การฝึกฝนด้านการรับรู้สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาได้หรือไม่?

ตลอดหลายปีที่ผ่านมา ฉันสังเกตเห็นว่าความ สามารถทางสติปัญญาและทักษะการเคลื่อนไหวทางกายภาพนั้นเชื่อมโยงกันอย่างละเอียดอ่อนตัวอย่างเช่น ความสามารถของนักกีฬาในการแสดงผลงานทางสติปัญญาจะได้รับผลกระทบจากความแตกต่างเล็กน้อยในภาระของทักษะการเคลื่อนไหว เช่น การยืนกับการนั่ง โดยปกติแล้ว เรามักไม่คิดถึงทักษะการเคลื่อนไหวของเรามากนักและมองว่าการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันเป็นเรื่องธรรมดา

อย่างไรก็ตาม หน้าที่เหล่านี้เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้ออย่างแม่นยำที่จำเป็นต่อการกระทำเฉพาะอย่าง การกระทำง่ายๆ เช่น การผูกเชือกรองเท้าหรือการเตะลูกบอลเกี่ยวข้องกับทักษะการเคลื่อนไหวของเรา ถึงกระนั้น หนึ่งในข้อค้นพบที่สำคัญของฉันชี้ให้เห็นว่า การฝึกฝนอย่างเป็นระบบและค่อยเป็นค่อยไปสามารถช่วยให้นักกีฬาเพิ่ม ขีดจำกัดทางปัญญาได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ พวกเขาสามารถเชี่ยวชาญทักษะการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อน (เช่น การเลี้ยงลูกบอล) ในขณะที่อยู่ภายใต้ภาระทางปัญญาที่สูง

สมรรถภาพทางปัญญาและทักษะการเคลื่อนไหว

ในทางกลับกัน ผมสงสัยว่าสิ่งที่ตรงกันข้ามอาจเป็นจริงหรือไม่ ตัวอย่างเช่น ประสิทธิภาพทางปัญญาอาจส่งผลต่อ ทักษะการเคลื่อนไหวหรือไม่ ผมจึงเริ่มตรวจสอบสมมติฐานนี้ผ่านงานวิจัยที่ยังไม่ได้ตีพิมพ์กับ NHL โดยใช้การวิเคราะห์การติดตามการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนเพื่อวัด การควบคุมลูกฮอกกี้ ขณะใช้ NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTracker ต่อประสิทธิภาพทางปัญญาของพวกเขาได้

ผู้เล่นได้รับคำสั่งให้ทำการทดสอบ NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerชัดเจนมาก การติดตามการเคลื่อนไหว ของไม้ฮอกกี้เผยให้เห็นว่าทักษะการควบคุมลูกฮอกกี้ลดลงอย่างมาก ที่น่าสนใจคือ ผู้เล่นดูเหมือนจะไม่รู้ตัวถึงผลกระทบเหล่านี้

ภาระทางความคิดและการบาดเจ็บที่เกิดจากตนเอง

การตรวจสอบสมมติฐานของฉันนำไปสู่ การศึกษานำร่องซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อสำรวจบทบาทที่เป็นไปได้ของผลกระทบจากภาระทางความคิดเหล่านี้ต่อการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นเอง ฉันทำการศึกษานี้ร่วมกับเพื่อนร่วมงานของฉัน เดวิด ลาบเบผู้เชี่ยวชาญด้านชีวกลศาสตร์ และนักศึกษาปริญญาโท

เราให้ความสำคัญกับ ACL ) ด้วยเหตุผลหลักสองประการ ประการแรกคือ เป็นหนึ่งในอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่พบบ่อยที่สุด ในความเป็นจริง มีนักกีฬาประมาณ 200,000 คนในสหรัฐอเมริกาที่ได้รับบาดเจ็บเอ็น ไขว้หน้าฉีกขาดหรือเคล็ดขัดยอก ทุกปี ประการที่สองคือ อาการบาดเจ็บประเภทนี้มักเกิดขึ้นโดยไม่มีการสัมผัสกับผู้อื่น นอกจากนี้ หลักฐาน ยังแสดงให้เห็นว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างนักกีฬาที่มีความสามารถทางสติปัญญาต่ำกว่ากับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้า

