การปั่นจักรยานเปิดโลกทัศน์ใหม่สู่สุขภาพสมองได้อย่างไร

สวัสดีค่ะ! ฉันชื่อ ชีล่า เธเลนและบอกเลยว่าฉันคลั่งไคล้การหมุนตัวมาก ๆ และไม่ใช่แค่เพราะฉันเติบโตมาในโลกของ การเล่นสเก็ตลีลาที่นักสเก็ตหมุนตัวอย่างบ้าคลั่งแต่ไม่เคยเวียนหัว ไม่เลย! ที่จริงแล้ว การหมุนตัวเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากใน การฝึกฝนและพัฒนาสมองและเมื่อฉันบอกว่ามีประสิทธิภาพ ฉันหมายถึง ที่เปลี่ยนชีวิตได้เลย มีประสิทธิภาพ

เป็นเวลาหลายปีที่ฉันทำงานร่วมกับ นักกีฬาชั้นนำ บุคลากรทางการทหาร เด็กที่มีสมาธิสั้น ผู้ที่มีอาการบาดเจ็บทางสมอง และแม้แต่ผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ในวัยเริ่มต้นและเราค้นพบอะไร? การปั่นจักรยานช่วยกระตุ้นสมองได้อย่างไม่มีอะไรเทียบได้ มันเหมือนกับการกระตุ้นการทำงานของสมอง ช่วยเพิ่มความสมดุล เวลาในการตอบสนอง และแม้แต่การควบคุมอารมณ์ มันน่าทึ่งมากที่ได้เห็นการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้

จากกีฬาสเก็ตลีลาสู่ประสาทวิทยาศาสตร์: ฉันเข้ามาสู่โลกอันบ้าคลั่งนี้ได้อย่างไร

ลองนึกภาพดูสิ—เมื่อหลายปีก่อน ฉันไปงานประชุมโค้ชแห่งหนึ่ง กำลังจิบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคุยกับโค้ชระดับสูงคนอื่นๆ อยู่ แล้วหนึ่งในนั้นก็พูดว่า “ใช่ นักกีฬาของฉันเวียนหัวอยู่ตลอดเลย” ฉันก็เลยแบบ “อะไรนะ?!? นักกีฬาเวียนหัวด้วยเหรอ???” เพราะเอาจริงๆ นักสเก็ตลีลาไม่เคยเวียนหัวเลย ฉันไม่เคยคิดถึงเรื่องนี้มาก่อนเลย เพราะนักสเก็ตของฉันหมุนตัวได้ทั้งวันก็ไม่เป็นไรเลย.

ความคิด ดีๆ ผุดขึ้น มาในหัวฉันทันที การหมุนตัวสามารถ ฝึกสมองได้หรือ? เราสามารถนำสิ่งที่นักสเก็ตลีลาทำได้อย่างเป็นธรรมชาติมาประยุกต์ใช้กับ คนอื่นๆไหม ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬา ทหาร เด็ก ผู้สูงอายุ หรือใครก็ตามที่มีสมอง?! (เฉลย: ได้สิ ทำได้แน่นอน)

วิทยาศาสตร์เบื้องหลังการปั่น: เหตุใดจึงได้ผล

โอเค ทีนี้มาถึงส่วนที่เป็นเชิงเทคนิคกันบ้าง (และฉันชอบส่วนนี้มาก) การปั่นจักรยานจะกระตุ้น ระบบการทรงตัวซึ่งเป็นส่วนของสมองที่รับผิดชอบเรื่อง การทรงตัว การประสานงาน และการรับรู้เชิงพื้นที่แต่รู้ไหมว่า? มันยังเชื่อมโยงกับ การรับรู้ ความสนใจ และความเร็วในการตอบสนองด้วย ดังนั้นเมื่อเราฝึกระบบการทรงตัว เรากำลังฝึกสมองให้ เร็วขึ้น เฉียบคมขึ้น และปรับตัวได้ดีขึ้นนั่นเอง

เราใช้เครื่องมือไฮเทคเฉพาะทางเพื่อให้การหมุนที่ควบคุมได้อย่างแม่นยำ ตั้งแต่การหมุนเบาๆ ไปจนถึงการหมุนเร็วมาก การหมุนจะกระตุ้นการทำงานทางระบบประสาทและชีวภาพทั่วร่างกาย ซึ่งเราจะเห็นผลประโยชน์ได้ภายในเวลาเพียงไม่กี่นาที ตัวอย่างเช่น ด้วยแผ่นรองทรงตัวที่ไวต่อความรู้สึก เรามักจะวัดได้ว่าการทรงตัวและการรับรู้ตำแหน่งของร่างกายดีขึ้นทันทีหลังจากการหมุนเพียงช่วงสั้นๆ.

