การเข้าสู่เกมจิตวิทยาเพื่อความเป็นเลิศทางการกีฬา

ในฐานะผู้รักษาประตูที่เล่นฮอกกี้ระดับสูง ผมเชื่อว่าการฝึกฝนด้านความคิดควรมีความสำคัญเท่าเทียมกับการฝึกฝนด้านร่างกาย จากเทคนิคต่างๆ ที่มีอยู่สำหรับการฝึกฝนสมรรถภาพทางจิตใจ ผมพบว่าผมสามารถใช้ NeuroTracker เพื่อพัฒนาการโฟกัส สมาธิ ความเร็วในการประมวลผล การตัดสินใจ การติดตามลูกฮอกกี้ และสมรรถภาพโดยรวมในสนามได้ กีฬาเป็นเกมที่ต้องอาศัยความแม่นยำ และสิ่งใดก็ตามที่ช่วยให้คุณได้เปรียบเล็กน้อยในเวลาที่ต้องการนั้นมีค่าดุจทองคำ ผมพบว่า NeuroTracker ช่วยให้คุณยกระดับเกมด้านจิตใจของคุณไปอีกขั้น ในบล็อกนี้ ผมจะกล่าวถึงประสบการณ์จริงของผมกับเทคโนโลยีประสาทนี้ และสิ่งที่ผมคิดว่ามันนำมาสู่ผู้เล่นกีฬาที่ต้องการพัฒนาสมรรถภาพทางจิตใจ

การเข้าสู่การฝึกอบรมด้านการรับรู้

ในฐานะนักกีฬาที่มีศักยภาพสูง ผมมองว่ากีฬาฮอกกี้เป็นเรื่องของจิตใจถึง 90% ผมใช้ NeuroTracker มาตลอด 5 ปีที่ผ่านมา หลังจากเริ่มฝึกฝนด้วยเครื่องมือนี้ตั้งแต่ปีแรกในวิทยาลัย เพื่อเข้าถึงเทคโนโลยีนี้ ผมไปฝึกกับผู้ฝึกสอนของ Sport Vision สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ที่เมืองแกรนด์ฟอร์กส์ รัฐนอร์ทดาโคตา.

ฉันพบว่าฉันสามารถติดตามพัฒนาการของตัวเองได้อย่างชัดเจนเมื่อเวลาผ่านไป และฉันก็เก่งขึ้นเรื่อยๆ ในฐานะผู้รักษาประตู ฉันเห็นว่าการติดตามพัฒนาการด้วย NeuroTracking ส่งผลต่อประสิทธิภาพการเล่นของฉันบนสนามน้ำแข็ง การประมวลผลทางสายตาของฉันเร็วขึ้น และฉันสังเกตเห็นการพัฒนาในเกมของฉันภายในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์.

ครูฝึกการมองเห็นของฉันก็บอกเสมอว่าฉันไม่ควรเครียดมากเกินไปและควรผ่อนคลาย NeuroTracker สอนฉันถึงวิธีการควบคุม "ระดับความตื่นเต้น" ของฉัน และบังคับให้ฉันค้นหาสภาวะที่เหมาะสมที่สุดที่จะทำให้ฉัน "อยู่ในสภาวะที่พร้อมที่สุด" ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าเพื่อให้เล่นได้ดีที่สุด ระดับความตื่นเต้นของฉันต้องอยู่ที่ "7 จาก 10".

หลังจากเรียนได้สองปี ฉันย้ายไปเรียนที่มหาวิทยาลัยวิสคอนซิน ดังนั้นการไปพบผู้ฝึกสอนของ Sports Vision โดยตรงจึงเป็นไปไม่ได้อีกต่อไป โชคดีที่ฉันสามารถซื้อบัญชีส่วนตัวเพื่อใช้งานคอมพิวเตอร์ของตัวเองได้ ดังนั้นตอนนี้ฉันจึงพก NeuroTracker ไปกับฉันได้ทุกที่!

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับสิทธิประโยชน์ต่างๆ

ความพร้อมทางจิตใจสามารถสร้างความแตกต่างระหว่างการเสียประตูและการเซฟได้ ในช่วงฤดูร้อน (นอกฤดูกาล) ผมจะใช้ NeuroTracker ทันทีที่ตื่นนอน ก่อนออกกำลังกายและเล่นสเก็ต มันช่วยวอร์มระบบจิตใจทั้งหมดของผม และเตรียมกระบวนการมองเห็นให้พร้อมสำหรับการทำงานในระดับสูงตลอดทั้งวัน.

