วิดีโอ: ขั้นตอนต่างๆ ของการฝึกฝน NeuroTracker - ประสิทธิภาพ

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จจากการใช้ NeuroTracker และพัฒนาสมรรถนะทางกีฬาของคุณ การผสมผสานทักษะที่หลากหลายเป็นสิ่งสำคัญ เราเรียกสิ่งนี้ว่า การทำงานสองอย่างพร้อมกัน (dual-tasking) ซึ่งสมองถูกกระตุ้นให้ทำงานหลายอย่างพร้อมกัน แต่ละกรณีแตกต่างกันไป และขอแนะนำให้ทำการฝึกฝนโดยมีผู้เชี่ยวชาญหรือผู้ฝึกสอนคอยช่วยเหลือ แต่ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างของการทำงานสองอย่างพร้อมกันหรือขั้นตอนต่างๆ ที่สามารถนำมาใช้ในโปรแกรมฝึกฝน NeuroTracker ได้:

1. การนั่ง

นี่คือขั้นตอนแรกของการฝึก NeuroTracker และเป็นการฝึก NeuroTracker ขั้นพื้นฐานที่สุด ขั้นตอนนี้ยังรวมถึงระยะการประเมินค่าพื้นฐานเริ่มต้นและระยะการรวมค่า ในระยะการประเมินค่าพื้นฐานเริ่มต้น ผู้ใช้จะทำการฝึก 3 ครั้ง และคะแนนเฉลี่ยจะแสดงถึงค่าพื้นฐานของพวกเขา หากปฏิบัติตามโปรโตคอลการฝึกที่ถูกต้อง และหลังจากผ่านการฝึกหลายครั้ง ผู้ใช้ไม่ควรได้คะแนนต่ำกว่าค่าพื้นฐานเริ่มต้น ยกเว้นในกรณีที่มีบางสิ่งบางอย่างส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพทางระบบประสาท ตัวอย่างเช่น บุคคลที่นอนหลับไม่เพียงพอ หรือผู้ที่กำลังเมาค้างหรือได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ อาจได้คะแนนต่ำกว่าค่าพื้นฐานเริ่มต้น อย่างไรก็ตาม หากสมมติว่าในครั้งที่ 4 คุณได้คะแนนต่ำกว่าค่าพื้นฐานเริ่มต้น ก็ไม่ต้องกังวล เพราะเมื่อเวลาผ่านไปและฝึกมากขึ้น คุณจะสามารถเอาชนะค่าพื้นฐานเริ่มต้นของคุณได้

ระยะการรวมระบบประกอบด้วย 12 เซสชันต่อไปนี้ ในระหว่างระยะการรวมระบบ ผู้ใช้หลายคนแสดงให้เห็นถึงการพัฒนาอย่างรวดเร็ว แม้ว่าจะเปลี่ยนโหมดจากโหมดหลักเป็นโหมดไดนามิกหรือโหมดอื่นๆ ก็ตาม

2. การยืน

ขั้นตอนต่อไปของ NeuroTracker คือการเพิ่มทักษะพื้นฐานเข้าไป เช่นเดียวกับขั้นตอนอื่นๆ ที่มีการแนะนำทักษะใหม่ ผู้ใช้มักจะแสดงให้เห็นถึงความเร็วในการตอบสนองที่ลดลงในช่วงเริ่มต้น ในขั้นตอนนี้ ผู้ใช้จะต้องยืนขึ้น และเพียงแค่การยืน สมองของผู้ใช้ก็ต้องใช้ทรัพยากรบางส่วนที่มีอยู่ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะสมองแต่ละคนมีขีดจำกัดความสามารถทางจิต ดังนั้น งานที่เพิ่มเข้ามาแต่ละอย่างจึงดึงเอาความสามารถทางจิตส่วนหนึ่งออกไป

3. การสร้างสมดุล

ขั้นตอนที่สามคือการทรงตัว ผู้ใช้จะต้องใช้ลูกบอลทรงตัวหรือกระดานทรงตัว ซึ่งเป็นการทำงานสองอย่างพร้อมกันโดยใช้ทักษะการเคลื่อนไหว นอกจากนี้ยังมีการเคลื่อนไหวเล็กน้อยซึ่งบังคับให้สมองประมวลผลการเปลี่ยนแปลงมุมมองอย่างรวดเร็ว ทุกครั้งที่ดวงตาเคลื่อนไหว สมองจะต้องประมวลผลข้อมูลที่ได้รับใหม่ ซึ่งใช้ความสามารถทางจิตใจส่วนหนึ่งอีกด้วย

4. การไหลของแสง

การวัดการไหลของแสง (Optic flow) เป็นขั้นตอนเสริมที่ใช้กล้องความเร็วสูงระดับ HD ในการวัดการเคลื่อนไหวเล็กน้อยของบุคคลขณะทำ NeuroTrackerระหว่างการวัดการไหลของแสง จะมีการเคลื่อนไหวไปมาอย่างต่อเนื่องบนหน้าจอ ซึ่งจะบังคับให้ผู้ใช้โยกตัวไปมาโดยไม่รู้ตัว บุคคลที่มีสุขภาพดีควรมีการเคลื่อนไหวบ้าง แต่แทบจะไม่สังเกตเห็นได้เลยหากไม่มีกล้อง การอยู่นิ่งสนิทในโหมดนี้แทบเป็นไปไม่ได้เลย