เมื่อไม่นานมานี้ เราได้ทำการศึกษาตัวอย่างกรณีต่างๆ โดยใช้ NeuroCatch EEG และ NeuroTrackerและผลลัพธ์ที่ได้นั้นน่าทึ่งมาก!

• การฟื้นตัวจากอาการกระทบกระเทือนทางสมอง – เราเคยมีคนไข้ที่ได้รับบาดเจ็บจากการกระทบกระเทือนทางสมองหลายครั้ง (รวมถึงเลือดออกในสมอง) เข้ารับการฝึกระบบการทรงตัว หลังจากฝึกเพียงช่วงสั้นๆ ผลการสแกนสมองของเขาก็กลับมาเป็นปกติอีกครั้ง ปกติอย่างสมบูรณ์แบบเลย
• การพัฒนาด้านการรับรู้ – แม้แต่ผู้ที่ไม่เคยหมุนตัวมาก่อนก็ยังเห็น การพัฒนาอย่างมาก ในด้านเวลาตอบสนอง สมาธิ และการตัดสินใจ
• โรคเรื้อรัง? ไม่มีปัญหา! – เราเคยทำงานกับผู้ป่วยที่เป็น โรคหลอดเลือดสมอง โรคอัลไซเมอร์ในวัยหนุ่มสาว และปัญหาทางระบบประสาทเรื้อรังและพวกเขาทุกคนแสดงให้เห็นถึงการพัฒนาด้านการรับรู้และร่างกายที่ดีขึ้น เพียงแค่การปั่นจักรยาน!

และเพื่อสนับสนุนเรื่องนี้ด้วยวิทยาศาสตร์การถ่ายภาพระบบประสาท— การวิเคราะห์ EEG ของ NeuroCatch ยืนยันสิ่งที่เราได้เห็นด้วยตาตนเอง การสแกนเผยให้เห็น การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาประสาทที่สำคัญ ในผู้เข้าร่วม ก่อนและหลังการฝึกระบบทรงตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณที่เกี่ยวข้องกับ การประมวลผลทางประสาทสัมผัส ความสนใจ และการทำงานของสมองส่วนหน้า

หนึ่งในผลการค้นพบที่น่าตื่นเต้นที่สุดคืออะไร? การกระตุ้นระบบการทรงตัวนำไปสู่ประสิทธิภาพการทำงานของระบบประสาทที่เพิ่มขึ้นและสมรรถภาพทางปัญญาที่ดีขึ้น แม้ในบุคคลที่มีประวัติการบาดเจ็บทางสมองมาก่อน เราเห็น การปรับปรุงที่ชัดเจนและวัดผลได้ในเวลาตอบสนอง การซิงโครไนซ์ของคลื่นสมอง และการทำงานของเปลือกสมองโดยรวม ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นหลังจากหมุนเพียงไม่กี่นาที! การได้เห็นประโยชน์ด้วยตนเองเป็นเรื่องหนึ่ง แต่การมี ข้อมูลทางประสาทวิทยาศาสตร์ ที่แสดงให้เห็นว่าทำไมเราจึงเห็นประโยชน์เหล่านั้นเป็นเรื่องที่น่าทึ่งมาก

เรื่องราวความสำเร็จในชีวิตจริง: นี่คือเหตุผลที่ฉันรักในสิ่งที่ฉันทำ

ฉันได้ร่วมงานกับผู้คนที่น่าทึ่งมากมาย และเรื่องราวของพวกเขาก็ทำให้ฉันอยาก กระโดดโลดเต้นและปรบมือด้วยความดีใจนี่คือเรื่องราวที่ฉันชื่นชอบเพียงไม่กี่เรื่อง:

1. ธอร์: ฮีโร่ผู้ฟื้นฟูจากการกระทบกระเทือนทางสมอง

ชายคนนี้สูง 6 ฟุต 5 นิ้ว รูปร่างกำยำเหมือนซูเปอร์ฮีโร่ และหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะหลายครั้ง เขาก็ประสบปัญหาอย่างหนัก มีอาการไวต่อแสง สมองเบลอ ทำงานไม่ได้ แต่ หลังจากฝึกระบบการทรงตัวเพียงหกเดือน ผลลัพธ์ที่ได้คือ เขากลับไปทำงาน กลับไปใช้ชีวิต และที่สำคัญกว่านั้นคือเขาผ่านการคัดเลือกเข้าแข่งขันชิงแชมป์โลกขว้างขวานแล้ว(จริง ๆ นะ ผมไม่ได้แต่งเรื่องขึ้นมาเอง)

