การฝึกสายตาเพื่อการกีฬาไม่ได้มีไว้สำหรับนักกีฬาเท่านั้น

คุณอาจต้องพึ่งพาการมองเห็นมาตั้งแต่เกิด อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้มากที่คุณอาจไม่รู้ว่าการมองเห็นสามารถฝึกฝนได้ ไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับการฝึกสายตาสำหรับกีฬา หรือไม่เคยคิดว่าการฝึกสายตาเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ในชีวิตประจำวัน ในฐานะเจ้าของเครือข่ายคลินิกตรวจวัดสายตาเพื่อสมรรถภาพที่ทันสมัย ​​ผมได้เรียนรู้ด้วยตนเองว่าทำไมจึงเป็นเช่นนั้น ในที่นี้ ผมจะกล่าวถึงหลักการสำคัญของการฝึกสายตาและการฝึกสายตาสำหรับกีฬา จากนั้นจะอธิบายว่าทำไมจึงมีศักยภาพมากมายนอกเหนือจากกีฬา.

ฉันเห็นทุกอย่างแล้ว แค่นี้ยังไม่พออีกเหรอ?

คนส่วนใหญ่มักคิดว่าตราบใดที่พวกเขามองเห็นได้ปกติก็ถือว่าดีพอแล้ว และหากพวกเขาไม่สามารถมองเห็นได้ปกติ ก็สามารถไปหาจักษุแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาเพื่อแก้ไขปัญหาได้ อย่างไรก็ตาม ความเข้าใจผิดก็คือ การมองเห็นที่ดีหมายถึงการเห็นรายละเอียดได้อย่างชัดเจน ที่จริงแล้ว ความคมชัดของการมองเห็นส่วนกลางของคนเราเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของการมองเห็นทั้งหมดเท่านั้น.

ตัวอย่างเช่น ในสถานการณ์ส่วนใหญ่ ความสามารถในการรับรู้ความเร็วและวิถีการเคลื่อนที่ของวัตถุและสิ่งแวดล้อมนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง – คุณคงไม่สามารถขับรถได้หากไม่มีความสามารถนี้ แต่ทักษะการมองเห็นอื่นๆ เช่น ความไวต่อความแตกต่างของแสง การรับรู้ความลึก การโฟกัส การมองเห็น ใดข้างหนึ่งเป็นหลัก และการประสานงานระหว่างมือกับตา ก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน เราต้องพึ่งพาทักษะการรับรู้เหล่านี้ทั้งหมดเพื่อให้สามารถทำกิจกรรมต่างๆ ในโลกแห่งความเป็นจริงได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในสถานการณ์ส่วนใหญ่ ยิ่งความสามารถในการมองเห็นโดยรวมของคุณดีเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งทำสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้นเท่านั้น

การมองเห็นสามารถปรับปรุงได้จริงหรือไม่?

ความเข้าใจผิดอีกประการหนึ่งคือ เมื่อการมองเห็นของคุณทำงานได้ดีแล้ว ก็จะไม่สามารถปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างมีนัยสำคัญ จากมุมมองทางจักษุวิทยาโดยแท้จริง นี่เป็นประเด็นถกเถียงกันมาอย่างยาวนาน แต่การเกิดขึ้นของ วิทยาศาสตร์ทางประสาท ได้ขยายขอบเขตของแนวคิดเกี่ยวกับการมองเห็นให้กว้างขึ้น

ประการแรก นี่เป็นเพราะการค้นพบเรื่อง ความยืดหยุ่น ) และบทบาทสำคัญที่มันมีต่อการเรียนรู้ การปรับตัว และวิวัฒนาการของสมองในระดับชีววิทยาประสาท โดยตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นต่างๆ ซึ่งรวมถึงการสร้างเซลล์ประสาท (neurogenesis) ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วคือการเจริญเติบโตของเซลล์ประสาทใหม่ (ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความจำ)

ประการที่สอง เป็นเพราะการศึกษาการมองเห็นที่นอกเหนือไปจากระดับดวงตาเผยให้เห็นว่า สมองแบ่งส่วนต่างๆ ของการมองเห็นออกเป็นส่วนๆ และมีพื้นที่เฉพาะสำหรับการประมวลผลแต่ละส่วนแยกกัน ก่อนที่จะนำมารวมกันอีกครั้งเพื่อให้เกิดการรับรู้ทางสายตาที่สมบูรณ์.

