูง

ด้วยการปรับสภาพความสนใจและความเร็วในการประมวลผลจากนั้นจำลองความต้องการทางจิตของการแข่งขันเราเปลี่ยนนักกีฬาที่ดีให้กลายเป็นนักกีฬาที่ยอดเยี่ยม ด้วยการตัดสินใจที่เร็วขึ้นแม่นยำและคาดว่าจะดีขึ้นพวกเขาก็พร้อมที่จะเก่ง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคนิคของเราใน เว็บไซต์ International Center

‍