ขอบเขตการรับรู้และการคิด - กระบวนทัศน์ใหม่สำหรับประสิทธิภาพทางการกีฬา

ขอบเขตการรับรู้และการคิด – กระบวนทัศน์ใหม่สำหรับประสิทธิภาพทางการกีฬา

สำหรับหนังสือ Playmaker's Advantage ผมต้องการเขียนหนังสือเล่มนี้เพื่อสื่อสารสิ่งที่ผมคิดว่าเป็นข้อความที่สำคัญที่สุดในวงการกีฬาในปัจจุบัน นั่นคือ ระบบการรับรู้และการคิดจำเป็นต้องได้รับการยอมรับว่าเป็นวิธีสำคัญในการฝึกฝนสมรรถนะทางกีฬา ส่วนหนึ่งเป็นเพราะวิทยาศาสตร์ทางประสาทด้านการคิดเริ่มเฟื่องฟูในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่าความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีก็มีผลกระทบอย่างมากเช่นกัน ทำให้เทคโนโลยีการฝึกฝนที่มีประสิทธิภาพเข้าถึงได้ง่ายสำหรับโค้ชและนักกีฬา NeuroTracker เป็นตัวอย่างที่เกี่ยวข้องในที่นี้ เช่นเดียวกับเครื่องมือที่ผมใช้ในการฝึกฝนการบดบังและการจดจำลูกในกีฬาเบสบอลและซอฟต์บอล เทคนิคเหล่านี้บังคับให้นักกีฬาตัดสินใจได้แม่นยำยิ่งขึ้นโดยการรับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นจริงในสนามได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สเปกตรัมประสิทธิภาพทางปัญญา

มีทักษะมากมายที่สามารถฝึกฝนได้ในด้านนี้ ประการแรก คือ ความสามารถในการรับรู้และดึงข้อมูลทางประสาทสัมผัสได้มากขึ้น เพื่อการรับรู้สถานการณ์ที่ดีขึ้น ประการที่สอง คือ การพัฒนาความเร็วในการประมวลผล เพื่อให้สามารถกระทำการและตอบสนองได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ประการที่สาม คือ การพัฒนาความแม่นยำในการตัดสินใจและการควบคุมการตอบสนอง เพื่อ "ไหวพริบในการเล่นเกม" ที่เฉียบคมยิ่งขึ้น และประการที่สี่ คือ ความสามารถในการดำเนินการได้อย่างแม่นยำ มีประสิทธิภาพ และหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่สำคัญ.

โดยรวมแล้ว ทักษะเหล่านี้ล้วนถูกกดดันอย่างมากในสภาวะการแข่งขัน ดังนั้นนักกีฬาทุกคน ไม่ว่าจะอยู่ในระดับใด ก็สามารถได้รับประโยชน์จากการพัฒนาทักษะเหล่านี้ได้.

รูปแบบการแสดงใหม่ในอนาคต

เช่นเดียวกับการฝึกความแข็งแรงและสมรรถภาพทางกายที่ต้องใช้เวลาหลายปีจึงจะได้รับการยอมรับว่าเป็นส่วนสำคัญของโปรแกรมกีฬาเกือบทุกประเภท แม้ว่านักวิทยาศาสตร์การกีฬาจะเข้าใจถึงประโยชน์ของมันมานานแล้วก็ตาม การฝึกฝนด้านการรับรู้ก็กำลังได้รับความสนใจมากขึ้นในปัจจุบัน ผมและแดน ปีเตอร์สัน ผู้ร่วมเขียน ใช้คำว่า 'Playmaker' เพื่อเป็นสัญลักษณ์ของนักกีฬาประเภทที่สามารถแสดงผลงานและปฏิบัติงานได้ดีภายใต้ความกดดันในระดับสูง แม้ว่าหลายคนจะคิดว่านักกีฬาอย่างซิดนีย์ ครอสบี, ลิโอเนล เมสซี, โจอี้ วอตโต, ทอม เบรดี และสตีเฟน เคอร์รี นั้นมีพรสวรรค์โดยธรรมชาติ แต่ก็ไม่จำเป็นเสมอไป การฝึกฝนหลายปีควบคู่ไปกับการคิดและประสบการณ์ที่ถูกต้อง สามารถสร้างทักษะการประมวลผลและการตัดสินใจระดับสูงเหล่านี้ได้.