ฉันชอบใช้มันในเวลากลางคืนด้วยเช่นกัน หลังจากที่เหนื่อยมาทั้งวัน แม้ว่าดวงตาจะล้าก็ตาม ฉันรู้สึกว่าการฝึกสายตาให้ทำงานได้ดีแม้ในขณะที่เหนื่อยล้าเป็นสิ่งสำคัญมาก จากนั้นฉันก็จะเปรียบเทียบผลการทดสอบตอนเช้ากับตอนเย็น ซึ่งผลการทดสอบตอนเช้ามักจะสูงกว่าเสมอ!

ตลอดฤดูกาล ผมใช้ NeuroTracker ก่อนการแข่งขันทุกเกมที่ผมลงเล่นเป็นตัวจริง รวมกว่า 110 เกม! มันช่วยกระตุ้นการมองเห็นของผมให้พร้อมสำหรับการแข่งขันและช่วยเพิ่มสมาธิของผม ตอนแรกเพื่อนร่วมทีมมักสงสัยว่าทำไมผมถึงเดินไปเดินมาในห้องล็อกเกอร์หรือในอพาร์ตเมนต์โดยสวมแว่น 3 มิติ แต่พอพวกเขาเห็นว่าผมทำอะไรและมันช่วยผมได้อย่างไร พวกเขาก็สนใจมาก.

การทำแบบทดสอบ NeuroTracker ช่วยให้ฉันรู้ว่าตัวเองพร้อมหรือยัง หรือยังไม่พร้อมเต็มที่ โดยพิจารณาจากคะแนนการทดสอบ หากคะแนนไม่สูงกว่าคะแนนพื้นฐานปัจจุบัน ฉันจะทำแบบทดสอบอีกครั้ง.

ผมได้เพิ่มการฝึกควบคุมไม้ฮอกกี้เข้าไปในตารางฝึกซ้อมหลังจบฤดูกาล ควบคู่ไปกับการฝึก NeuroTracking มันท้าทายมาก แต่ผมคิดว่านี่คือเทคนิคการฝึกซ้อมระดับสูงที่จะช่วยให้ผมพัฒนาฝีมือได้ดียิ่งขึ้น การเพิ่มการฝึกควบคุมไม้ฮอกกี้เข้ามา บังคับให้ผมต้องเงยหน้าอยู่เสมอและพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อมือภายใต้ความกดดัน.

ในด้านการรับรู้ การฝึกฝนนี้เพิ่มมิติใหม่ให้กับผม เพราะผมต้องทำหลายอย่างพร้อมกันและถูกบังคับให้จดจ่ออยู่กับเป้าหมายมากขึ้นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายได้อย่างถูกต้อง ผมคิดว่าสิ่งนี้ช่วยให้ผมตัดสินใจได้ดีขึ้นเมื่อมีลูกฮอกกี้อยู่บนสนาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีผู้เล่นเข้ามาหาและกดดันผม ผมชอบที่ NeuroTracker มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าสามารถฝึกสมองของผมให้คาดการณ์การเคลื่อนไหวของมนุษย์และตัดสินใจได้ดีขึ้นในสนามท่ามกลางการเล่นที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว.

การพัฒนาทักษะการเป็นผู้รักษาประตูให้ดียิ่งขึ้น

ในฐานะผู้รักษาประตู ผมพบว่า NeuroTrackerมีประโยชน์เฉพาะบางอย่าง ประการแรกคือ การติดตามวัตถุเคลื่อนที่หลายชิ้นบน NeuroTracker ช่วยจำลองการติดตามลูกฮอกกี้บนพื้นน้ำแข็ง ขณะที่มันต่อสู้ฝ่าฟันกับผู้เล่นและผู้คนมากมายบนพื้นน้ำแข็ง ซึ่งจะบังคับให้คุณมีสมาธิอยู่กับปัจจุบันและตัดสิ่งรบกวนและความคิดเชิงลบออกไป.