ปัจจัยเหล่านี้เมื่อรวมกันแล้วหมายความว่าคุณสามารถฝึกฝนด้านเฉพาะของการประมวลผลทางสายตา และพัฒนาด้านเหล่านั้นให้ดีขึ้นได้ผ่านการปรับตัวของระบบประสาท.

การฝึกสายตาสำหรับนักกีฬาคืออะไร?

หากคุณเป็นโค้ชกีฬา คุณคงจะตระหนักดีว่านี่เป็นการเปิดมุมมองใหม่สู่หลักการทางวิทยาศาสตร์การกีฬาเรื่องการแยกส่วนและการเพิ่มภาระอย่างค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งเป็นสิ่งที่การฝึกสอนส่วนใหญ่ใช้ในการฝึกฝนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม แทนที่จะเป็นนักวิทยาศาสตร์การกีฬา กลับเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาที่มีวิสัยทัศน์กว้างไกลที่ได้ริเริ่มผสมผสานแนวทางด้านจักษุวิทยาเข้ากับประสาทวิทยาศาสตร์และวิทยาศาสตร์การกีฬา จนเกิดเป็น แนวโน้มที่เรียกกันทั่วไปว่า 'การฝึกสายตาเพื่อการกีฬา'

ลักษณะสำคัญของการฝึกสายตาทางการกีฬา ได้แก่:-

1. การประเมินความสามารถในการมองเห็นอย่างละเอียด

2. การตรวจจับจุดอ่อนและ/หรือการระบุความสามารถที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง

3. การใช้การฝึกฝนเฉพาะด้านเพื่อพัฒนาความสามารถเหล่านั้นให้มีประสิทธิภาพการมองเห็นโดยรวมที่ดีขึ้น

ระเบียบวิธีนี้ครอบคลุมวิสัยทัศน์ทั้งในระดับดวงตาและสมอง และโดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับการประยุกต์ใช้เครื่องมือทางจักษุวิทยาและ เทคโนโลยีทางประสาทวิทยาศาสตร์ ทั้งในด้านการประเมินและการปรับสภาพ

การฝึกฝนการมองเห็นทางการกีฬาขั้นสูงยังคำนึงถึงความต้องการทางด้านระบบประสาทและร่างกาย เช่น การทรงตัว การรับรู้ตำแหน่งของร่างกาย และทักษะการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อน ทักษะเหล่านี้ไม่เพียงแต่พึ่งพาการประมวลผลทางสายตาเท่านั้น แต่จากมุมมองทางระบบประสาท ยังใช้ทรัพยากรความสนใจร่วมกันอีกด้วย ตัวอย่างเช่น การศึกษาหนึ่ง แสดงให้เห็นว่า ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้ามักจะซ่อนอยู่จนกว่าบุคคลนั้นจะทำกิจกรรมทางสายตาที่ซับซ้อน ซึ่งจะทำให้จุดอ่อนด้านทักษะการเคลื่อนไหวที่สำคัญปรากฏออกมา

แนวทางการทำงานของเราที่ eye4Vision

เป้าหมายของเราที่ eye4Vision ในประเทศเนเธอร์แลนด์ คือการพัฒนาและประยุกต์ใช้แนวคิดการฝึกสายตาสำหรับนักกีฬาให้เกิดประโยชน์สูงสุดจากความเชี่ยวชาญของเรา ตลอดหลายปีที่ผ่านมา เราได้พัฒนาโปรแกรมฝึกสายตาสำหรับนักกีฬาหลากหลายรูปแบบ โดยเน้นการฝึกสายตาอย่างค่อยเป็นค่อยไป ตั้งแต่ระดับฮาร์ดแวร์ (ระบบดวงตา) ไปจนถึงระดับซอฟต์แวร์ (ศูนย์การมองเห็นในสมอง) ซึ่งรวมกันแล้วเป็นหนึ่งในผลงานชิ้นเอกที่ซับซ้อนที่สุดของชีววิทยาของมนุษย์

หนึ่งในเทคโนโลยีทางประสาทวิทยาที่เราพบว่ามีประโยชน์อย่างยิ่งและใช้กับลูกค้าเกือบทุกคนคือ NeuroTrackerมันเป็นแบบฝึกหัดทางปัญญาที่ทดสอบความสามารถของบุคคลในการติดตามการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนในพื้นที่ 3 มิติ มันไม่เพียงแต่พัฒนาทักษะการมองเห็นและการรับรู้ระดับสูงได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่านั้น แต่ยังให้การวัดทางวิทยาศาสตร์ของทักษะเหล่านั้นสำหรับการประเมินและติดตามความก้าวหน้าของลูกค้าแต่ละรายเมื่อเวลาผ่านไป ในทำนองเดียวกัน Dynavision D2 ก็เป็นสิ่งที่เราพบว่ามีประโยชน์ในการทดสอบและพัฒนาทักษะการตอบสนองทางสายตาและการเคลื่อนไหว