5. ทักษะเฉพาะด้านกีฬา (การควบคุมไม้ฮอกกี้ การเลี้ยงลูก ฯลฯ)

ในขั้นตอนนี้ แนะนำให้ผู้ใช้เพิ่มภารกิจเฉพาะด้านกีฬาที่มีองค์ประกอบของการควบคุมมากกว่าการเคลื่อนไหว ลองนึกถึงการบังคับไม้ฮอกกี้ คุณอยู่ในตำแหน่งที่ค่อนข้างคงที่ แต่สิ่งนี้รวมถึงความสามารถในการควบคุมที่เฉพาะเจาะจงมาก ในวิดีโอ ผู้ใช้สองคนที่ใช้ NeuroTracker มุ่งเน้นไปที่การควบคุมขณะติดตาม ซึ่งโดยปกติแล้ว นี่เป็นส่วนสำคัญของกีฬา เช่น การเลี้ยงลูกในบาสเกตบอลหรือการบังคับลูกฮอกกี้ในฮอกกี้

6. ทักษะเฉพาะด้านกีฬาขั้นสูง (การเล่นสเก็ต การเคลื่อนไหว การหลบหลีก)

การฝึกฝนเฉพาะด้านกีฬาในระดับต่อไปควรมีภารกิจด้านการเคลื่อนไหว เช่นเดียวกับในวิดีโอ ผู้ใช้จะต้องปรับมุมมองอยู่ตลอดเวลา ซึ่งเป็นการเพิ่มภาระงานที่ซับซ้อนให้กับความสามารถทางปัญญา ไม่เพียงแต่พวกเขาจะใช้ทักษะการเคลื่อนไหวในลักษณะที่ยากกว่าการยืนหรือการทรงตัวเท่านั้น แต่พวกเขายังเปลี่ยนตำแหน่งในลักษณะที่รุนแรงกว่าเดิมอีกด้วย

7. การฝึกความแข็งแรง

ขั้นตอนที่ 7 ของการฝึก NeuroTracker มีองค์ประกอบทางกายภาพที่เข้มข้นมาก ซึ่งทำให้เกิดความเหนื่อยล้าสูงในการฝึก ผู้ใช้ที่เหนื่อยล้ามักได้คะแนน NeuroTrackerต่ำกว่า ดังนั้นในการฝึกความแข็งแรง ความเหนื่อยล้าจึงแทบจะเกิดขึ้นอย่างแน่นอนเมื่อผู้ใช้ฝึกฝนไปเรื่อย ๆ

8. การตระหนักรู้เชิงยุทธวิธี

เป้าหมายสูงสุดของการฝึกฝน NeuroTracker คือการรับรู้เชิงยุทธวิธี ซึ่งเป็นขั้นตอนที่ต้องใช้ความคิดอย่างหนักที่สุด ในระหว่างขั้นตอนการรับรู้เชิงยุทธวิธี ผู้ใช้จะต้องระบุและตอบสนองต่อองค์ประกอบที่ซับซ้อนและเฉพาะเจาะจงของกีฬา ตัวอย่างเช่น นักฟุตบอลตำแหน่งควอเตอร์แบ็กอาจกำลังฝึก NeuroTrackerอยู่ แต่ในขณะเดียวกัน ก็จะมีภาพการจัดทัพของทีมฝ่ายตรงข้ามปรากฏขึ้น ควอเตอร์แบ็กจะต้องระบุการจัดทัพนั้น สั่งการเปลี่ยนแผนการเล่นตามการจัดทัพของตนเอง และแน่นอนว่าต้องติดตามเป้าหมายที่เคลื่อนที่อยู่ตลอดเวลา สิ่งนี้สามารถนำไปใช้กับกองทัพได้เช่นกัน เมื่อทหารได้รับภาพต่างๆ ขององค์ประกอบต่างๆ และต้องระบุว่าสิ่งเหล่านั้นเป็นภัยคุกคามหรือไม่ ตอบสนองต่อภัยคุกคามหากจำเป็น และในขณะเดียวกันก็ต้องติดตามเป้าหมายที่เคลื่อนที่อยู่ด้วย

บทสรุป

ขั้นตอนทั้งหมดนี้เป็นเพียงข้อเสนอแนะที่ทีม NeuroTracker กำหนดขึ้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อย่างไรก็ตาม ดังที่กล่าวไว้ในตอนต้น แหล่งข้อมูลหลักที่ผู้ใช้ทุกคนควรใช้คือผู้เชี่ยวชาญหรือผู้ฝึกสอนที่เข้าใจเป้าหมาย วัตถุประสงค์ และสถานการณ์ของผู้ใช้ รวมถึงปัจจัยใดๆ ที่อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน เช่นเดียวกับกายภาพบำบัด มีแบบฝึกหัดทั่วไปบางอย่างที่ผู้บาดเจ็บสามารถทำตามได้ แต่ในขณะเดียวกัน ในอุดมคติแล้ว พวกเขาควรใช้บริการนักกายภาพบำบัดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

‍