การควบคุมสมองกีฬา

ทุกคนรู้ว่า เกมจิตเป็นกุญแจสำคัญกับนักกีฬา และในสภาพแวดล้อมการแข่งขันในปัจจุบันสมองถือเป็นทรัพยากรที่ไม่ได้ใช้งานที่ใหญ่ที่สุดในกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูง แม้ว่าคำถามจะยังคงอยู่ 'จะแตะศักยภาพอันยิ่งใหญ่ของจิตใจมนุษย์ได้อย่างไร' ในฐานะโค้ชการแสดงที่อุทิศตนซึ่งเชี่ยวชาญด้าน ศิลปะการต่อสู้แบบผสม (MMA) ฉันได้ทำภารกิจอาชีพของฉันเพื่อค้นหาวิธีที่ดีที่สุดที่มีอยู่ ที่นี่เราจะครอบคลุมแนวคิดที่อยู่เบื้องหลังมิติความรู้ความเข้าใจของนักกีฬายอดเยี่ยมทำไมความสามารถเหล่านี้จึงสามารถฝึกอบรมได้อย่างสูงด้วยระบบประสาทและวิธีการที่เหมาะสมและวิธีการควบคุมสมองกีฬา

ทำไมมิติความรู้ความเข้าใจจึงมีความสำคัญ

ปัจจัยด้านประสิทธิภาพภายในรูปแปดเหลี่ยมหรือวงแหวนมวยมีจำนวนมากอย่างไรก็ตามความเร็วในการประมวลผลสมองมีความสำคัญในการต่อสู้กีฬา ยิ่งสมองของคุณเร็วขึ้นสามารถประมวลผลข้อมูลที่เข้ามาจากสภาพแวดล้อมที่เร็วกว่าที่คุณจะไม่เพียง แต่ตอบสนองเท่านั้น แต่ยังตอบสนองได้อย่างแม่นยำ

การเพิ่มความเร็วในการประมวลผลสมองช่วยให้นักกีฬาได้เปรียบอย่างชัดเจนเกี่ยวกับความสามารถในการโฟกัสและการมุ่งเน้นความอดทนในการจัดการและประมวลผลข้อมูลที่เข้ามา แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือการถอดรหัสข้อมูลนี้ให้ความหมายและคุณค่าและดำเนินการตามแนวทางปฏิบัติในมิลลิวินาที สิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยด้านประสิทธิภาพของสมองที่สำคัญไม่ว่าจะเป็นการหลีกเลี่ยงการโจมตีหรือการโจมตีในศิลปะการต่อสู้แบบผสมหรือมวย

การประมวลผลภาพเป็นรูปแบบของการโอเวอร์โหลดสำหรับสมอง

ความเร็วในการประมวลผลสมองการมองเห็นระบบประสาทและการประสานงานการเคลื่อนไหวเป็นปัจจัยสำคัญในการต่อสู้กีฬา สมองของคุณสามารถเรียนรู้และปรับสภาพเพื่อจัดการความถี่ทางประสาทสัมผัสเหล่านั้นและทำให้สภาพแวดล้อมของคุณช้าลงในกรง ประโยชน์ด้านประสิทธิภาพคือการตอบสนองที่มากขึ้นความแม่นยำในการตัดสินใจความแม่นยำในการประสานงานและการหลีกเลี่ยงการถูกหุนหันพลันแล่นมากเกินไปภายใต้แรงกดดันสูง

เหตุผลหลักว่าทำไมความรู้สึกทั้งหมดของคุณมีความถี่ที่แตกต่างกันภายในสมองของคุณ ด้วยการฝึกอบรมด้านความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับระบบประสาทที่เฉพาะเจาะจงสมองของคุณสามารถเข้าถึงระดับที่เพิ่มขึ้นของเกณฑ์ความเร็วในการประมวลผลระบบประสาท การกระตุ้นสมองของนักรบเพื่อโฟกัสสมาธิและความสนใจเป็นกุญแจสำคัญ ในฉากไดนามิกเรติน่าจับภาพและส่งมอบข้อมูลภาพให้กับสมองในอัตราประมาณ 310 กิกะไบต์ อย่างไรก็ตามจิตใจที่มีสติสามารถประมวลผล ข้อมูลประมาณ 120 บิตต่อ วินาที ระบบการกรองความตั้งใจ ของสมอง จึงมีการคัดเลือกอย่างมากกับข้อมูลนี้โดยใช้ความระมัดระวังในการที่เราให้ความสำคัญกับการมุ่งเน้นด้านจิตใจของเรา