จริงๆ แล้วผมฟังเพลงเสียงดังขณะใช้ NeuroTrackerครับ ผมทำแบบนี้เพื่อจำลองสิ่งรบกวนต่างๆ ในเกม เช่น เสียงเชียร์จากผู้ชม หรือผู้เล่นฝ่ายตรงข้าม ผมยังฝึกการหายใจระหว่างการใช้งานด้วย ยิ่งคุณเครียดมากเท่าไหร่ การติดตามเป้าหมายที่เคลื่อนไหวก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น เช่นเดียวกับเกมฮอกกี้ ยิ่งคุณเครียดมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งเซฟได้น้อยลงเท่านั้น.

สุดท้ายนี้ ผมฝึกการหายใจระหว่าง NeuroTracker โดยหายใจเข้าลึกๆ นาน 3 วินาที และหายใจออกลึกๆ นาน 3 วินาที การหายใจออกเป็นสิ่งสำคัญในสถานการณ์ที่เครียด และเมื่อผมทำเช่นนี้ ผมจะได้คะแนนสูงขึ้นมากในการทดสอบแต่ละครั้ง ด้วยวิธีนี้ คะแนน NeuroTracker จึงให้ข้อมูลป้อนกลับที่สำคัญเกี่ยวกับสภาวะจิตใจภายในของผม.

โดยรวมแล้ว ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดสำหรับผมคือการพัฒนาสมาธิและความสามารถในการจดจ่อเมื่อต้องเซฟลูกยากๆ ผมรู้สึกว่าตอนนี้ผมมีสมาธิจดจ่อกับลูกฮอกกี้อย่างแน่วแน่ ผมสามารถรักษาความสงบได้ท่ามกลางความวุ่นวายของฝูงชนที่ส่งเสียงดังสนั่นและผู้เล่นที่บดบังวิสัยทัศน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่หลายคนเรียกว่าสถานการณ์กดดันสูง เช่น การหลุดเดี่ยว การต่อเวลา และการดวลจุดโทษ.

การบรรลุประสิทธิภาพสูงสุดในการเล่นกีฬา

นักกีฬาทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการใช้ NeuroTrackerผมคิดว่าตอนนี้หลายคนยังไม่ทราบถึงประโยชน์ของการฝึกฝนด้านการรับรู้ เป็นเรื่องน่าสนใจที่จะดูนักกีฬาระดับท็อปในวงการกีฬา เพราะพวกเขาทุกคนต่างมีโปรแกรมฝึกฝนด้านการรับรู้เฉพาะของตนเอง คนเก่งทำในสิ่งที่คนอื่นยังไม่พร้อมจะทำ การฝึกฝนด้านการรับรู้ช่วยให้คุณก้าวไปสู่การเป็นส่วนหนึ่งของคนเก่งที่สุด.

ผมมองว่าการฝึกฝนด้านการมองเห็นทางการกีฬาและ NeuroTracker จะกลายเป็นส่วนสำคัญของวงการกีฬาในอนาคต โรงยิมและศูนย์ฝึกอบรมหลายแห่งได้นำอุปกรณ์เหล่านี้มาใช้แล้ว ศูนย์ฝึกฮอกกี้น้ำแข็งของผมก็วางแผนที่จะเพิ่มส่วนประกอบ NeuroTracker เข้าไปในทุกการฝึกซ้อมของผู้รักษาประตูด้วย.

แนวคิดคือการใช้ NeuroTracker ก่อนการเล่นสเก็ต เพื่อให้นักกีฬาอยู่ในสภาวะพร้อมตั้งแต่เริ่มต้น เพื่อให้พวกเขาได้รับประโยชน์สูงสุดจากการฝึกซ้อมแต่ละครั้ง และควรใช้ NeuroTracker อีกครั้งหลังการฝึกซ้อม เพื่อตรวจสอบพัฒนาการหรือความถดถอยตามผลการฝึกซ้อม.

ฉันเชื่อว่าในอนาคต การฝึกฝนและการประเมินด้านสติปัญญาจะมีความสำคัญเท่าเทียมกับการฝึกฝนด้านร่างกาย และหลายคนจะลงทุนเวลาด้านจิตใจมากเท่ากับด้านร่างกาย เพราะพวกเขาตระหนักถึงความจำเป็นนี้ในการบรรลุศักยภาพสูงสุดของตนเอง.