บล็อกล่าสุด

เรียนรู้ว่าเหตุใดประโยชน์ของการฝึกฝนสมองจึงไม่ได้จำกัดอยู่แค่ผู้สูงอายุที่ยังคงมีกิจกรรมอย่างต่อเนื่องเท่านั้น.

มาดูกันว่าการกระแทกศีรษะซ้ำๆ แม้เพียงเล็กน้อยในกีฬาฟุตบอล สามารถส่งผลต่อการทำงานของสมอง การควบคุมการเคลื่อนไหว และความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้อย่างไร.

เปโดร กอร์มาซ โค้ชเทควันโดระดับนานาชาติและผู้เชี่ยวชาญด้านสมรรถภาพทางจิตใจ เปิดเผยวิธีการฝึกฝนที่นักกีฬาใช้เพื่อเอาชนะแรงกดดันจากการแข่งขันกีฬา.

งานวิจัยใหม่ที่น่าสนใจเกี่ยวกับนักว่ายน้ำระดับสูงเผยให้เห็นว่าการฝึกฝนด้านการรับรู้สามารถส่งผลให้ปฏิกิริยาการกระโดดน้ำเร็วขึ้นได้อย่างไร.

มาดูกันว่าการใส่ใจจังหวะการนอนหลับตามธรรมชาติและการปรับสภาพแวดล้อมในการนอนหลับให้เหมาะสม จะช่วยให้คุณกลับมานอนหลับอย่างมีคุณภาพได้อย่างไร.

ตั้งแต่โภชนาการที่เหมาะสมไปจนถึงเทคนิคการคลายกล้ามเนื้อและพังผืด ลองดู 7 เคล็ดลับนี้ที่จะช่วยให้คุณฝึกฝนได้เหมือนนักกีฬาอาชีพ.

เรียนรู้ว่าเหตุใดอาการบาดเจ็บทางร่างกายจึงส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานด้านการรับรู้ และวิธีการเอาชนะอาการบาดเจ็บเหล่านั้น.

ฟิลิปป์ อาร์เนา โค้ชกีฬาอาชีพ เปิดเผยว่าเหตุใดการฝึกฝนด้านจิตใจในกีฬาจึงก่อให้เกิดข้อได้เปรียบที่ไม่เหมือนใคร.

คุณคิดบวกกับ que les autres หรือไม่?

บริจิตต์ เลอฮูซ์ ผู้เขียนบล็อก Grieving Maman ได้แบ่งปันความท้าทายในชีวิตประจำวันของการใช้ชีวิตร่วมกับผู้ที่มีภาวะ ADHD และ 10 เหตุผลว่าทำไม ADHD จึงเพิ่มความเครียดให้กับครอบครัว.

เปโดร กอร์มาซ โค้ชระดับนานาชาติและผู้เชี่ยวชาญด้านสมรรถภาพทางจิตใจ เปิดเผยเคล็ดลับสำคัญสู่ความสำเร็จในวงการกีฬา.

นักกีฬาอีสปอร์ตระดับโลกอาจมีศักยภาพทางสติปัญญาที่น่าประทับใจที่สุดในโลก มาดูกันว่ากีฬาอีสปอร์ตประเภทใดที่ต้องการพลังสมองเหนือมนุษย์มากที่สุด.

อีสปอร์ตกำลังได้รับความนิยมทั่วโลกแซงหน้ากีฬาแบบดั้งเดิมอย่างรวดเร็ว แต่ไม่ใช่ทุกเกมจะมีศักยภาพเท่าเทียมกัน มาดูกันว่านักกีฬาไซเบอร์ประเภทใดที่ต้องการความคล่องแคล่วทางจิตใจสูงสุดเพื่อแข่งขันในระดับสูงสุด.

ผู้จัดการด้านประสิทธิภาพของทีม Alpine F1 eSports เปิดเผยเบื้องหลังการฝึกฝนด้านประสาทวิทยาการมองเห็นที่จะพลิกโฉมการพัฒนาสมรรถภาพทางกีฬาในทั้งอีสปอร์ตและกีฬาแบบดั้งเดิม.

ความก้าวหน้าทางด้านประสาทวิทยาศาสตร์เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วทุกปี มาดูความก้าวหน้าอันน่าทึ่งที่สุดในปี 2021 กันเลย.

มาดูกันว่าเหตุใดการฝึกฝนด้านการรับรู้ที่เหมาะสมจึงหมายความว่าจะไม่มีเด็กคนไหนถูกทิ้งไว้ข้างหลัง.

ค้นพบ 8 วิธีง่ายๆ ในการเพิ่มประสิทธิภาพการเล่นอีสปอร์ต.

ค้นหาคำตอบว่าทำไมการจัดการเวลาอยู่หน้าจอจึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวันของคุณ.

เบรนแดน พาร์สันส์ นักประสาทวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาคลินิกทางประสาทวิทยา เปิดเผยถึงศักยภาพอันมหาศาลของการบูรณาการการฝึกฝนด้านการรับรู้เข้ากับการฝึกการควบคุมคลื่นสมองด้วยสัญญาณป้อนกลับ (Neurofeedback).

ค้นพบส่วนประกอบสำคัญในสูตรการพัฒนาสุขภาพที่ดีของเด็ก.

สุขภาพกายและสุขภาพจิตมีความสัมพันธ์กันอย่างแยกไม่ออก ลองดูเคล็ดลับการใช้ชีวิตเพื่อดูแลทั้งสองด้านนี้.

การมีพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพช่วยส่งเสริมการทำงานของสมองให้มีประสิทธิภาพ ลองดู 4 เคล็ดลับง่ายๆ นี้.

การนอนหลับเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ส่งผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของคุณ.

เรียนรู้กลยุทธ์ที่เป็นประโยชน์เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการแข่งขัน.