โดยรวมแล้ว เราเชื่อว่าโปรแกรมของเรามีความเป็นเอกลักษณ์ มีประสิทธิภาพสูง และเราเป็นแบบอย่างที่มีคุณค่าในด้านการฝึกอบรมกีฬาเชิงสายตาและการรับรู้ เรายังทำการวิจัยเพื่อแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของการถ่ายทอดการฝึกอบรมที่นำไปใช้ ตัวอย่างเช่น โปรแกรมนำร่องของเรากับทีมต่อต้านการก่อการร้ายชั้นนำของเนเธอร์แลนด์ DSI และ NLMarsof ส่งผลให้ความแม่นยำในการยิงและการรับรู้สถานการณ์และยุทธวิธีดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ.

การฝึกอบรมเฉพาะบุคคล

ขั้นตอนแรกของเราคือการประเมินความสามารถด้านการมองเห็นของแต่ละบุคคลอย่างละเอียดถี่ถ้วน แทนที่จะถามว่าการฝึกสายตาจะใช้ได้ผลกับบุคคลนั้นหรือไม่ เราจะถามว่าเราจะทำให้มันได้ผลดีที่สุดสำหรับแต่ละบุคคลได้อย่างไร ด้วยเหตุนี้ เราจึงให้ข้อมูลเชิงลึกอย่างครบถ้วนแก่ทั้งนักกีฬาและโค้ชเกี่ยวกับทักษะการมองเห็นและทักษะการรับรู้ที่เราประเมิน.

จากนั้นเราจะปรับแต่งโปรแกรมการฝึกอบรม โดยปรับให้เหมาะสมกับความต้องการของแต่ละบุคคล รวมถึงจุดแข็งและจุดอ่อนในปัจจุบันของพวกเขา เช่นเดียวกับความต้องการทางกายภาพของกีฬาแต่ละประเภทที่แตกต่างกัน ความต้องการด้านการมองเห็นและการรับรู้ก็แตกต่างกันเช่นกัน (แม้ว่าโค้ชส่วนใหญ่แทบจะไม่คำนึงถึงเรื่องนี้เลยก็ตาม) นี่คือตัวอย่างการเปรียบเทียบความต้องการด้านการมองเห็นที่แตกต่างกันไปในแต่ละกีฬา.

ด้วยเหตุนี้ เราจึงได้ออกแบบโปรแกรมเฉพาะอย่างพิถีพิถัน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกฝนให้ตรงกับความต้องการของกีฬาหรือตำแหน่งเฉพาะในสนามหรือบนน้ำแข็ง ซึ่งเป็นส่วนประกอบของโปรแกรม eye4Sport ของเรา.

ประโยชน์

โดยทั่วไปแล้ว การพัฒนาที่เห็นได้ชัดที่สุดจากการฝึกฝน มักจะอยู่ในด้านการรับรู้ที่ลึกซึ้งและรวดเร็ว ปฏิกิริยาตอบสนองและสมาธิ การจดจ่อ การประสานงานระหว่างตาและมือ และการรับรู้รอบข้าง ซึ่งเราสามารถแสดงให้เห็นได้อย่างชัดเจนว่ามีการพัฒนาขึ้น.

จากนั้นเป้าหมายคือการจัดโครงสร้างการฝึกอบรมเพื่อให้ทักษะที่เพิ่งได้รับมาใหม่นั้นกลายเป็นทักษะอัตโนมัติอย่างสมบูรณ์ เมื่อความก้าวหน้าเหล่านี้ได้รับการเสริมสร้างแล้ว การพัฒนาทักษะการมองเห็นเหล่านี้สามารถรักษาไว้ได้โดยการนำแบบฝึกหัดสำคัญหนึ่งหรือสองอย่างมาใช้ในการฝึกฝนประจำวัน โดยทั่วไปแล้วนักกีฬาจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการรักษาความตระหนักรู้ในสถานการณ์ภายใต้ความกดดันของการแข่งขันสูง ซึ่งช่วยให้พวกเขาสามารถตัดสินใจได้อย่างแม่นยำมากขึ้นและดำเนินการที่ถูกต้องในสถานการณ์ที่ซับซ้อนได้อย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น.

