ความผันผวนทางอารมณ์ของเด็กที่มีพรสวรรค์แต่มีภาวะสมาธิสั้น

พ่อแม่ของเด็กที่มีพรสวรรค์แต่เป็นโรคสมาธิสั้นมักอธิบายอารมณ์ของลูกว่าเหมือนรถไฟเหาะตีลังกา ช่วงหนึ่งอาจเต็มไปด้วยความสุขและความกระตือรือร้น อีกช่วงหนึ่งอาจร้องไห้หรือโกรธ.

“อาการอารมณ์แปรปรวน” นี้ไม่ใช่การบงการ แต่เป็นผลจากระบบประสาทที่กำลังพยายามปรับสมดุลระหว่างความเข้มข้นและการควบคุม.

เหตุใดจึงเกิดภาวะอารมณ์แปรปรวนอย่างฉับพลัน

1. ระดับความเข้มข้นของพรสวรรค์

เด็กที่มีพรสวรรค์จะรับรู้และรู้สึกถึงอารมณ์ได้ลึกซึ้งกว่าคนอื่น เมื่อรวมกับความหุนหันพลันแล่นของโรคสมาธิสั้น ความรุนแรงของอารมณ์นี้อาจเปลี่ยนสิ่งกระตุ้นเล็กๆ ให้กลายเป็นปัญหาใหญ่ได้.

2. ภาวะควบคุมอารมณ์ผิดปกติในผู้ป่วย ADHD

โรคสมาธิสั้นมีความเกี่ยวข้องอย่างมากกับปัญหาในการควบคุมอารมณ์ เด็กอาจเปลี่ยนอารมณ์จากตื่นเต้นเป็นทุกข์ได้เร็วกว่าเด็กคนอื่นๆ ในวัยเดียวกัน.

3. การฟื้นตัวล่าช้า

หลังจากเผชิญกับอารมณ์ที่รุนแรง สมองของผู้ที่มีภาวะ ADHD จะใช้เวลานานกว่าในการกลับสู่สภาวะสงบตามปกติ สิ่งที่ดูเหมือน "ปฏิกิริยาที่รุนแรงเกินไป" แท้จริงแล้วคือการควบคุมตนเองที่ช้าลง.

พ่อแม่จะช่วยส่งเสริมความสมดุลทางอารมณ์ของลูกได้อย่างไร

กลยุทธ์ที่ 1: ระบุจุดเปลี่ยนโดยปราศจากอคติ

พูดว่า: “แม่เห็นว่าอารมณ์ของลูกเปลี่ยนไปเร็วมากเลยนะ นั่นเป็นเรื่องยาก” การระบุชื่ออารมณ์ช่วยให้เด็กรู้สึกว่าตัวเองได้รับการเข้าใจ แทนที่จะรู้สึกอับอาย

กลยุทธ์ที่ 2: นำเสนอเครื่องมือควบคุมกฎระเบียบ

การฝึกหายใจหรือการฝึกเชื่อมโยงกับพื้นดิน
การเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อปลดปล่อยพลังงาน
ช่องทางสร้างสรรค์ต่างๆ เช่น การเขียนบันทึกประจำวันหรือการวาดภาพ

กลยุทธ์ที่ 3: เสริมสร้างสมาธิและความยืดหยุ่น

เมื่อเวลาผ่านไป การฝึกสมาธิจะช่วยให้เด็กๆ หยุดคิดก่อนที่จะแสดงปฏิกิริยา การสร้างทักษะการควบคุมตนเองจะช่วยลดความรุนแรงของอารมณ์ที่แปรปรวน.

ข้อคิดส่งท้าย

การเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างฉับพลันในเด็กที่มีพรสวรรค์แต่มีภาวะ ADHD ไม่ใช่ข้อบกพร่อง แต่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าพวกเขารับรู้ชีวิตอย่างเข้มข้นเพียงใด ด้วยการให้กำลังใจ เครื่องมือ และการฝึกฝน พวกเขาสามารถเรียนรู้ที่จะรับมือกับอารมณ์เหล่านั้นได้อย่างราบรื่นยิ่งขึ้น.

คำถามที่พบบ่อย

ถาม: ฉันจะแยกแยะความแตกต่างระหว่างอารมณ์แปรปรวนปกติกับภาวะควบคุมอารมณ์บกพร่องได้อย่างไร?
ตอบ: ในผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้น (ADHD) การเปลี่ยนแปลงอารมณ์จะเกิดขึ้นบ่อยกว่า รุนแรงกว่า และฟื้นตัวได้ยากกว่าอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ ทั่วไป

ถาม: ฉันควรแก้ไขปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงในทันทีหรือไม่?
ตอบ: ไม่ การแก้ไขในขณะที่อารมณ์กำลังพลุ่งพล่านมักจะส่งผลเสีย รอจนกว่าสถานการณ์จะสงบลงก่อน แล้วค่อยสอนกลยุทธ์การรับมือ

ถาม: อาการอารมณ์แปรปรวนจะดีขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นได้หรือไม่?
ตอบ: ได้ค่ะ เมื่อโตขึ้นและได้รับการสนับสนุน เด็กหลายคนจะพัฒนาทักษะการควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น แต่สำหรับเด็กที่มีภาวะสมาธิสั้น (ADHD) มักต้องการการช่วยเหลือและสนับสนุนอย่างต่อเนื่อง

ถาม: การฝึกทักษะการรับรู้มีบทบาทอย่างไร?
ตอบ: การฝึกทักษะการรับรู้สามารถช่วยให้เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้น (ADHD) มีความยืดหยุ่นมากขึ้น ซึ่งจะช่วยลดความรุนแรงและความถี่ของอารมณ์แปรปรวนได้

เอกสารอ้างอิง

Dabrowski, K. และ Piechowski, MM (1977). ทฤษฎีระดับพัฒนาการทางอารมณ์. โอเชียนไซด์, นิวยอร์ก: Dabor Science.
Shaw, P., Stringaris, A., Nigg, J., & Leibenluft, E. (2014). การควบคุมอารมณ์ที่ผิดปกติใน ADHD. American Journal of Psychiatry, 171(3), 276–293.
Faraone, SV, Rostain, AL, Blader, J., Busch, B., Childress, AC, Connor, DF, & Newcorn, JH (2019). การทบทวนโดยผู้ปฏิบัติงาน: การควบคุมอารมณ์ที่ผิดปกติใน ADHD วารสารจิตวิทยาเด็กและจิตเวชศาสตร์, 60(2).