ดร. ฌอน เฟลทช์

ดร. ฌอน เฟลทช์

ดร. ฌอน เฟลทช์ เป็นนักกายภาพบำบัด นักเขียน และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและสมรรถภาพทางกายที่มีประสบการณ์มากกว่า 30 ปีในด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพ สมรรถภาพของมนุษย์ และการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน เขาเป็นผู้ก่อตั้ง Beyond Sports และผู้สร้างกรอบแนวคิด HealthSpan Framework ซึ่งเป็นแนวทางเชิงระบบเพื่อทำความเข้าใจว่าปัจจัยทางชีวภาพในชีวิตประจำวันส่งผลต่อความสามารถในระยะยาวและการมีสุขภาพดีในวัยสูงอายุอย่างไร หนังสือของเขาเรื่อง HealthSpan: Redefined สำรวจว่าการนอนหลับ แสง โภชนาการ การเคลื่อนไหว ความเครียด และการฟื้นตัวมีปฏิสัมพันธ์กันอย่างไรเพื่อส่งผลต่อความยืดหยุ่นของร่างกายเมื่อเวลาผ่านไป.

ดร. ฌอน เฟลทช์
23 กรกฎาคม 2569
เหตุใดสุขภาพที่ดีในระยะยาวจึงเริ่มต้นจากการเข้าใจกฎกติกาของเกม

ดร. ฌอน เฟลทช์ อธิบายว่าเหตุใดสุขภาพที่ดีในระยะยาวจึงขึ้นอยู่กับความเข้าใจกฎทางชีววิทยาที่ช่วยรักษาสมรรถภาพและความยืดหยุ่นของร่างกายเมื่อเวลาผ่านไป มากกว่าการไล่ตามคำแนะนำด้านสุขภาพที่กระจัดกระจาย.

สุขภาพ
X
X