นักกีฬาเจริญเติบโตในขณะนี้

ระหว่างสิ่งเร้าและการตอบสนองมีที่ว่างช่องว่าง ในช่องว่างนั้นมีพลังในการเลือกการตอบสนอง ในช่องว่างนั้นคือความสามารถของสมองในการให้ความหมายอย่างมีประสิทธิภาพกับข้อมูลที่เข้ามาในการประมวลผลจัดการและเลือกการตอบสนอง การกระทำที่แม่นยำด้วยความเร็วและความแม่นยำโดยไม่ลังเลแช่แข็งหรือคิดมาก นี่เป็นสิ่งสำคัญยิ่งในกีฬาการต่อสู้เพราะคุณรู้ว่ามีข้อผิดพลาดในการตัดสินใจเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณสามารถทำให้เย็นลงได้ในทันที

การโจมตีและการหลีกเลี่ยงการโจมตีภายในกรงต้องมีนักสู้ที่มีประสิทธิภาพทางปัญญาและใช่การมองเห็นอยู่ในระดับสูงในลำดับชั้นของระบบประสาทของสมอง แต่มันไม่ได้เป็นเพียงแค่ว่าคุณเห็นได้ดีแค่ไหน ... มันเกี่ยวกับความหมายที่คุณสามารถได้รับความหมายจากสิ่งที่คุณเห็น สมองของคุณจัดการ deciphers เข้ารหัสรับรู้และจัดการข้อมูลทางประสาทสัมผัสทั้งหมด บรรทัดล่าง? ความเร็วในการประมวลผลของสมองของคุณกำหนดระดับประสิทธิภาพของคุณ นี่เป็นเพราะเยื่อหุ้มสมองมอเตอร์ของคุณอาศัยสัญญาณสมองเหล่านี้สำหรับการกระทำและการประสานงาน

สมองกีฬาเป็นสมองที่มีประสิทธิภาพ

ทั้งหมดนี้อาจฟังดูน่ากลัวเล็กน้อย อย่างไรก็ตามเรามีสองทักษะหลักในการกำจัดของเรา สิ่งแรกคือการควบคุมความสนใจของเราเพื่อให้แน่ใจว่าเราได้รับข้อมูลการตัดสินใจที่มีประโยชน์ที่สุดที่เราสามารถทำได้จากข้อมูลทุกบิตที่เราดูดซับ เมื่อพูดถึงความกล้าหาญด้านกีฬาวิทยาศาสตร์การกีฬาแสดงให้เห็นว่านี่เป็นลักษณะสำคัญที่ แตกต่างจากส่วนที่ เหลือ

สำคัญยิ่งกว่าอาวุธลับของนักกีฬาทุกคน - neuroplasticity ธรรมชาติของการเปลี่ยนแปลงในสมองของคุณเมื่อเวลาผ่านไปมีความเฉพาะเจาะจงกับประสบการณ์ที่คุณมีส่วนร่วมความสามารถในการโฟกัสและทักษะการเคลื่อนไหวประสานงานการสรรหาวงจรประสาทโดยเฉพาะซึ่งมีความยืดหยุ่นพอที่จะสร้างเครือข่ายใหม่ในฟลักซ์ ทุกอย่างอยู่ในฟลักซ์ ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงไปและสิ่งนี้รวมถึงสมองของคุณเพราะมันมีความสามารถในการสร้างใหม่ให้ดำเนินการภายใต้สภาวะที่เครียด