นี่คือภาพของธอร์ในเส้นทางการฟื้นตัวของเขาด้วยอุปกรณ์หมุน Rail Unit ของเรา

‍2. พลังสมองอันเหลือเชื่อของนักกีฬาชั้นยอด

นักสเก็ตของฉันสองคนเพิ่งทำสิ่งที่แทบเป็นไปไม่ได้สำเร็จ นั่น ควอดแอ็กเซล— ซึ่งเป็นการกระโดดขึ้นจากที่สูง 36 นิ้ว ลงจอดบนบอร์ดสเก็ตที่โยกเยกได้ แล้วหมุน ตัวสี่รอบครึ่งในเวลา 0.72 วินาทีมันบ้ามากจนแม้แต่นักชีวฟิสิกส์ยังบอกว่าทำไม่ได้ แต่พวกเขาได้รับการฝึกฝนเรื่องการทรงตัวมาตั้งแต่เด็ก สมองของพวกเขาจึงทำงานได้ ดีเยี่ยม!

3. คุณแม่วัย 78 ปีของฉัน (หรือที่รู้จักกันในชื่อ ราชินีแห่งการทรงตัว)

การหกล้มเป็นปัญหาใหญ่สำหรับผู้สูงอายุ การหกล้มที่รุนแรงอาจเปลี่ยนชีวิตคุณได้เลย คุณแม่ของฉันอายุ 78 ปี มีประวัติการหกล้มหลายครั้งและสูญเสียความมั่นใจไปมาก แต่หลังจากเข้าร่วมโปรแกรมฝึกการทรงตัว เธอก็กลับมาเคลื่อนไหวได้คล่องแคล่วอีกครั้ง เธอเพิ่งไปล่องเรือในแม่น้ำยุโรปเป็นเวลาสามสัปดาห์ เดินบนถนนที่ปูด้วยหิน ขึ้นบันได และไม่หกล้มเลยสักครั้ง มันเปลี่ยนคุณภาพชีวิตของเธอไปอย่างสิ้นเชิง

นี่คือตัวอย่างงานฟื้นฟูร่างกายด้วยการปั่นจักรยานของฉันสำหรับผู้สูงอายุ.

ร่วมมือกับ NeuroTracker: อนาคตของการฝึกสมอง

และนี่คือส่วนที่เจ๋งที่สุด—เรากำลังร่วมมือกับ NeuroTracker เพื่อยกระดับการฝึกระบบการทรงตัวไปอีกขั้น เราจะผสมผสานการปั่นจักรยานเข้ากับ โปรโตคอลการฝึกสมอง ที่ เครือข่ายฟิตเนสขนาดใหญ่ในสหรัฐอเมริกา (ยังบอกไม่ได้ แต่เป็นที่ใหญ่มาก) เรากำลังพูดถึง การฝึกสมองแบบครบวงจร— ฝึกการทรงตัว การรับรู้ เวลาตอบสนอง และสมาธิไปพร้อมๆกัน

ความฝันของฉันคือการนำการฝึกระบบการทรงตัวไปใช้ใน ศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพ โรงยิม และสถานฝึกกีฬาในทุกแห่งลองนึกภาพโลกที่นักกีฬา ผู้รอดชีวิตจากอาการบาดเจ็บที่ศีรษะ เด็กที่มีสมาธิสั้น และผู้สูงอายุทุกคนสามารถเข้าถึงการพัฒนาสมองแบบนี้ได้ นั่นคือภารกิจของฉัน!

อนาคตมาถึงแล้ว: คุณพร้อมที่จะเริ่มต้นปั่นจักรแล้วหรือยัง?

ตลอดหลายปีที่ผ่านมา การออกกำลังกายเน้นไปที่การฝึกฝนร่างกาย แต่แล้ว สมองล่ะ? การฝึกระบบการทรงตัวกำลัง เปลี่ยนโฉมวงการและวิทยาศาสตร์ก็สนับสนุนเรื่องนี้ ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬา กำลังฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ มีปัญหาเรื่องสมาธิ หรือแค่ต้องการเตรียมความพร้อมสมองในอนาคต การปั่นจักรยานก็สามารถช่วยคุณได้

อยากเรียนรู้เพิ่มเติมไหม? มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งของการเคลื่อนไหวกันเถอะ! แวะมาที่ Vestibular Training Services วันนี้ แล้วมาเริ่มปั่นจักรยานกันเลย !‍