การวัดกลไกการเคลื่อนไหว

ในการศึกษาครั้งนี้ เราได้ทดสอบนักกีฬาในระดับวิทยาลัยในกีฬาฟุตบอล วอลเลย์บอล และอเมริกันฟุตบอล โดยให้นักกีฬาแต่ละคนทำการทดลองกระโดดขาเดียวสองครั้ง (กระโดดไปข้างหน้าหนึ่งครั้ง แล้วกระโดดไปด้านข้างด้วยขาอีกข้าง) จำนวน 16 ครั้ง กลไกการเคลื่อนไหวของการกระโดดแต่ละครั้งถูกวัดอย่างแม่นยำด้วย แผ่นวัดแรงและ การจับการเคลื่อนไหว ของขาและกระดูกเชิงกราน (โดยใช้เครื่องหมาย 36 จุด) NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTracker เป็นการจำลองภาระทางปัญญาที่เกี่ยวข้องกับกีฬาอย่างมีระบบ เนื่องจากเรารู้ว่างานนี้มีความเกี่ยวข้องกับ ประสิทธิภาพของนักกีฬา

การวิเคราะห์ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

ในนักกีฬาทุกคน การเคลื่อนไหวของ (ลักษณะหรือคุณสมบัติของการเคลื่อนไหว) เปลี่ยนแปลงไปอย่างมีนัยสำคัญขณะฝึกซ้อมด้วย NeuroTrackerเมื่อเทียบกับการกระโดดเพียงอย่างเดียว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผลกระทบที่ใหญ่ที่สุดคือการเปลี่ยนแปลงของ มุมการกางเข่าส่งผลให้เอ็นไขว้หน้า (ACL) ได้รับแรงกดเพิ่มขึ้น ซึ่งไม่น่าแปลกใจนัก เนื่องจากเอ็นไขว้หน้ามักจะฉีกขาดในกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการหยุดกะทันหันและการเปลี่ยนทิศทาง การเปลี่ยนแปลงการเคลื่อนไหวของมุมการกางเข่าเกิดขึ้นกับผู้เข้าร่วม 60%

ผลการศึกษาของเราชี้ให้เห็นว่าบางคนมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บประเภทนี้มากกว่าคนอื่น ๆ นอกจากนี้ยังชี้ให้เห็นว่าการใช้ NeuroTracker ในขณะฝึกกระโดดบางท่าอาจเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการระบุบุคคลเหล่านี้ได้ แม้ว่าจะเป็นเพียงการศึกษานำร่อง แต่ผลการศึกษาบ่งชี้ว่าภาระทางความคิดสามารถส่งผลกระทบโดยตรงต่อประสิทธิภาพการทำงานของทักษะการเคลื่อนไหวในลักษณะที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บทางร่างกาย.

การลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

งานวิจัยของเราเกี่ยวข้องกับนักกีฬาที่ไม่ได้รับการฝึกฝนด้วย NeuroTrackerดังนั้น เราจึงวางแผนที่จะทำการศึกษาติดตามผลเพื่อตรวจสอบว่าการฝึกฝน NeuroTracker สามารถช่วยลดปัจจัยเสี่ยงต่อการบาดเจ็บประเภทนี้ได้หรือไม่ เราหวังว่าจะบรรลุเป้าหมายนี้โดยใช้การประเมินการติดตามการเคลื่อนไหวที่คล้ายคลึงกัน ซึ่งจะดำเนินการก่อนและหลังการฝึกฝน.

หากสมมติฐานของเราถูกต้อง นักกีฬาอาจใช้การฝึกฝนด้านการรับรู้เพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ ในสถานการณ์เช่นนี้ NeuroTracker จะมีความสำคัญเป็นพิเศษ เนื่องจากเป็นเครื่องมือที่เข้าถึงได้ง่าย นอกจากนี้ ข้อมูลที่รวบรวมจากนักกีฬาหลายพันคนแสดงให้เห็นว่า NeuroTracker สามารถสร้างผลลัพธ์ที่ดีขึ้นอย่างมากภายในเวลาสองถึงสามชั่วโมงของการฝึกฝนแบบกระจาย

ที่มีประสิทธิภาพ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ โดยทั่วไปจะช่วยปรับปรุงโอกาสด้านสุขภาพของบุคคลที่เข้าร่วมเล่นกีฬา ในระดับนักกีฬาชั้นนำ ซึ่งการบาดเจ็บของนักกีฬาระดับสูงมีค่าใช้จ่ายสูงมาก การแทรกแซงดังกล่าวจะช่วยสร้างความได้เปรียบในการแข่งขันด้วย เพราะทีมชั้นนำรู้ดีว่าการป้องกันการบาดเจ็บนั้นง่ายกว่าการซ่อมแซมความเสียหายหลังจากที่เกิดขึ้นแล้ว!

‍