Neuroplasticity ให้ศักยภาพที่ไร้ขีด จำกัด

ตอนนี้เรารู้แล้วว่า neuroplasticity ช่วยให้สมองของคุณเติบโตอย่างต่อเนื่อง การเติบโตนี้มาจากวิธีที่เซลล์ประสาทของคุณเชื่อมต่อซึ่งกันและกันสร้างเครือข่ายการสื่อสารใหม่ การเชื่อมโยงทางประสาททั้งหมดนั้นมีรูปร่างโดยสิ่งเร้ากล่าวอีกนัยหนึ่งจากประสบการณ์ที่เฉพาะเจาะจง

มี ประสาทมนุษย์ 100 พันล้านเซลล์ เครือข่ายเกี่ยวพันหลายล้านล้าน ซึ่งมีการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องกับประสบการณ์ ด้วยความรู้นี้การฝึกอบรมแบบดั้งเดิมและการฝึกซ้อมสามารถชมเชยได้โดยการกำหนดเป้าหมายการทำงานของสมองเฉพาะ สมองต้องการการกระตุ้นเกินเกณฑ์ที่กำหนดเพื่อใช้ประโยชน์จากกระบวนการ neuroplasticity ตามธรรมชาติของสมอง นี่เป็นโอกาสที่สำคัญในการเพิ่มประสิทธิภาพการเล่นกีฬาของคุณอย่างมีความรู้ความเข้าใจเช่นเดียวกับร่างกาย

นักสู้ต้องการทั้งความเร็วและความทนทานทางจิต

เหล่านี้เป็นประเภทของโดเมนทางจิตที่เรากำหนดเป้าหมายด้วยการฝึกซ้อมประสิทธิภาพการรับรู้ทางระบบประสาทของเรา ตัวอย่างเช่นไม่เพียง แต่ความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อในการต่อสู้ แต่ความเหนื่อยล้าทางจิตใจสร้างสัตว์ร้ายทั้งปัญหา - เช่นการสูญเสียการแข่งขัน! นี่เป็นอันตรายสำหรับนักกีฬาที่มีความแข็งแกร่งและคาร์ดิโอที่ยอดเยี่ยม

จำนวนการตัดสินใจอย่างต่อเนื่องอย่างรวดเร็วและ 'การต่อสู้' ของการตัดสินใจของไมโครที่นักสู้ต้องทำในสภาพแวดล้อมที่มีแรงดันสูงภายในกรงจะขัดขวางภาระความรู้ความเข้าใจในสมองของพวกเขา ความเหนื่อยล้าทางจิตเป็นเรื่องจริงมาก! นักสู้ที่สามารถรักษาภาระทางปัญญาในระดับสูงเหล่านี้และอยู่ข้างหน้าการตัดสินใจของคู่ต่อสู้คือคนที่สามารถเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ และทำการปรับเปลี่ยนที่จำเป็นเมื่อต้องการมากที่สุด

นักสู้จะต้องทำการตัดสินใจเหล่านี้อย่างต่อเนื่องด้วยความเร็วฟ้าผ่าภายใต้ความกดดันและด้วยความแม่นยำสูงสุด ความผิดพลาดส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อความเหนื่อยล้าทางจิตเกิดขึ้นมันเกิดขึ้นเมื่อสมองของนักกีฬาไม่สามารถประมวลผลข้อมูลหลายอย่างได้อย่างมีประสิทธิภาพและสิ่งเร้าต่าง ๆ ภายใต้แรงกดดันสูงและความต้องการทางกายภาพที่ดี สิ่งเหล่านี้เป็นภาระทางปัญญาที่รุนแรงและต้องมีการฝึกอบรมด้านความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับระบบประสาทที่เป็นเอกลักษณ์เพื่อเพิ่มความท้าทาย

การใช้ประโยชน์จากประสาทวิทยาเป็นกุญแจสำคัญ

เป้าหมายของเราคือการเพิ่มปัจจัยสำคัญของประสิทธิภาพทางจิตในวิธีที่เร็วที่สุด เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้เราใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยีประสาทวิทยาศาสตร์ที่ดีที่สุดเช่น Halo Sport , Muse , Emotive และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง NeuroTracker การระบุและเสริมสร้างเส้นทางประสาทเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างการไหลเวียนของจิตใจตามความสามารถในการโฟกัสความเข้มข้นและความสนใจ NeuroTracker เป็นตัวอย่างสำคัญของ เทคโนโลยีประสาทที่ใช้งานได้จริงและยืดหยุ่น ซึ่งให้ความเข้มแข็งของระบบประสาทประเภทนี้ได้ดี