เมื่อเราพิจารณาถึงความสามารถโดยรวมของนักกีฬาในแง่ของทักษะทางกายภาพ เทคนิค กลยุทธ์ และสติปัญญา เราจะรู้ว่าประสิทธิภาพของนักกีฬาสามารถพัฒนาได้ผ่านการฝึกฝนด้านสติปัญญา เพื่อเป็นการยกตัวอย่าง นักเขียนด้านกีฬาอย่างเดวิด เอปสไตน์ ได้ค้นพบบทบาทของระบบสติปัญญาในความอดทน โดยมีกลไกในสมองที่สามารถปลดล็อกศักยภาพทางกายภาพที่เหนือกว่าสิ่งที่ร่างกายสามารถทำได้ตามปกติ.

การใช้แนวทางที่เป็นระบบ

เคล็ดลับไม่ใช่การรอให้ความสามารถเหล่านี้เกิดขึ้นเองโดยบังเอิญ แต่เป็นการฝึกฝนทักษะการสร้างสรรค์เกมอย่างเป็นระบบด้วยเทคนิคใหม่ล่าสุด โค้ชมืออาชีพส่วนใหญ่รู้ถึงความสำคัญนี้ แต่โดยทั่วไปแล้วมักไม่ทราบถึงวิธีการฝึกฝนระบบความคิดที่ดีที่สุดและทันสมัยที่สุด.

จากประสบการณ์ของผมในการทำงานกับทีมมืออาชีพหลายทีมในกีฬาประเภทต่างๆ ผมพบว่าโค้ชหลายคนรู้สึกหงุดหงิด เพราะพวกเขาอยากให้นักกีฬาคิดเร็วขึ้นและลงมือทำอย่างแม่นยำมากขึ้น ดังนั้นเมื่อพวกเขาสามารถเรียนรู้ที่จะถ่ายทอดทักษะเหล่านี้ผ่านการฝึกฝนอย่างตั้งใจ พวกเขาก็จะเริ่มเข้าใจ และเติบโตขึ้นในฐานะโค้ช พวกเขายังเริ่มเห็นคุณค่าที่เพิ่มขึ้นด้วย

จากประสบการณ์ของผมเองในฐานะผู้อำนวยการด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาของทีมแวนคูเวอร์ แคนัคส์ เราพบว่าคะแนนจาก NeuroTracker มีความสัมพันธ์กันเกือบจะแบบหนึ่งต่อหนึ่งกับความแม่นยำในการตัดสินใจบนสนามน้ำแข็ง ซึ่งทำให้โค้ชและแมวมองต่างประหลาดใจ คุณลองนึกภาพดูว่าการวัดผลแบบนี้มีคุณค่ามากแค่ไหนในการค้นหาผู้เล่นที่มีพรสวรรค์ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการปรับแต่งโปรแกรมการฝึกซ้อมให้เหมาะสมกับความต้องการเฉพาะของนักกีฬาแต่ละคนได้อีกด้วย.

การให้ความรู้แก่นักกีฬาอาชีพ

ภารกิจของผมคือการสั่งสอนโค้ชเหล่านั้นให้มองหาวิธีฝึกฝนระบบการรับรู้และการตัดสินใจของนักกีฬาอยู่เสมอ ควบคู่ไปกับการฝึกฝนนี้ ข้อมูลที่ได้มายังให้ข้อมูลเชิงวิเคราะห์ที่มีค่าเกี่ยวกับมิติทางด้านการรับรู้ของการแสดงผลงาน ซึ่งมักจะถูกซ่อนไว้.

ผมและแดน ปีเตอร์สันกำลังวางแผนที่จะจัดเวิร์คช็อปทั่วทวีปอเมริกาเหนือและทั่วโลก เพื่อให้โค้ชและนักกีฬาได้เรียนรู้แนวทางที่เป็นรูปธรรมในการฝึกฝนทักษะการรับรู้และการคิดเชิงปัญญาที่สำคัญ.

หากคุณสนใจเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแนวทางการฝึกฝนด้านการรับรู้และความคิด โปรดเข้าไปดูเว็บไซต์ '80% Mental' ของผมและแดน ปีเตอร์สัน ซึ่งมุ่งเน้นการช่วยเหลือทีมต่างๆ ในการพัฒนาความสามารถด้านการรับรู้ของนักกีฬา.

http://www.80percentmental.com/

หนังสือของผมเรื่อง 'The Playmaker's Advantage' ก็มีวางจำหน่ายที่นี่เช่นกัน.

http://www.simonandschuster.com/books/The-Playmakers-Advantage/Leonard-Zaichkowsky/9781501181863

คุณสามารถอ่านบทวิจารณ์หนังสือจากทีมงาน NeuroTracker ได้เช่นกัน.

ข้อได้เปรียบของเพลย์เมกเกอร์

‍