ข้อมูลเชิงลึกใหม่ ๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกายและทักษะมอเตอร์ในความรู้ความเข้าใจ

การศึกษาใหม่สองครั้งแสดงให้เห็นถึงการเชื่อมโยงสุขภาพที่แข็งแกร่งระหว่างโดเมนทางร่างกายและจิตใจในวัยชรา การศึกษาครั้งแรกพยายามที่จะชี้แจงผลกระทบระยะยาวของการออกกำลังกายต่อสุขภาพสมอง แม้ว่าการศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างสมรรถภาพทางกายและสุขภาพความรู้ความเข้าใจ แต่การค้นพบบางอย่างไม่สอดคล้องกัน มีประชากรจำนวนมาก 3,714 คนที่มีสุขภาพดี (อายุ 70 ​​ปี) ถูกติดตามเพื่อนิสัยการออกกำลังกายในระยะเวลา 10 ปีตามด้วยการประเมินความรู้ความเข้าใจซึ่งรวมถึงการสแกน MRI สำหรับผู้เข้าร่วมเกือบ 2,000 คน

ในระหว่างการศึกษาประมาณ 10% ของผู้เข้าร่วมพัฒนาภาวะสมองเสื่อมซึ่งส่วนใหญ่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอัลไซเมอร์ ผู้เข้าร่วมที่มีระดับการออกกำลังกายต่ำมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะสมองเสื่อมสูงกว่าผู้ที่มีระดับการออกกำลังกายที่สูงขึ้นประมาณ 50% ซึ่งบ่งบอกว่าการออกกำลังกายมีผลต่อสุขภาพทางปัญญา ตามลําดับการสแกน MRI ยังพบว่าการออกกำลังกายในระดับที่มากขึ้นมีความสัมพันธ์กับปริมาณสมองทั้งหมดที่ใหญ่ขึ้น บรรทัดล่างคือความเสี่ยงที่ลดลงของภาวะสมองเสื่อมและปริมาณสมองที่สูงขึ้นอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มเติมของการรักษาการออกกำลังกายในวัยชรา

การศึกษาครั้งที่สองมองไปที่ความสามารถในการสมดุลใน 578 คนที่มีสุขภาพดีอายุ 90 ปีขึ้นไป ผู้เข้าร่วมได้รับการประเมินเกี่ยวกับความสมดุลยืนและทดสอบการเดินสี่เมตรทุก ๆ หกเดือนในช่วงสองปีครึ่ง การตรวจทางระบบประสาทพบว่า 40% ของผู้เข้าร่วมพัฒนาภาวะสมองเสื่อมในระดับหนึ่งในระหว่างการศึกษาและสิ่งนี้เชื่อมโยงอย่างมีนัยสำคัญกับประสิทธิภาพที่ไม่ดีในการทดสอบทางกายภาพ นักวิจัยชี้ให้เห็นว่าความสมดุลต้องการการทำงานของสมองที่ซับซ้อนและการทดสอบอาจช่วยให้แพทย์ทำนายผู้ที่มีความเสี่ยงมากที่สุดในการพัฒนาภาวะสมองเสื่อมโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อจัดทำโปรแกรมการป้องกันและกลยุทธ์การรักษา เนื่องจากความบกพร่องของความสมดุลมักเป็นที่รู้จักมากกว่าปัจจัยทางจิตวิทยาสิ่งนี้อาจช่วยให้ผู้คนรับรู้สัญญาณของภาวะสมองเสื่อมในเพื่อนและครอบครัวในระยะแรก

ผลการวิจัยประเภทนี้แสดงให้เห็นว่าสุขภาพความรู้ความเข้าใจและสุขภาพร่างกายมีความเข้าใจมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดซึ่งกันและกันและสามารถนำเสนอทิศทางการวิจัยที่สำคัญเพื่อช่วยให้เราทุกคนมีสุขภาพดีขึ้น

ศึกษา 1

การออกกำลังกายปริมาณสมองและความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม: การศึกษา Framingham

อ่านการศึกษา

การศึกษา 2

เสียงร่างกายที่ดี? สมรรถภาพทางกายและความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมในวัยชรา: การศึกษา 90+

อ่านการศึกษา

‍