เมื่อมีการวิจัยเกี่ยวกับประสาทวิทยาศาสตร์มานานกว่า 20 ปี อบรม NeuroTracker ปรับความเร็วและความซับซ้อนในวิธีที่ช่วยเพิ่มการฝึกอบรมด้านความรู้ความเข้าใจกีฬาของคุณในทุกขั้นตอน โฟกัสความเข้มข้นและความสนใจไม่ง่ายพวกเขามีความซับซ้อนภายในสมองของคุณ แต่พวกเขาสามารถได้รับการฝึกฝนและ NeuroTracker เพิ่มความสามารถที่สำคัญเหล่า นี้ นอกจากนี้ยังมีมาตรการการทำงานที่เป็นเอกลักษณ์ของประสิทธิภาพการเล่นกีฬา เราได้ บูรณา NeuroTracker เป็นรากฐานของโปรแกรมการฝึกอบรมการปฏิบัติงานด้านความรู้ความเข้าใจของเรา

ทุกสมองแตกต่างกัน

ในสภาพแวดล้อมที่มีการแข่งขันถึงระดับต่อไปจะต้องมีความแตกต่างกัน นักกีฬาสัมผัสกับความแตกต่างนี้มันแตกต่างกันสำหรับทุกคน ทุกคนมีเอกลักษณ์เพราะ วิธีที่สมองมี สาย การไหลของจิตใจแตกต่างจากนักกีฬาไปจนถึงนักกีฬา แต่มันใช้งานได้ ประสิทธิภาพทางจิตกำหนดประสิทธิภาพทางกายภาพและการเรียกร้องให้เพิ่มประสิทธิภาพการบูรณาการสมองสมองไม่เคยดังกว่าสภาพแวดล้อมที่มีการแข่งขันสูงในปัจจุบัน นักกีฬาระดับยอดทุกคนพยายามที่จะได้เปรียบในการแข่งขัน

ความวิกลจริตกำลังทำสิ่งเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีกและคาดหวังผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน! นี่คือเหตุผลที่ข้อมูลประสิทธิภาพเป็นกุญแจสำคัญในการปรับสภาพประสิทธิภาพอัจฉริยะ เราได้ย้ายเข้าสู่ยุคที่เราสามารถประเมินวัดปริมาณและฝึกสมองเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของมนุษย์ ตอนนี้เรารู้ว่าการเพิ่มประสิทธิภาพประสิทธิภาพการเรียนรู้ของระบบประสาทจะเพิ่มประสิทธิภาพการเล่นกีฬาในหลาย ๆ ด้าน

มุมมองแบบดั้งเดิมเกี่ยวกับการฝึกอบรมจะต้องได้รับการตรวจสอบอีกครั้ง การตีแผ่อย่างต่อเนื่องสำหรับนักรบยุคใหม่จะต้องรวมถึง Neuro Sport Sciences สมองเป็นศูนย์กลางของการทำงานของร่างกาย หากคุณยังคงฝึกฝนเหมือนทศวรรษที่ผ่านมาคุณต้องยกระดับเกมของคุณ ทำให้จิตใจถูกต้องร่างกายจะตามมา การฝึกการฝึกฝนการปฏิบัติตามความรู้ความเข้าใจของ Neuro Fight-Sport คืออนาคตและอนาคตคือตอนนี้

คุณสามารถรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการที่เป็นเอกลักษณ์ของ Dr. Roman Velasquez ได้ที่ เว็บไซต์ Neuro Peak Performance เขา นอกจากนี้คุณยังสามารถตรวจสอบวิธีการฝึกอบรมที่ทันสมัยจำนวนมากของเขาในการดำเนินการใน ช่อง YouTube เขา