สรุปได้ว่า การฝึกฝนของ eye4Sport ช่วยพัฒนานักกีฬาที่ดีให้ดียิ่งขึ้นไปอีก ซึ่งเป็นเหตุผลที่ทำให้การฝึกฝนนี้ประสบความสำเร็จ และเป็นเหตุผลที่นักกีฬาระดับท็อปหลายคนเลือกใช้เป็นส่วนสำคัญในโปรแกรมการฝึกซ้อมของพวกเขา.

นอกเหนือจากกีฬาแล้ว

กล่าวโดยสรุป ความสามารถในการจดจ่อ ตั้งใจ และตระหนักรู้ในสถานการณ์ต่างๆ เป็นทักษะที่พวกเราส่วนใหญ่ต้องการ หรืออยากจะมี ในสถานการณ์ที่หลากหลาย ดังนั้น เพื่อตอบคำถามในหัวข้อของบล็อกนี้ สิ่งที่เราได้เรียนรู้มากกว่านั้นคือ คุณค่าของการนำการฝึกฝนการมองเห็นเชิงกีฬาไปใช้ในด้านอื่นๆ นอกเหนือจากกีฬา.

การฟื้นฟูอาการบาดเจ็บที่ศีรษะจากการกระทบกระเทือน - ตัวอย่างที่ดีของการที่เราได้ก้าวหน้าในการนำแนวทางนี้ไปใช้กับลูกค้าของเราคือกรณีการบาดเจ็บที่ศีรษะจากการกระทบกระเทือนที่ซับซ้อน กรณีเหล่านี้รักษาได้ยากมาก และมักมีอาการรุนแรงต่อเนื่องนานหลายเดือน แม้หลังจากฟื้นตัวจากอาการแล้ว ความเสี่ยงที่จะกลับมาเป็นซ้ำก็ยังเป็นความท้าทายอย่างแท้จริง ด้วยเทคนิคการฝึกสายตาทางการกีฬา เราได้เห็นการพัฒนาอย่างมาก โดยรักษาผู้ป่วยไปแล้วกว่า 1,000 รายด้วยความสำเร็จที่ไม่เคยมีมาก่อน

การฟื้นฟูระยะยาวหลังโควิด - สิ่งที่น่ายินดีอย่างยิ่งอีกประการหนึ่งคือ เราประสบความสำเร็จในการรักษาปัญหาสุขภาพจิตที่เกี่ยวข้องกับโควิด เช่น ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ซึ่งแม้จะไม่เป็นไปตามแนวทางการรักษาแบบดั้งเดิม แต่ก็สามารถมองได้ว่าเป็นอาการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทเช่นกัน เนื่องจากอาจส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างที่แท้จริงในสมอง ซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนโครงสร้างใหม่เพื่อให้เกิดการฟื้นตัวได้

สายตาดีขึ้น ชีวิตดีขึ้น

บริการ eye4Vision ของเราได้ขยายขอบเขตเพื่อนำเสนอโปรแกรมเฉพาะทางที่มุ่งเน้นความต้องการด้านสมรรถภาพและสุขภาพของมนุษย์ดังต่อไปนี้.

• eye4Sports – การฝึกฝนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพทางการกีฬาและการฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ

• eye4Tactical – การฝึกทักษะสำหรับหน่วยรบพิเศษ ตำรวจ และผู้เชี่ยวชาญด้านยุทธวิธี

• eye4Work – การพัฒนาประสิทธิภาพและความเป็นอยู่ที่ดีในองค์กรและอาชีพ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ ภาวะหมดไฟ)

• eye4Learn – ผลการเรียน ปัญหาการเรียนรู้ และปัญหาการอ่าน

• eye4Health – การฟื้นฟูจากภาวะบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยในผู้สูงอายุ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

จากผลลัพธ์เชิงบวกที่เราได้รับในทุกด้าน แนวทางนี้จึงประสบความสำเร็จอย่างต่อเนื่อง ข้อสรุปที่ชัดเจนคือ การวิจัยและเทคนิคใหม่ล่าสุดที่พัฒนาขึ้นเพื่อเพิ่มศักยภาพด้านกีฬา สามารถนำมาประยุกต์ใช้ในเชิงบวกกับแง่มุมอื่นๆ ในชีวิตสมัยใหม่ของเราได้มากมาย.

ประโยชน์ของการฝึกสายตาเพื่อการกีฬาไม่ได้มีไว้สำหรับนักกีฬาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทุกคนที่มีสายตาปกติด้วย.

‍